Tengo la presión arterial 150/90 es normal o tengo que hacer dieta? Hago ejercicio fin de semana y c

Primero tiene que hacer algunas mediciones ya que la presión arterial varia por diversos motivos. Se sigue dentro de esos valores se puede considerar que está alta, por lo que devería hacer algo para controlarla. Sea por dieta, sea por ejercicio físico sea por acupuntura, si lo quiere evitar empezar tomando fármacos. La dieta le va exigir disciplina, así como lo ejercicio físico. A lo mejor elija un entrenador personal ya que los ejercicios que actúan sobre la presión arterial son los H.I.I.T (High Intensive Interval Training - Entrenamiento Intercalado de Gran Intensidad). La acupuntura puede que necesite unos 4 sesiones y a continuación solo cuando necesario.

Si los valores que nos facilita son una constante, es cierto que estaríamos hablando de hipertensión de grado uno, por lo que sería aconsejable controlarla y realizar algunos camibos en su vida. Le diría de revisar su dieta, para ver si a través de la misma, eliminando o intrudiciendo ciertos alimentos, puede hacer que su presión arterial vuelva a la norma. Por otro lado, un seguimiento psicológico puede hacer que usted integre en su vida ciertas pautas o prácticas que ayuden a su relajación y se vean reflejados en un descenso de esta tensión. Si tiene alguna duda o quiere más información, no dude en ponerse en contacto conmigo y le informaré de lo que necesite. Espero haberle ayudado. Un saludo