Hipertensión

Las guías clásicas definían como hipertenso a todo aquel que padeciera una TA > o = 140/90. Las nuevas guías han rebajado estas cifras, considerando hipertension cuando se excede de 135/85. Pero sobre esto hay varios matices: depende si coexiste diabetes, aneurisma aórtico, íctus previo, edad, etc. Se define emergencia hipertensiva cuando se alcanza 200/100. Esto es motivo para acudir a urgencias.

Siempre recuerde que hay varios motivos al día que hacen variar la TA, la digestión, estimulantes como cafeína, el estrés. Procure añadir alguna actividad física como el entrenamiento intercalado de alta intensidad, que ya fue estudiado como tiendo un impacto muy positivo en la regulación de la TA en lo medio y longo plazo. Como e una practica muy técnica tendrá que hacerla bajo la supervision de un entrenador personal calificado. Otra forma muy natural de controlar na TA es la acupuntura de balance. Saludos.