Tengo un TLP, celos y baja autoestima muy complicado que me arruina todas las relaciones con mis par

Buenos dias! Gracias por compartir tu experiencia. Creo que más que un tipo de terapia en concreto, es importante que encuentres a un profesional especializado y que pueda ayudarte bien.
En general, yo soy partidaria de un estilo de terapia integradora, que pueda abordar todas las áreas.
¡Espero haberte ayudado!
Un saludo!

Más que una terapia en concreto, sería adeucado que buscaras trabajar con alguien con el que te sientieras a gusto, y que te ayudara a sentirte mejor contigo mismo. Busca a alguien que tenga experiencia.
Un saludo!!!!

¡Buenos días!
Gracias por expresar tu duda en este espacio. Entiendo que estará siendo difícil para ti ver afectada esta área de tu vida.
Es una pregunta muy buena la que haces, dado que es fundamental buscar tratamientos que estén respaldados científicamente en función del problema. En el caso del TLP, la terapia dialéctico conductual y la terapia cognitiva conductual son tratamientos psicológicos efectivos.
De todas formas, puedes buscar las terapias que están avaladas científicamente en función del problema en las páginas web de estas asociaciones.
-National Institute for Health and Clinical Excellence (NICE)
-American Psychologycal Association (APA)
- GuíaSalud

Además, es importante que busques un psicólogo que esté habilitado para ejercer. El profesional obtiene la habilitación sanitaria por una de estas vías:
- La oposición para ser psicólogo clínico.
- El Máster en Psicología General Sanitaria.
- Formación clínica previa a introducir estas vías y que les habilita de la misma forma.
Para comprobar este requisito, puedes buscar si el profesional está colegiado en el Colegio Oficial de la Psicología.

También es positivo que preguntes abiertamente a los profesionales con quienes contactes sobre su formación y experiencia.

¡Saludos!

Buenas, gracias por compartir tu problema. Los tratamientos validados son terapia dialéctica conductual y terapia cognitivo conductual. Lo importante es que encuentres un profesional con el que te sientas agusto y con seguridad y creéis un buen vinculo. Yo trabajo desde el EMDR, la terapia cognitivo conductual y la terapia centrada en la compasión con meditaciones.
Es importante comprender de donde vienen los celos y la baja autoestima, repasar tu historia vital y trabajar sobre todo ello desde la compasión.
Te animo a que realices terapia para que puedas comprender, conocerte a fondo y mejorar tu problema. Un abrazo
Natalia

Buenas tardes, tanto en la terapia cognitivo conductual como en la terapia dialéctico conductual (TDC) se han encontrado buenos niveles de eficacia. Te animo a que puedas contactar con un profesional y te ayude a adquirir las herramientas necesarias para poder trabajar en las áreas que mencionas. Espero que vaya muy bien, un cordial saludo.

Hola:

Complementaremos la información dada por nuestros cinco compañeros.

Tus preguntas:

1. ¿Qué terapia es la más efectiva para el tratamiento del trastorno límite de la personalidad?

Respuesta:

La terapia dialéctica conductual (TDC) y la terapia basada en la mentalización (TBM)

2. ¿Qué terapia es la más efectiva para los celos y baja autoestima?

Las TDC y la TBM integran los celos y la baja autoestima en sus intervenciones.

Argumentación

La psicología cuenta en la actualidad, dentro del campo de los trastornos de personalidad (TP en adelante), con unas intervenciones eficaces, al menos, ante el TP limite, y que el abordaje psicológico de este trastorno puede ser considerado su estrategia de elección. Por otro lado, el campo de investigación de los TP está abrumadoramente dominado por el TP límite.

La evidencia disponible apunta a que las psicoterapias especializadas en el TP límite son eficaces mejorando los síntomas nucleares y la psicopatología general asociada (como puede ser en su caso los celos y la baja autoestima), además de presentar un efecto superior a las intervenciones habituales como el manejo sintomático del caso a nivel psiquiátrico.

¿Qué evidencias hay que permita apuntar a diversos moderadores de la eficacia de la terapia para los TP?

La edad no parece jugar un papel importante en el efecto del tratamiento psicológico, la gravedad previa al inicio y la solidez de la relación terapéutica si afectan a la eficacia de la psicoterapia. En cuanto al formato de las sesiones, la evidencia sugiere que las psicoterapias especializadas con componente grupal son más eficaces en solitario que añadidas al tratamiento habitual, y que los grupos pequeños de pacientes tienden a beneficiarse más de las sesiones.

¿Qué diferencias y similitudes existen entre la TDC y la TBM?

Ambas (TDC y TBM) mantienen en el tiempo los beneficios del tratamiento. A la TDC y a la TBM se les asigna un grado de recomendación máximo para el tratamiento del TP límite. En este momento son las dos terapias que cuentan con mayor respaldo científico sobre su eficacia en este trastorno. En este sentido, cabe señalar que ambos son tratamientos de larga duración que provocan mejorías en sus conductas más características, en el funcionamiento social, los síntomas depresivos, así como en la ideación suicida y las conductas autolíticas.

El único estudio que compara la TDC y la TBM encontró que ambas son igual de eficaces en la reducción de síntomas del TP límite, pero la TDC se asoció con una menor tasa de conductas autolíticas y de disregulación emocional. Sin embargo, merece la pena puntualizar que el número de abandonos en la TDC fue superior al de la TBM. Por todo ello, aunque ambos tratamientos reciben el máximo grado de recomendación, no se puede sugerir un tratamiento de elección dada la escasa evidencia disponible que los compare.

Es de destacar, que la TDC incorpora alguna forma de alianza, compromiso o pacto entre cliente y terapeuta de naturaleza moral.

Conclusión

Mas importante que los datos arriba aportados relacionados con su pregunta, nos gustaría concluir nuestra disertación ofreciéndole una visión de conjunto de lo que entendemos son los problemas de personalidad.

Nosotros consideramos los TP como las soluciones desadaptadas que las personas podemos presentar ante disyuntivas vitales básicas, que en último término están relacionadas con la historia evolutiva de nuestra especie, a saber, la polaridad entre el dolor y el placer, entre la actividad y la pasividad, entre el yo y los otros, entre el pensamiento y el sentimiento. Posturas extremas o caóticas antes estos continuos darán lugar, a través de variadas combinaciones, a las formas de TP conocidas hasta hoy, caracterizadas por las inestabilidad adaptativa, los círculos viciosos que perpetúan los estilos disfuncionales de comportamiento y una frágil estabilidad.

Espero y deseo haberle podido ayudar.

Reciba un cordial saludo,

Juan José Regadera, Murcia

Buenas tardes.
Dentro de los trastornos de personalidad, uno de los que ha recibido más atención es el trastorno límite. Numerosos investigadores se han preocupado por estudiarlo y por desarrollar intervenciones específicas. Uno de los programas de tratamiento que ha recibido mayor apoyo empírico es la Terapia dialéctico-comportamental (DBT), especialmente dirigida a dotar a los pacientes de estrategias que les ayuden a regular mejor las emociones. El objetivo primordial es examinar y validar la vulnerabilidad emocional y facilitar las habilidades necesarias para la regulación de las emociones. Asimismo la terapia contempla el entrenamiento en habilidades para mejorar las relaciones interpersonales, el control de conductas impulsivas, la flexibilización de los esquemas cognitivos y la mejora del sentido de la identidad personal.
Saludos.

Creo que más que preocuparse del tipo de tratamiento, que lo único que está claro es que debe ser una basado en la evidencia científica, es importante que encuentres a una persona que sea empática, atenta y que te sientas escuchada y comprendida con ella.

El Análisis Transaccional puede ser un buen enfoque desde el que trabajarlo.

Buenas tardes! Probablemente haya muchos enfoques útiles para trabajar todo lo que comentas. En mi opinión, una terapia basada en trabajar y reprocesar trauma (como por ejemplo, EMDR) con amplios conocimientos sobre apego, sería muy útil para trabajar los orígenes y poder así tener más capacidad de gestión emocional y de sentir más seguridad en tus vínculos.
un abrazo

¡Buenos días! Lo importante es que encuentras el profesional con el que te puedas encontrar agusto, hay muchas terapias válidas, cognitivas, contextuales, aceptación y compromiso, conductuales... Muchas gracias y un saludo.

Más allá de quedarte en un diagnóstico, lo importante sería observar qué te ocurre en tus relaciones: qué situaciones te activan, qué pensamientos aparecen, cómo reaccionas y qué patrones se repiten. Ese análisis permite identificar qué está manteniendo el problema y actuar sobre ello.

Cuando se entienden las dinámicas que dificultan el vínculo (como los celos, la desconfianza o la dependencia) se puede aprender a relacionarse desde un lugar más estable y libre. Lo fundamental es pasar del diagnóstico a la acción concreta sobre tu manera de vincularte.

Si quieres trabajar en cómo cambiar estos patrones y construir relaciones más seguras y equilibradas, puedes entrar en mi perfil y reservar una primera reunión de valoración. Estaré encantado de ayudarte en este proceso.