Tengo 69 años y los brazos y piernas se han quedado delgados,sin saber porqué y los glúteos planos

Con la edad solemos perder masa muscular, especialmente si no seguimos ejercitándonos. Si, además, nuestra dieta no cubre nuestras necesidades energéticas, está situación puede agudizarse, de ahí que brazos y piernas pierdan grosor. Consulte con su médico si existe una causa para la pérdida de peso y con undietista-nutricionista que evalúe si hay que hacer cambios en su alimentación.

Ha perdido tanto masa muscular como panículo adiposo. Para intentar recuperarlos hay que comer más cantidad para recuperar el peso y hacer más ejercicio físico para fortalecer y ganar masa muscular

Primero hay que descartar una patología que le este provocando esa perdida de peso, por lo que seria recomendable consultar a su médico. Una vez descartada, lo suyo es visitar a un nutricionista para que le ayude a recuperar la masa muscular perdida de forma adecuada, ya que con la edad también se produce una disminución del apetito, lo que puede llevar a no tomar los alimentos necesarios para un estado de salud optimo.