Soy diabetico tipo II, ademas de tomar la metformina de 500 mg. tambien debo consumir una dieta estr

La diabetes mellitus tipo 2 es una enfermedad crónica que se presenta en general en personas adultas con sobrepeso/obesidad y cuya causa fundamental es la resistencia del organismo a la acción de la insulina. La insulina en una hormona anabolizante, fabricada por el páncreas y entre sus importantes funciones está, la de actuar como "portero" regulando la entrada de la glucosa (fuente de energía) dentro de las células del organismo. El tratamiento inicial de esta enfermedad metabólica es el realizar una dieta adecuada (muchas veces hipocalórica, para bajar peso) y el ejercicio físico aeróbico, diario y reglado. Si esto no es suficiente para controlar esta patología de forma adecuada, se debe añadir a la dieta y el ejercicio un tratamiento con fármacos, tal como el que Ud. comenta... la Metformina. En relación con la dieta a seguir por una persona diabética, actualmente se propone la llamada Dieta Mediterránea basada en el aceite de oliva, verduras y hortalizas de temporada, hidratos de carbono complejos (cereales, integrales, legumbres consumidas con piel...) y proteínas, a ser posible de alto valor biológico como la carne magra, el pescado, la leche y los productos lácteos desnatados y la clara de huevo.
No se trata ésta de una dieta"estricta" sino de una dieta saludable en la que además de los alimentos comentados, evitemos sobre todo los hidratos de carbono simples (azúcar, bollería, dulces, bebidas azucaradas, pan blanco...).Una nota: las frutas, pueden tomarse con moderación, sobre todo con el estómago lleno y evitando las muy maduras.