Tengo diabetes gestacional y me ha dicho el endocrino que cuando termine el embarazo he de dejar todos
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Tengo diabetes gestacional y me ha dicho el endocrino que cuando termine el embarazo he de dejar todos los azucares, bollerias, pastas..para no desarrollar diabetes en un futuro, si sigo esas indicaciones hay menos posibilidades de desarrollarla? Gracias
Debe comer sano y hacer 300 minutos de ejercicio a la semana. Comer sano es ingerir la cantidad adecuada de macronutrientes (proteinas, grsas e hidratos de carbono) segun su edad, peso, altura, ser hombre o mujer y según el grado de actividad que desarrolla. Piense que no na persona de unos 70 kg y 170 cm que camina unos 50 min al dia puede necesitar unas 2000 kcal diarias.
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En ocasiones la diabetes gestacional está relacionada con la existencia de una enfermedad celiaca asociada, no diagnosticada, por lo que debe hacérselo mirar
Ademas hay que añadir: mantener el peso correcto y practicar actividad física moderada cada día (caminar 45-60 minutos)
Un consumo alto de azúcar ya sea añadida por uno mismo o en una alimento procesado tipo bolleria industrial,... puede aumentar el riesgo de poder desarrollar diabetes en un futuro. Por el contrario, una alimentacion saludable, equilibrada y variada junto con actividad fisica le ayudara a disminuir el riesgo. Que vaya bien el embarazo!
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