Tengo codo de tenista. ¿Qué ejercicios evitar?

Los movimientos repetitivos que impliquen doblar y estirar el codo junto al giro de la mano pueden empeorar o hacer aparecer los síntomas. Un ejemplo muy típico es atornillar, utilizar una sierra de mano, planchar incluso con instrumentos de cocina normales como un cuchillo o una macheta puede desencadenarse. No hace falta un gran esfuerzo, si se hace durante mucho tiempo y de forma repetitiva basta. No hay que obsesionarse, si en este momento hay síntomas, habrá que hacer vida normal evitando gestos repetitivos en la medida de lo posible.

Puede hacer absolutamente todo lo que le permita su dolor, de hecho evitar el movimiento es causa de crónificacion del problema. Un saludo

Básicamente el tenis (me gusta ser concreto), por eso es codo de tenista o epicondilitis. En lo demás, estoy de acuerdo con mis compañeros. No obstante, si es patología laboral tiene ver otro enfoque y si es deportista de élite se trata con IL1, antagonista local.