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Preguntas sobre Insomnio crónico

Nuestros expertos han respondido 25 preguntas sobre Insomnio crónico

Las causas pueden ser múltiples. Hay que hacer una buena revisión física, valorar la posibilidad de trastornos psiquiátricos y , finalmente , la existencia de trastornos "puros" del…
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Buenos días

Una analítica completa permite descartar problemas que puedan tener relación con el insomnio, pero no determina la causa de un insomnio. Se utiliza para descartar causas…
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Buenos días

La polisomnografia permite ver la estructura del sueño, y cuantificar las diferentes fases del mismo, así como la calidad del sueño, pero no siempre permite encontrar…
1 respuestas

Los expertos hablan sobre Insomnio crónico

El Insomnio es la dificultad o imposibilidad para dormir las horas suficientes que permitan sentirnos descansados y rendir al día siguiente. Probablemente se trate de unos de los trastornos más frecuentes que existen, ya que puede aperecer circunstancias muy distintas. En más de la mitad de los casos, el insomnio está provocado por una causa psiquiátrica; en el resto, puede deberse a enfermedades médicas (insuficiencia cardiaca, problemas respiratorios, dolor crónico, etc.), al empleo de algunas sustancias o medicamentos (cafeína, algunos tratamiento para el asma p.ej.) o directamente tratarse de un insomnio primario.

Iván Lerma Carrillo

Psiquiatra

Santiago de Compostela

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Es el problema del sueño más frecuente en la población general, sobre todo en la población adulta y ancianos. Es muy frecuente en los trastornos psiquiátricos (manía, esquizofrenia, depresión, ansiedad, etc.), si bien, es importante descartar causas orgánicas (demencia, EPOC, asma, etc.) siempre que aparezca. Tipos: Insomnio de conciliación (más frecuente en trastornos de ansiedad), de mantenimiento (se despierta varias veces a lo largo de la noche) o despertar precoz (típico de la depresión endógena). Es imprescindible realizar una correcta anamnesis, con el objetivo de filiar la etiología del insomnio.

Sergio Arques Egea

Psiquiatra

Castellón de la Plana


Psicoterapia cognitivo conductual. Mejoría de todos aquellos elementos vitales que interfieren en nuestro bienestar y descanso. Método de sincronización de hemisferios cerebrales.

Os proponemos consejos para mejorar vuestros hábitos a la hora de dormir. 1. Levántate y acuéstate a la misma hora. 2. Oscuridad, temperatura agradable y evitar ruidos en la habitación. 3. Evita exponerte a la luz de ordenadores, móviles antes de dormir. 4. Evita alcohol y bebidas estimulantes como el café, el té, la coca-cola, la nicotina también es un estimulante. 5. Evita el ejercicio intenso antes de dormir 6. No te vayas a la cama con hambre, tampoco muy lleno 7. No pasar despierto más de media hora en la cama, ve a otra habitación y realiza alguna actividad relajante hasta que aparezca el sueño. Leer es buena opción, mejor en una silla, no en la cama. 8. La cama no es para resolver problemas.

Cuando los problemas para dormir se perpetúan en el tiempo y el insomnio se cronifica, muchos pacientes acaban necesitando medicación que les ayude a conciliar y mantener el sueño de por vida. Es muy frecuente que esta medicación sea una benzodiacepina como orfidal, lorazepam, valium, diazepam, alprazolam, trankimazin o tranxilium. Pero este no es el tratamiento más adecuado puesto que se trata de fármacos que acaban produciendo tolerancia y dependencia, dejando de hacer efecto antes o después. Para evitar que esto ocurra debemos consultar con nuestro especialista y valorar cuál es el tratamiento más adecuado en nuestro caso, intentando utilizar fármacos alternativos a las benzodiacepinas.

Neria Morales Alcaide

Psiquiatra, Psiquiatra infantil

Valencia

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Insomnio agudo. Insomnio crónico en tratamiento de larga duración con benzodiacepinas, antipsicóticos u otros medicamentos hipnóticos. Ingresos breves de reajuste farmacológico y recuperación de hábitos en Clínica propia (Centro Montau) situada en Begues, Parque Natural del Garraf. Primera visita y evaluación. Realización de pruebas complementarias.

¿Qué profesionales tratan Insomnio crónico?


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