Tengo sobrepeso (8 kilos de mas) y estoy diagnosticada de radiculopatia lumbar i colelitiasis. ¿Como

Para remitir la sintomatología provocada por radiculopatía lumbar y contracturas paravertebrales lumbares continuadas es importante iniciar una terapia de fortalecimiento progresivo y estiramientos a nivel de columna lumbar y cinturón abdominal. Inicialmente se recomienda actividad que no provoque sobrecarga, y para ello la práctica de actividades en piscina puede ser la mejor opción. Consulte en algún centro cercano la posibilidad de realizar natación terapéutica.

Si realmente tiene clínica de radiculopatía lumbar primero es el tratamiento de ésta a base de terapias físicas para quitar el dolor e inflamación que tenga y en cuanto al ejercicio debe ser de natación , o bicicleta estática pero con dieta adecuada para bajar de peso