Tengo epilepsia mioclónica y el neurólogo me dijo que tenía que dormir un mínimo de 7-8 horas, ¿Pero
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Tengo epilepsia mioclónica y el neurólogo me dijo que tenía que dormir un mínimo de 7-8 horas, ¿Pero es importante la hora a la que me duermo? Ya que al preguntarle, me dijo que la hora tenía más que ver con el ciclo circadiano, por lo cuál me quedó la duda sobre si realmente la hora a la que duermo afecta a la enfermedad.
¡Hola! Lo importante en la mayoría de las epilepsias es tener un ritmo de sueño regular (ir a dormir aprox a la misma hora, no trasnochar, evitar el consumo de drogas, etc.). No hay una hora precisa para dormir o despertarse, se trata de ser regular y que duerma las horas necesarias para que se sienta bien en su día a día. Un saludo.
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