Tengo diastasis abdomInal de 1cm podria hacer pesas en el gimnasio? Podria utilizar faja para protejerla?

La diástasis de rectos es muy común en mujeres que han estado embarazadas. Es normal que en los primeros meses tras el parto esta distancia disminuya, pero no es previsible si ha pasado un año. En general debe evitar los ejercicios hiperpresivos (aquellos que aumentan la presión abdominal), como por ejemplo los abdominales, sit-ups o ejercicios de levantar grandes pesos. Esta patología se puede corregir mediante cirugía con una plicatura de rectos (cosiendo y reaproximando los músculos rectos del abdomen). Lo más frecuente es que esta intervención se realice en conjunto con una abdominoplastia para extirpar el exceso de tejido abdominal.

Una diastasis de rectos de un cm no debería suponer ningún problema. Bajo mi punto de vista puede hacer todo tipo de ejercicios, pero como bien le dicen existen multitud de ellos que son menos agresivos para la pared abdominal. Si tiene dudas consulte a un cirujano plástico para valorar su caso, que probablemente no necesite cirugía por esa cuestión.

Buenas tardes, Tener 1 cm de separación entre los músculos rectos es normal, casi no se puede considerar ni diástasis. Puede hacer todo tipo de ejercicios. Si ya fuese mayor la diástasis, efectivamente la solución es realizar una abdominoplastia con plicatura de rectos para corregirla. Un saludo. Doctora Placer