Tengo 28 años, sano, deportista y sufro de insomnio, duermo (3 horas), y me han recetado varios cosas

Las causas del insomnio son variadas, pero como recalcan mis compañeros, la causa más frecuente es la mala higiene del sueño, y la ansiedad. Sin embargo, todo paciente precisa una valoración médica-clínica inicial, y probablemente pruebas diagnósticas (analíca de sangre, EEG sueño, polisomnografía), para llegar a diagnóstico correcto que nos llevará a un tratamiento aficaz.

Debes adquirir hábitos de higiene de sueño y consultar con un profesional para que te prescriba la medicación adecuada y bajes tu nivel de ansiedad y recobres la calidad del sueño , al principio seguro que necesitas medicación , recomiendo que te valore un psiquiatra . Un saludo

Le aconsejo que acuda a una unidad de salud mental. Posiblemente soliciten valoraciones psicológicas, neurofisiológicas y otras pruebas complementarias con finalidad diagnóstica. Pero en primer lugar le recomendarán unas normas en hábitos e higiene de sueño.

Hola.
Nuestro organismo puede tardar un tiempo en volver a regularse. Un psiquiatra podría ayudarte evaluando bien tu caso para aconsejarte la mejor opción de tratamiento empezando por una adecuada higiene del sueño y descartando otros problemas médicos que puedan influir en el mantenimiento del insomnio como podría ser la ansiedad. Hay fármacos que puedena ayudar a conseguir la regulación del ritmo del sueño y a mejorar su calidad y cantidad pero debe ser controlados por el especialista para evaluar bien la respuesta a los fármacos y evitar que se desarrolle un problema de dependencia en el futuro ya que muchos de los fármacos que se usan para tratar el insomnio la producen y se hace necesario recurrir, en muchos casos, a los fármacos que menos problemas generan en este aspecto.
Un saludo.