Soy una chica que tiene 26 años, con pareja des de hace menos de un año. Cuando estábamos en nuestro

Buenas tardes. Los pensamientos recurrentes son solo eso "pensamientos recurrentes" y no somos dueños de nuestros pensamientos ni de nuestros sueños como digo siempre a mis pacientes en terapia (somos dueños de nuestras palabras y sobre todo de nuestros actos)...los pensamientos vienen y van y tienen la importancia que queramos darles, como tu bien dices el hecho de que de "repente" un pensamiento te viniera a la cabeza te provocó "ansiedad y tristeza", lo malo no fue que un pensamiento viniera a tu cabeza sino toda la ansiedad y tristeza que te surge al "temer" que ese pensamiento condicione tu vida en general o tu vida en pareja en particular...no tiene porqué devenir en un TOC aunque sí es cierto que un psicoterapeuta te ayudará mucho a perder ese miedo, controlar la ansiedad y dotarte de las herramientas necesarias para ello. Saludos.

Muchas veces ocurre que un pensamiento provoque esos sentimientos, que aparezca continuamente y no podamos pararlo. Cuando te provoca ansiedad y tristeza pregúntate qué hay de real en el pensamiento,no será que si quieres a tu pareja, y tu pensamiento te esté jugando una mala pasada? Te recomiendo ir a terapia para que te den herramientas y combatir esos pensamientos.

Buenas tardes. Como han comentado algunos de mis compañeros, esos pensamientos repetitivos suelen ser.causa de posibles miedos de implicación emocional en las relaciones de pareja. Si ya le ha sucedido lo mismo en la relación anterior, sería recomendable analizar variables.concretas y personales que pueden mantener y/o alimentar esos miedos. Y que son manifestados a través de esos pensamientos recurrentes.
Por ese motivo, es importante.que pueda expresar esos miedos a través de una psicoterapia para trabajarlos, y de esa forma facilitar la consciencia de esos mecanismos de defensa, que le impiden desarrollar plenamente y de forma liberada una relación de pareja.

Nuestro cerebro es un experto en crear trampas psicológicas, tienen un fundamento real, una preocupación, un miedo a que las cosas no salgan bien... y en el proceso se bloquea el razonamiento lógico. Observa que se parte de un pensamiento natural, puede ser que la relación salga mal, que no lo quiera tanto (y no hay pruebas objetivas de ello) pero ese temor es creciente, y el pensamiento recurrente se instala provocando ansiedad y tristeza. Todo ello se escapa a la lógica y a la realidad que vives. Los métodos de psicoterapia breve estratégica dan muy buen resultado a la hora de desmontar las trampas psicológicas que están ahí porque posiblemente, como indicaban otros compañeros, hay un miedo al cambio, al compromiso, a entrar en otra etapa de vida. Lo deseable es que te desbloquees para decidir tu si quieres continuar con esa pareja o no, y que no lo decida un bloqueo emocional. Suerte!

Lo que planteas es posible que tenga que ver con como entiendes la pareja. El hecho de que pienses que no quieres a alguien cuando estas en el mejor momento de la relación puede tener que ver con el vértigo del compromiso o el miedo a la pérdida. Sin embargo para poder identificar esto que te digo es necesario hacer una evaluación y contar con mucha más información. Te animo a que empieces una terapia que te ayude a identificar lo que te pasa para hacerle frente. Un saludo

Como comentas que ya te ha sucedido en anteriores relaciones, te animo a que acudas a un/a psicólog/a para que te ayude a encontrar el origen de esas emociones y pensamientos y aprendas herramientas para gestionarlos. Puede ser que exista un miedo al vínculo ya que mencionas que esos pensamientos aparecen cuando la relación está en su mejor momento. Explorando tu caso en terapia podrán valorar qué es lo que sucede para que puedas manejarlo por ti misma.

Ánimo y adelante.