Siempre se recomienda la natacion pero no hay otro ejercicio para dolores de espalda, como pilates o

6 respuestas
Siempre se recomienda la natacion pero no hay otro ejercicio para dolores de espalda, como pilates o ejercicios de estiramientos igual de efectivos que natacion? Ya que le tengo miedo al agua y odio la natación
Dr. Juan G. Ovalles B.
Reumatólogo
Madrid
El Aquagym es una buena opción. No hay que nadar.

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Dr. Francisco José Lara Pulido
Traumatólogo
Sevilla
Por supuesto que hay mucho más .... desde yoga, pilates, aquagym, ejercicios individualizados guiados por monitor...muchas alternativas sin tener por qué ser natación , saludos
Dr. Rafael Cruz-Conde Delgado
Traumatólogo
Madrid
Es el más recomendable, en estilos croll y espalda (braza, mariposa...están contraindicados), y no son nunca lesivos.
Desde luego hay otros métodos. Tienes espalda sana, pilares y tb ejercicios personalizados con fisioterapeuta
El pilates, la espalda sana, yoga o disciplinas similares son mucho más interesantes que la natación para trabajar la musculatura paravertebral lumbar y dorsal, así como la musculatura abdominal, que es lo que usted debe reforzar.
Dr. Antonio Chamero Pastilla
Anestesista, Terapeuta complementario
Vilanova i La Geltrú
Yo incluso tengo pacientes que les va mejor el ciclismo de carretera que la natación..

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