Tengo problemas de autoestima,celos, envidia de mis hermnos y de todo aquel que invada mi circulo ,e

Gracias por compartirlo con tanta honestidad. Lo que describes —problemas de autoestima, celos intensos, sensación de amenaza cuando alguien invade tu círculo cercano y comparaciones constantes— suele estar más relacionado con heridas emocionales tempranas y con patrones aprendidos de inseguridad que con un recuerdo concreto reprimido.

Es comprensible pensar que “algo tuvo que pasar” en la infancia, pero es importante aclarar algo clave: no es necesario que haya existido un trauma olvidado para que aparezcan estos síntomas. Muchas veces basta con haber crecido en un entorno donde faltó seguridad emocional, validación, atención consistente o donde hubo comparaciones, rivalidades, miedo al abandono o límites poco claros. Todo eso puede dejar huellas profundas, aunque no se recuerde como un evento puntual.

Respecto a la hipnosis, conviene ser prudente. La evidencia científica sobre su utilidad para “recuperar recuerdos ocultos” es limitada y, en algunos casos, puede generar recuerdos poco fiables o aumentar la confusión emocional. Además, centrarse en “recordar algo” no siempre es lo más terapéutico ni lo más eficaz para mejorar el presente.

Lo que sí ha demostrado ser útil es un trabajo terapéutico enfocado en:
• Comprender el origen emocional de los celos y la envidia.
• Fortalecer la autoestima y el sentido de seguridad interna.
• Trabajar el miedo a la pérdida, al abandono y a la comparación.
• Aprender a regular emociones intensas sin culpa ni autoataque.
• Revisar dinámicas familiares (como la relación con los hermanos) desde una mirada adulta y compasiva.

Sanar no pasa tanto por descubrir un recuerdo oculto, sino por entender cómo te relacionas hoy contigo y con los demás, y por construir nuevas formas de sentirte segura, valiosa y suficiente.

Si te parece, podemos trabajar todo esto en terapia de forma gradual y respetuosa, sin forzar recuerdos ni revivir dolor innecesario. Puedes pedirme cita online y lo vemos con calma.

Buenos días, es cierto que las vivencias tempranas, especialmente las de la infancia, influyen de manera significativa en la forma en que nos vinculamos con los otros y con el entorno. Cuando se trata de experiencias que pueden considerarse traumáticas, existen distintas alternativas terapéuticas, y técnicas como la hipnosis o el EMDR no son las únicas, ni necesariamente las primeras a considerar. Su aplicación requiere siempre de una evaluación clínica cuidadosa por parte del profesional tratante.

Es posible obtener resultados mediante enfoques que trabajan con la palabra de manera asociativa. A lo largo del tiempo, este trabajo permite arribar a elaboraciones profundas y a efectos terapéuticos duraderos. Se trata de un proceso en el que el paciente participa activamente en la construcción de sentido de su historia y de sus malestares, manteniéndose consciente del recorrido que va realizando y de los movimientos subjetivos que se van produciendo.

Te invito a preguntarte qué es lo que te ha llevado a pensar en la hipnosis como una técnica de ayuda: ¿qué has podido averiguar sobre esta práctica?, ¿qué esperarías de ella?, ¿en qué medida aparece la idea de que podría ser una forma de acceder a aquello que hoy resulta difícil de comprender o de poner en palabras?, ¿qué lugar ocupa allí la expectativa de recordar?

Asimismo, es importante considerar que el trabajo terapéutico no se detiene únicamente en el conocimiento de ciertos hechos o experiencias que han marcado la historia personal. Aun cuando algo de eso pueda esclarecerse, queda siempre un trabajo posterior de elaboración, de lectura de sus efectos en el presente y de construcción de nuevas posiciones subjetivas.

Dicho esto, tanto la hipnosis como el EMDR pueden considerarse en situaciones puntuales y excepcionales, generalmente como recursos complementarios o de último recurso.

Hola, gracias por compartirlo. Lo que describes —problemas de autoestima, celos e inseguridad— suele estar muy relacionado con experiencias tempranas y patrones de relación, aunque no siempre haya un recuerdo claro de un hecho concreto. Esto no significa que no tenga solución; muchas veces se trabaja desde cómo hoy se activan esos sentimientos, identificando los patrones y aprendiendo a gestionarlos de forma segura.

Respecto a la hipnosis, conviene saber que no es la vía más recomendable para este tipo de dificultades. Intentar “rescatar” recuerdos olvidados puede generar confusión o recuerdos que no reflejan la realidad, y no garantiza alivio emocional. Lo más efectivo suele ser una terapia que trabaje la autoestima, los celos y la regulación emocional, ayudándote a relacionarte contigo misma y con los demás de manera más sana.

Si lo deseas, puedo acompañarte en este proceso de manera personalizada, tanto online como a domicilio en Madrid Norte, para ayudarte a trabajar estas emociones y recuperar seguridad y bienestar poco a poco.

Hola, gracias por compartirlo.

Es comprensible que busques una explicación clara y una vía rápida para aliviar lo que te pasa, pero la hipnosis no suele ser una buena respuesta para este tipo de malestar. Aunque a veces se presenta como un acceso directo a recuerdos ocultos, en la práctica puede generar más confusión que comprensión y no garantiza que lo que aparezca tenga un sentido real para tu historia emocional.

Los sentimientos de baja autoestima, celos o envidia no indican necesariamente que haya ocurrido “algo concreto” olvidado, sino que suelen construirse a lo largo del tiempo en la relación con los demás y con uno mismo. Entender cómo te has ido sintiendo, qué lugar has ocupado en tu familia, cómo has aprendido a mirarte y a protegerte, suele ser mucho más reparador que intentar forzar un recuerdo.

Una terapia psicológica, sostenida y respetuosa con tu ritmo, puede ayudarte a comprender tu historia vital, a poner palabras a lo que hoy te duele y a transformar esas emociones sin necesidad de atajos. El cambio que se apoya en la comprensión profunda suele ser más sólido y duradero.

Buscar ayuda es un paso valiente y muy valioso. Te mando mucho ánimo.
Un cordial saludo.

Hola. En mi opinión te podría ayudar la terapia psicoanalítica. El objetivo de esta terapia es hacer consciente lo inconsciente. Las heridas que tienes, están reprimidas y lo reprimido vuelve en forma de síntoma, que son los problemas que indicas que sufres. Mediante esta terapia podrás entender cómo has ido conformando tus creencias sobre ti y sobre el mundo y podrás reelaborar cómo te relacionas.

Lo más probable es que no. Lo mejor es hacer terapia cognitivo conductual.

Buenos días:
Las emociones que describe a menudo provienen de un mecanismo de defensa exacerbado ante todo aquello que considera supone un peligro o una amenaza para su bienestar, esta inseguridad mengua su autoestima.
Desconozco su caso en particular, pero la infancia es una etapa muy importante en el desarrollo psicólogico, en la cual se pueden iniciar patrones de pensamiento y de conducta disfuncionales, que son retroalimentados por el contexto.
Cuando se ha sufrido un trauma se puede generar amnesia disociativa, que es la que nos impide acceder al recuerdo.
La terapia cognitivo conductual y la terapia EMDR le podrían ayudar.

Hay un mito muy extendido que consiste en pensar que todos tenemos recuerdos traumáticos reprimidos de la infancia y que la hipnosis es capaz de sacar a la luz esos traumas, de forma que se elimine su negativa influencia sobre nosotros hoy en día. Y aunque es cierto que hay algunas personas que han vivido experiencias muy negativas y las han podido prácticamente olvidar... No son ciertas tres cuestiones respecto de esto:
1. No es cierto que todos tengamos ese tipo de recuerdos.
2. No es cierto que la hipnosis vaya a sacar a la luz recuerdos reprimidos.
3. Y lo más importante: Tampoco es cierto que la "terapia definitiva" para solucionar nuestra situación actual sea desenterrar recuerdos reprimidos a través de la hipnosis.

Y te lo digo como profesional que lleva años formándose y aplicando la hipnosis. Sí es cierto que:

1. La hipnosis es una herramienta que bien usada puede ser terapéutica. Pero añado un matiz importante: es una herramienta útil, no es "La Solución"; es decir, que debe integrarse en un procedimiento terapéutico que cuente con más herramientas de análisis y tratamiento.

2. Conocer tu historia familiar y tu infancia es relevante y útil para el proceso terapéutico. Pero de nuevo añado un matiz: lo importante es lo que estás viviendo ahora y, por tanto, lo que te va a resultar más útil es una terapia centrada en ayudarte a gestionar esos problemas de autoestima y celos que comentas.

3. Muchas veces tenemos miedo a haber tenido experiencias horribles en la infancia y no recordarlos. Así que te animo a tranquilizarte porque es un miedo común que, normalmente, no se corresponde con una vivencia real.

En conclusión, te animo a iniciar una terapia, que puede contar con la hipnosis como herramienta si es lo que estás buscando. Pero recuerda que lo más beneficioso para ti va a ser poder trabajar en cómo gestionar mejor tus emociones y sentimientos a la hora de enfrentarte a tus problemas con tus hermanos u otras personas. Y eso lo podemos trabajar perfectamente en consulta poco a poco para que experimentes cambios reales y mayor sensación de control.

Gracias por atreverte a poner en palabras algo tan íntimo. La baja autoestima, los celos intensos y la sensación de amenaza cuando otras personas entran en tu círculo suelen estar más relacionados con heridas de apego y experiencias relacionales tempranas que con un recuerdo traumático concreto olvidado, y no es imprescindible “recordar” algo para sanar; la hipnosis no suele ser el abordaje de primera elección en estos casos, porque no repara por sí sola las heridas emocionales ni garantiza que los recuerdos que aparezcan sean reales, mientras que un trabajo terapéutico centrado en el apego, la regulación emocional y el trauma relacional permite comprender por qué hoy reaccionas así, fortalecer la autoestima y construir seguridad interna sin necesidad de forzar la recuperación de memorias.

Estimada paciente:

Existen diferentes técnicas que pueden resultar útiles para explorar tanto los recuerdos conscientes como aquellos menos accesibles de la infancia, y que nos permiten comprender determinados comportamientos aprendidos que pudieron desarrollarse como mecanismos de defensa. No obstante, también sería interesante explorar qué te lleva a pensar que el origen de estas dificultades se sitúa en la infancia...

Mucho ánimo en este camino de descubrimiento personal que estás a punto de comenzar. Te animo a acercarte a este proceso con curiosidad y amabilidad hacia ti misma, respetando tus tiempos y lo que vaya emergiendo. Un abrazo.

Hola, la hipnosis podría ayudarte o terapia de EDMR

Buenas tardes, existe mucha controversia en Psicología sobre la utilidad de la hipnosis. No es fácil que la hipnosis te ayude respecto a la autoestima, celos y autoprotección. No seria descartable que la hipnosis te pudiese ayudar a recuperar un recuerdo de la infancia. Un cordial saludo