Tendinitis
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Hace un mes y medio que estoy de baja por una tendinitis en la muñeca. Al principio me dieron antiinflamatorios a los 3 día me inmovilizaron la muñeca. Ahora llevo una 16 sesiones de rehabilitación, Magneto, rayos y hielo. La fisio me ha cogido sólo dos veces y me ha dado tabla de ejercicios. Me sigue doliendo, aveces siento quemazon y dolor al roce. El movimiento por las noches son muy dolorosas. ¿Cual sería el proceso? Que deberia hacer o acudir?
Debieras acudir a un fisioterapeuta para que hiciera un masaje específico (cyriax) para romper las adherencias producidas por la inflamación de la tendinitis, además de hacer una valoración de la correcta movilidad de todos los huesos de la muñeca y antebrazo.
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En la tendinopatía, habría que observar y valorar qué tendón está afectado y en qué manera. El hielo, pese a ser una práctica muy extendida y recomendada por diversos profesionales de la salud NO estaría indicado en un proceso de lesión del tendón. Le recomiendo que acuda a un fisioterapeuta e inicie un tratamiento basado en ejercicios para fortalecer este tendón y en terapia manual. Realizando un seguimiento individualizado y exhaustivo de las cargas a las que se le somete el tendón y así recuperarlo.
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