Tengo 22 años mido 1,60m y peso 69 kilos, Voy a empezar a hacer ejercicio y consumir proteína en polvo.
Tengo 22 años mido 1,60m y peso 69 kilos, Voy a empezar a hacer ejercicio y consumir proteína en polvo. ¿Que beneficios hay en estos tipos de proteínas para la mujer?
4 respuestas
Pues ninguno en especial. Siguiendo una alimentación variada y normal, no veo ninguna necesidad de tomar suplementos de proteínas en polvo, que además deben saber terriblemente mal
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Necesitaría saber cual es el motivo por el cual está siendo suplementada, para saber si le puede aportar algún beneficio
No es necesario ni recomendable tomar proteínas en polvo, con una alimentación equilibrada y con un contenido adecuado de proteínas, ajustado a su actividad física y necesidades, es más que suficiente. Lo suyo es que vaya a un profesional de la nutrición y que le aconseje lo más apropiado en su caso.
No veo ningún motivo por el que debas consumir proteína en polvo si tienes una dieta variada, equilibrada y suficiente. Te recomendaría que basaras tu alimentación en alimentos reales y no en productos artificiales que en la mayor parte de los casos no está justificado su uso. De todas maneras, no estaría de más que visitaras a una dietista-nutricionista que valorara tu caso personal e hiciera recomendaciones más precias acorde con tu situación.
Todo el contenido, en particular las preguntas y respuestas, es de carácter informativo y en ningún caso puede sustituir un diagnóstico médico.