Tengo un TOC pero desde hace 2 años estoy pasando por un desamparo de la generalidad y esto es muy

no sé si estás tratando el TOC mediante algún tipo de terapia, farmacológica o psicológica. Si es así, sobre todo mediante terapia psicológica, se pueden trabajar preventivamente las potenciales recaídas (que sí, son posibles), de manera tan eficaz como suele ser el trabajo sobre los pensamientos intrusivos, los rituales y los síntomas de ansiedad.

Hola,
Me imagino que está siendo duro para ti, ya que los síntomas del TOC son muy pesados (ocupan mucho contenido en la mente y no dejan casi espacio para la vitalidad y espontaneidad). Por lo que escribes no queda del todo claro la gravedad del TOC, por eso no se puede saber si tendrás recaídas más fuertes y si los síntomas pueden agravarse. Te animo a que lleves a cabo una psicoterapia en la que puedas trabajar sobre lo que te ha llevado a desarrollar el TOC para ir poco a poco, con la ayuda del terapeuta, superándalo.
Mucho ánimo y un abrazo

Te aconsejo que intentes acudir a terapia, entiendo que pides alguna pauta que te genere seguridad, pero no se si para alguien con un excesivo funcionamiento por reglas verbales es positivo aplicar otra regla más. Un saludo.

Hola, entiendo que dices que tienes un TOC y que has dejado de recibir la ayuda que te daba la Generalidad, y por eso tienes miedo de recaer.

Si has hecho un tratamiento de psicoterapia, tendrás herramientas para controlar tus obsesiones y frenar tus compulsiones, y conseguirás no recaer poniendo en práctica todo lo que has aprendido. Ya sabrás que pensar en una posible recaída no va a ayudarte. Lo mejor es que te centres en el presente. Un abrazo

Estoy de acuerdo con mis compañeros y añadiría que utilices otros recursos como la asociaciones de colectivos con tu mismo problema, terapias online seguras y fiables.... Si tienes problemas para recibir terapia privada.