Tengo 23 años y soy mujer Siempre he tendido a tener sobrepeso pero en 4 añoa he adelgazado 27 kg, h

Antes que nada darte la enhorabuena por la pérdida de peso. Es posible que hayas cambiado tu forma de comer en calidad y/o cantidad, o que tu gasto diario se haya incrementado por la actividad diaria. Sería interesante valorar que tu peso actual sea saludable en cantidad y calidad (composición corporal). Sí te recomendaría ya puestos, que incluyas algo de ejercicio físico, no por perder más peso, sino por salud y lo que puede aportarte.

Buen Día, no solo el gasto calórico viene dado tras realizar un plan de alimentación o deporte, existe factores como lo son: cambios de apetito y/o en el patrón de ingesta habitual, factores de estrés, patologías asociadas, factor de actividades diarias, medicación, intolerancias y/o alergias, números de comidas, horarios, procedencia de los alimentos, entre otros. Si lo deseas, puedo valorar tu caso de forma personalizada. Puedes ver más sobre mi forma de trabajar y reservar cita directamente desde mi perfil en doctoralia. Saludos

Cuando hay una pérdida de peso tan grande sin cambios en alimentación o ejercicio, aunque las analíticas básicas estén bien, es importante revisar tu ingesta, digestión, energía y relación con la comida para entender qué está ocurriendo.
A veces hay factores nutricionales, hormonales o digestivos que no se ven en los primeros análisis y conviene evaluarlos con más detalle.
Si quieres, puedo acompañarte en una consulta personalizada para revisar tu alimentación, hábitos y señales del cuerpo con una mirada integral y respetuosa, y ayudarte a recuperar equilibrio y bienestar.

Desde aqui y solo con la informacion aportada es imposible saber la causa de tu pñérdida de peso involuntaria. Por la parte de la alimentación lo más habitual es que algún cambio crítico en tu vida (separación, alta carga de trabajo, muerte de familiar, mudanza...), alguna enfermedad, consumo de fármaco... haya podido alterar tu apetito y que sin asi darte cuenta estés comiendo menos cantidades aunque sea de los mismos alimentos. Por la parte del ejercicio solo se me ocurre que quizás aunque no estés haciendo ejercicio activo tengas ahora una vida más activa cuyo gasto calórico puedas estar subestimando (trabajo más activo, desplazamientos dirios más prolongados y/o numerosos...). Has revisado ya estas cosas? Le contaste todo con exactitud a tu médico para que te ayudara a averiguar el diagnóstico? Yo ayudo a personas a ganar peso, si determinas con tu médico que la causa es la alimentación y el ejercicio y no una enfermedad o consumo de fármaco en ese caso puedes pedirme ayuda

Una pérdida de peso involuntaria de esa magnitud (27 kg en 4 años) sin cambios en la dieta ni en la actividad física, aunque las analíticas básicas y el tiroides estén dentro de los valores normales, es algo que merece una valoración médica más detallada si no se ha hecho ya.

Algunas posibles causas de pérdida de peso involuntaria que no siempre se detectan en una analítica básica son:
- Patologías digestivas como enfermedad celíaca, enfermedad de Crohn, colitis ulcerosa o síndrome de malabsorción
- Diabetes tipo 1 o tipo 2 no controlada (aunque esto suele aparecer en analítica)
- Alteraciones en la salud mental: ansiedad crónica, depresión, trastornos del comportamiento alimentario que no siempre se perciben como tales
- Cambios en los hábitos o el estilo de vida que pueden no percibirse como "dieta" pero que sí influyen (cambio en el tamaño de las porciones, frecuencia de las comidas, etc.)
- En casos menos frecuentes, otras patologías que requieren estudio más amplio

Si te encuentras bien y la pérdida ha sido gradual y progresiva en esos 4 años, puede que refleje simplemente cambios sutiles en tus hábitos que no has identificado como dieta. Pero si la pérdida ha sido rápida o sigues perdiendo peso sin explicación, te recomiendo volver a tu médico para ampliar el estudio.

En cualquier caso, si quieres asegurarte de que tu alimentación actual es adecuada para tu peso y estado de salud, en Alimmenta podemos valorarlo contigo en una consulta con dietista-nutricionista.

Una pérdida de peso tan importante (27 kg en 4 años) sin cambios en la dieta ni en el ejercicio es algo que requiere atención médica urgente. Aunque las analíticas y pruebas salgan bien, es fundamental descartar causas orgánicas que puedan estar pasando desapercibidas:

Posibles causas a investigar:
1. Problemas endocrinos: hipertiroidismo, diabetes tipo 1 (aunque las analíticas suelen detectarlo), enfermedad de Addison.
2. Problemas digestivos: malabsorción intestinal (celiaqía, enfermedad inflamatoria intestinal, insuficiencia pancreática), parásitos intestinales.
3. Causas metabólicas: aumento del gasto energético basal sin causa aparente.
4. Factores psicológicos: ansiedad, estrés crónico, trastornos alimentarios no reconocidos.
5. Otras enfermedades sistémicas.

Te recomiendo encarecidamente que consultes con un endocrinólogo y un gastroenterólogo para hacer pruebas más específicas. También sería útil llevar un registro detallado de tu ingesta durante al menos una semana para valorar si realmente estás comiendo lo suficiente.

Desde el punto de vista nutricional, en Alimmenta podemos ayudarte a optimizar tu alimentación para recuperar peso de forma saludable, pero es imprescindible primero descartar causas médicas.

Esta información es orientativa y no sustituye la consulta con un profesional.