Tengo diástasis de rectos. ¿Qué tengo que hacer para cuidarme? ¿Qué alimentos y ejercicios me convienen?
Los abdominales clásicos aumentan la presión intraabdominal, y por tanto, favorecen la diástasis de los rectos abdominales. Sin ninguna duda, los ejercicios más efectivos para reducir la diástasis, son los hipopresivos.

Dr. Alfonso Quetglas Marimon
Dr. Alfonso Quetglas Marimon
Cirujano plástico
Santiago de Compostela
Si te preocupa la diástasis de rectos y el abultamiento de la barriguita, hazte una abdominoplastia para volver a tener un viente plano. Consulta a un cirujano plástico.

Dr. Rafael Villalobos Mori
Dr. Rafael Villalobos Mori
Cirujano general
Barcelona
Buenas tardes.
La diástasis de los músculos rectos abdominales es una entidad que se origina por 2 motivos principales: un aumento de la presión intraabdominal como por ejemplo durante el embarazo o con el aumento de peso y, por otro lado existe una debilidad en el entrecruzamiento de las fibras de unión de ambos músculos en su línea media lo que ocasiona que se separen. Si no causa síntomas no se indica operar salvo por necesidad estética o por que causa dolor.
Es difícil recuperar esa unión de ambos músculos solo bajando de peso o haciendo ejercicios de fortalecimiento muscular pero al menos algo se mejora por lo que lo suelo recomendar.

Dr. José Mª Del Amo Doménech
Dr. José Mª Del Amo Doménech
Cirujano plástico
Donostia-San Sebastian
Un buen tono muscular en la pared abdominal puede hacer que la diástasis de rectos pase practicamente desapercibida desde el punto de vista estético. Esto se consigue no tan sólo con ejercicios de abdominales clásicos sino con ejercicios de fortalecimiento de la musculatura transversa y oblícua (abdominales hipopresivos).

Especialistas en Cirugía para diástasis de rectos

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