Sufro de ansiedad y se me género por estar incómoda conmigo misma soy muy delgada y todos me lo dice
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Sufro de ansiedad y se me género por estar incómoda conmigo misma soy muy delgada y todos me lo dicen. Cada vez q lo hacen me siento muy mal, me hunde, vivo obsesionada en la báscula pesandome casi q a Diário, pero me cuesta llegar al peso además soy ectomorfa. No se q me ocurre porque como muchísimo.
Sin duda el tratamiento de la ansiedad requiere por un lado un pilar de tratamiento psicológico (y sobre todo si hablamos de niveles elevados de ansiedad, ya que puedes estar somatizando y como consecuencia disminuir el apetito. La obsesión por el peso no es un buen camino para lograr tu propósito). Y el tratamiento con un nutricionista que te diseñe platos que con poco volumen aporten mucha densidad calórica.
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Tu tratamiento sería por dos vías. Una de ellas psicológica y la segunda vía nutricional. Tienes que saber alimentarte comiendo lo adecuado y desechando todos los comestibles.Tu ansiedad bajaría considerablemente y así cambiar tu relación con la comida. Cuanto antes te pongas manos a la obra mejor. Un saludo.
Lo primero y más importante, acudir a un profesional de la psicología para que puedas trabajar tu relación con la opinión de los demás, con la báscula y contigo misma. A partir de ahí, compaginar el abordaje de psicología con el nutricional (si es posible un abordaje de psiconutrición, mejor).
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