Tengo 65 años y padezco de artrosis en la C5 y C6 también C6 y C7, me duele a veces, troto 26 a 30
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Tengo 65 años y padezco de artrosis en la C5 y C6 también C6 y C7, me duele a veces, troto 26 a 30 Km por semana no me afecta en nada, sin embargo ¿esto puede empeorarme? o ¿es normal?
La artrosis suele ser una enfermedad que afecta a varias articulaciones, si es de origen degenerativo.
Lo aconsejado es ejercicio que no sobrecargue articulaciones. En general, no se recomiendan ejercicios que provoquen traumatismo en ellas. Por eso, es más recomendable ejercicio en el agua, ejercicios isométricos, Pilates, elíptica, bicicleta...
El dolor suele ser un aviso. O se ha forzado o se ha inflamado...
La buena higiene postural, por supuesto (recomendable en cualquier persona), así como el buen calzado.
Lo aconsejado es ejercicio que no sobrecargue articulaciones. En general, no se recomiendan ejercicios que provoquen traumatismo en ellas. Por eso, es más recomendable ejercicio en el agua, ejercicios isométricos, Pilates, elíptica, bicicleta...
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Es normal que vayan apareciendo signos degenerativos (artrósicos) en la columna y también en las articulaciones. La historia natural de la artrosis es que va progresando con la edad. Debes hacer tratamiento conservador (medidas posturales, calor local, analgesia, fisioterapia...).
Saludos
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