Tengo frecuentemente dolor y contracturas en la zona al final del esternón que va hacia la parte izq

Buenos dias. Cierto es que la ansiedad puede manifestarse en síntomas como los que describes. Dado que las pruebas de cardio son correctas te emplazo a contactar con un psicólogo que te ayude a un buen control y manejo de la ansiedad para que cuando vivas situaciones de tensión o miedo que te desborden dispongas de las herramientas necesarias para ello que el profesional te aportará. Saludos.

Saludos. El dolor que describes puede estar causado por una tensión muscular frecuente a causa de un elevado nivel de ansiedad que se está manteniendo en el tiempo. Un estado constante de alerta hace que nuestros músculos esten constantemete tensos, pudiendo dar lugar a contracturas y dolores. Para un alivio sintomático de estos dolores puedes recurrir a tu médico de cabecera o a un fisioterapeuta. Para prevenir futuras contracturas y otros síntomas psicosomáticos te sugiero que acudas a un psicólogo que te enseñe a gestionar la ansiedad de una forma más saludable, un entrenamiento en relajación puede ser beneficoso para ti.

Es cierto que la ansiedad en ocasiones se manifiesta con síntomas físicos, pero en primer lugar hay que descartar que el problema tenga una causa orgánica. Si en tu caso está todo bien, mi recomendación es que acudas a un psicólogo para aprender técnicas de control de estrés (respiración, relajación, meditación...) y técnicas de manejo de la ansiedad, inoculación de estrés, solución de problemas, etc.

Hola. Como en tu caso está descartada una posible causa fisica sobre ese dolor, es posible que se trate de un síntoma físico debido a un alto nivel de ansiedad. Mi recomendación es que busques a un/a psicólogo/a que pueda explicarte las posibles causas, además de darte herramientas (relajación, respiración, terapia cognitiva, etc.) las cuales van a permitir que tomes el control de aquellas situaciones que te asustan. Un saludo

En primer lugar lo idóneo es descartar patologías médicas, en su caso está todo bien, teniendo en cuenta que la ansiedad se manifiesta de múltiples maneras en nuestro cuerpo, podría ser un síntoma ansioso provocado por situaciones estresantes; tal como le comenta o compañero sería adecuado buscar a un profesional de la psicología para poder trabajar este problema y además podría beneficiarse de los efectos de la respiración o de algunas técnicas de relajación.

Si ya has descartado problemas físicos, lo más probable es que estos sean síntomas propios de la ansiedad. Suelen ser bastante frecuentes y tratando la ansiedad con terapia psicológica hay mucha mejora. Le recomiendo que acuda a un psicólogo.

Hola. Eso es, pueden ser síntomas asociados a la ansiedad teniendo en cuenta que se han descartado factores orgánicos que pudieran estar explicándolos. La indicación sería que acudieras a un psicólogo para explicar tu caso y ver cómo podemos ayudarte con psicoterapia. Es importante trabajar la causa de esa ansiedad que comentas para reducir síntomas y evitar futuras "recaídas". Podrían resultarte de mucha ayuda técnicas de relajación, respiración, terapia cognitivo-conductual... Consulta con un psicólogo que te ayudará a reducir ese malestar que experimentas. Te deseo lo mejor.