Siempre se recomienda la natacion pero no hay otro ejercicio para dolores de espalda, como pilates o
Siempre se recomienda la natacion pero no hay otro ejercicio para dolores de espalda, como pilates o ejercicios de estiramientos igual de efectivos que natacion? Ya que le tengo miedo al agua y odio la natación
6 respuestas
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Por supuesto que hay mucho más .... desde yoga, pilates, aquagym, ejercicios individualizados guiados por monitor...muchas alternativas sin tener por qué ser natación , saludos
Es el más recomendable, en estilos croll y espalda (braza, mariposa...están contraindicados), y no son nunca lesivos.
Desde luego hay otros métodos. Tienes espalda sana, pilares y tb ejercicios personalizados con fisioterapeuta
El pilates, la espalda sana, yoga o disciplinas similares son mucho más interesantes que la natación para trabajar la musculatura paravertebral lumbar y dorsal, así como la musculatura abdominal, que es lo que usted debe reforzar.
Todo el contenido, en particular las preguntas y respuestas, es de carácter informativo y en ningún caso puede sustituir un diagnóstico médico.