Tengo 30 años y tengo un prolapso uterino a causa de un mal parto ,me esta doliendo mucho la espalda

Hola! Es posible que tengas una debilidad del suelo pélvico que esté provocando una descompensación en la marcha. Es la razón por la que se recomienda hacer ejercicios hipopresivos. Te aconsejaría que buscaras un fisioterapeuta rehabilitador de suelo pélvico para tratamiento personalizado y así poder ver los resultados. Un saludo.

Yo colocaria un pesario y si mejora el dolor me plantearia una histerectomia vaginal

No creo que sea la causa, pero es conveniente que te vea un ginecólogo para valorar grado de prolapso y tratamiento.

Te debe ver un Ginecologo y valorar te proceso

Los prolapsos pueden dar ocasionalmente dolor por tensión de los tejidos, pero solo un examen y valoración profesional del caso por tu especialista podrá aconsejarte la conducta adecuada