Soy una chica de 26 años con una escoliosis dorsolumbar de 30°. Quería saber si la reeducación postural
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Soy una chica de 26 años con una escoliosis dorsolumbar de 30°. Quería saber si la reeducación postural unida a gimnasia abdominal hipopresiva me ayudarían a que no evolucione.
Y si es recomendable la natación para mi escoliosis en el caso de no saber nadar.
Y si es recomendable la natación para mi escoliosis en el caso de no saber nadar.
Para las escoliosis ya establecidas (fuera del periodo de crecimiento) es muy importante que realicen una buena reeducación postular y ejercicios para fortalecer la espalda.
Hay diferentes técnicas: Osteopatía, Gyrotonic, abdominales hipopresivas... cada persona es diferente y algunas personas les va mejor una y otros otra. Lo importante es trabajar la espalda para evitar que se contractura y duela.
La natación va muy bien pero si no sabes nadar realizaras posturas no naturales y quizás empeores los dolores.
Esperando que se mejore, reciba un cordial saludo
Hay diferentes técnicas: Osteopatía, Gyrotonic, abdominales hipopresivas... cada persona es diferente y algunas personas les va mejor una y otros otra. Lo importante es trabajar la espalda para evitar que se contractura y duela.
La natación va muy bien pero si no sabes nadar realizaras posturas no naturales y quizás empeores los dolores.
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