Tengo artrosis de cadera, ¿Que ejercicios puedo hacer al no poder caminar tanto como antes a causa del
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Tengo artrosis de cadera, ¿Que ejercicios puedo hacer al no poder caminar tanto como antes a causa del dolor?
Además de los ejercicios ya nombrados (bicicleta, natación, etc) el pilates/yoga u otro deporte similar pueden ayudarle a mantener una adecuada movilidad articular y elasticidad, además de contribuir a tener un buen tono muscular.
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Muy probablemente ejercicios de menor impacto como la bicicleta estática, elíptica, natación o simplemente caminar por la piscina con agua a media altura le puede permitir ejercitar los músculos con menos dolor. Un saludo.
Ejercicios antigravitatorios tipo piscina y suelo y también ejercicios en descarga tipo bicicleta. Saludos
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