Tengo 39 años y un trastorno de personalidad por evitación y episodios de depresión. Llevo casi 3

El tratamiento de estos trastornos es largo, pero no de por vida. En unidades especializadas donde el tratamiento es diario y muy intensivo, duran 6 meses. En Hospitales de día con asistencia diaria a media jornada se estima que se requieren entre 1 año y medio y 2 años. Y estamos hablando de terapia de grupo. Por lo tanto, percibir mejoría tras 3 años en tratamiento con (imagino) terapia individual, quizás semanal, es un gran avance.
Estos tiempos pueden parecer desalentadores, pero el tratamiento consiste en modificar determinados hábitos y actitudes que se han forjado con el tiempo. Estos hábitos suelen ser la defensa frente a un temperamento de base y un carácter que hacen, por ejemplo, que todo parezca amenazante. El trastorno está en la imposibilidad de llevar una vida normal. El objetivo no es la desaparición del malestar, de la misma forma que el carácter no se modifica, sino en cambiar los hábitos para afrontarlo. Eso lo puede lograr antes que tarde y retomar su vida. Un saludo.

Como bien dice, los trastornos de personalidad son crónicos, ya que la personalidad es algo que se forja y se puede modificar pero en pequeñas dosis, es algo estable.
No obstante, me resulta complicado pensar que hasta los 36 años no se le haya detectado y/o diagnosticado.
En principio, al haber hecho tres años de terapia, debería notar una mejora substancial, como mínimo de su sintomatología, y poder enfrentarse a las experiencias y a las cosas que evita, de una manera diferente.
¿Se toma medicación?

Los trastornos de la personalidad, salvo los del grupo A (esquizoides y esquizotípicos especialmente) y el Antisocial no tienen por qué ser crónicos. Es importante transmitir esta idea.
Si el paciente pone mucho de su parte y el terapeuta también, como parece el caso, no será crónico. Puede resolverse.

Ese tipo de trastorno, aunque genere interferencias en tu vida diaria y cierto malestar, como bien ha comentado algun compañero, es cuestión de trabajar de forma específica y a un nivel funcional, aquellos hábitos y conductas inadaptados (propios de tu trastorno de personalidad) que te generan un problema en tu vida diaria. Y si se van cambiando en positivo y en función de tu manera de ser, tanto a un nivel de tratamiento individual como también puede ser interesante realizar un tratamiento en grupo, ante personas con problemas similares. Y de esa forma, irás gestionando mejor ese trastorno de personalidad, hasta que llegue un momento que te estabilizarás, y podrás generalizar estos aprendizajes en diferentes ámbitos de tu vida. Especialmente potenciando tus propios recursos y habilidades personales.

Hola,
Creo que tu pregunta es muy lógica, y considero que la persona que mejor te va a saber responder va a ser tu propio terapeuta, ya que es el que conoce qué áreas está trabajando contigo. No obstante, también puedes indagar qué tipo de terapia estás llevando, encaminada específicamente al trastorno de personalidad o al episodio depresivo. Si confías en tu terapeuta, él te podrá aconsejar que alternativas terapéuticas tienes y cuáles son las que más te convienen.
Siempre es bueno pedir una segunda opinión, no obstante, con el que profesional con quien estés debe de darte la suficiente confianza como para que le preguntes todas tus dudas,
Un saludo y suerte,
Miguel Meersmans

El Trastorno de la Personalidad por Evitación, a diferencia por ejemplo del Narcisista, no tiene por qué ser de por vida. Si es crónico, en cuanto a que su duración es más de 6 meses. En terapia, es muy importante un adecuado diagnóstico diferencial y un estudio de personalidad, para asegurarnos que no hay otros rasgos disfuncionales. La duración de tratamiento con una frecuencia semanal, incluso quincenal los últimos meses, suele ser de 2 años, siempre dependiendo en última instancia de diversos factores; como puedan ser, si hay una adecuada alianza terapéutica, un entorno que favorezca la recuperación, un paciente con capacidad de introspección y trabajo o una adecuada psicoterapia, centrada principalmente en adquisición de habilidades sociales, autoestima y reestructuración cognitiva. Desconozco si estás trabajando todo esto con tu actual terapéuta. Mucho ánimo.