Tengo 15 años y escoliosis, hago 4 días a la semana una hora de natación y ejercicios de rehabilitación

si es a causa de la dismetría, primeramente conviene alinear o igualar la longitud de ambas piernas: caderas y rodillas, o bien con un alza o una plantilla (consulte a traumatologo o a un podólogo). una vez que tengo simetría y alineación hacemos ejercicios específicos de fortalecimiento de musculatura estabilizadora y estiramientos para relajar la musculatura móvil que es la que se contractura por posiciones compensatorias.

Sobre todo, no esperes a corregir la disimetría, ya que una vez termines de crecer... ya no podrás corregir más, sólo reforzar lo ya establecido.