Tengo diástasis de rectos y una hernia umbilical recién reparada. ¿Se pueden hacer ejercicios hip
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Tengo diástasis de rectos y una hernia umbilical recién reparada. ¿Se pueden hacer ejercicios hipoagresivos?
Si se refiere a ejercicios hipopresivos, si los puede realizar, no hay contraindicación, pero es recomendable a partir del tercer mes después de la reparación de la hernia.
Un saludo.
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Sí. Todos los ejercicios no agresivos y aeróbicos son recomendables. El problema son los bruscos e intensos (anaeróbicos) que provoquen hiperpresión abdominal alta en poco tiempo (como mujas abdominales o levantar mucho peso de forma brusca).
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