Tengo una lesión en un dedo de la mano , cuantas veces al día puedo usarlo ? En un entrenamiento de
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Tengo una lesión en un dedo de la mano , cuantas veces al día puedo usarlo ? En un entrenamiento de 1 hora puedo usarlo 3 veces ?
Sin saber la lesión que tiene es imposible darle una orientación sobre las posibilidades para entrenar, lo que le recomiendo es que use straps para disminuir la carga sobre el dedo y que baje la carga en ejercicios de tracción si no es posible. Peso muerto podría hacer con los straps pero valorándose bien. Sentadilla frontal, clean and jerk y snach en principio lo veo más difícil. Pero si facilita más información quizás pueda dar algún consejo más ajustado a su caso.
Un saludo y espero le sea de ayuda.
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Hola, buenosdias! Antes de todo me gustaria saber que lesione tienes en el dedo para poderle dar un consejo mas especifico. Al momento le puedo decir que el dolor es un factor importante para entender si lo que estas haciendo con el dedo es demasado o no, asi que dejase guiar por el.
No hay mucha información sobre la lesión, tipo, ni siquiera qué dedo. Pero si es una lesión leve podría usarlo si no causa dolor. No obstante, debería acudir a su médico antes para asegurarse.
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