Tiendo a imaginar conversaciones, personas, situaciones, lugares u vivencias, incluso cosas muy irre

Por lo que explicas y cómo lo explicas, existe la posibilidad de que sean resultado de un problema subyacente relacionado con depresión o disociación. Que confundas lo que imaginas y piensas con la realidad debería hacerte comprender que deber realizar una evaluación profesional de las vivencias que estas experimentando.
Hazme caso, evalúa tu "problema" siempre saldrás ganando.

Saludo afectuoso.

Llegar al punto de que te cuesta distinguir que cosas sucedieron en realidad y cuales no, debe causarte una grandísima confusión. Si por otra parte también te sientes atormentado por todas esas situaciones que imaginas y eso además hace que no quieras salir de cama y hacer cosas, pienso que has llegado a un punto en que es mucho mejor que acudas a un buen o una buena profesional cuanto antes, ya que seguramente te puedan ayudar a ver que sucede y como se puede solucionar.

Muy buenas, desde lo que describes parece que esas alteraciones de la conciencia están provocando un estado confusional en tu vida y que ello, incluso, llegue afectar a tu estado de ánimo. En el momento en el que veas que estos problemas afectan a tu día a día, o que te limiten en lo que te guste hacer, debemos pasar a profesionales que hagan una evaluación más exhaustiva. Te recomiendo que acudas a los servicios sanitarios que te puedan brindar de esta evaluación y comiences con la intervención pertinente.

Es posible estes presentando un trastorno del pensamiento y/o de la percepción.

Hay técnicas psicológicas que inciden directamente en este tipo de distorsiones, identificándolas, ayudándote a cuestionar su validez para así encontrar pensamientos alternativos más realistas.

En ocasiones, es necesario recurrir a un psiquiatra y/o psicólogo, quién te ayudará a identificar el origen de estas percepciones erróneas y pensamientos patológicos, tratando las causas. A veces, es necesario complementar el tratamiento con psicofármacos, que son medicamentos que actúan en el sistema nervioso, ayudando a reparar o compensar los desajustes que han provocado esos síntomas.

Un cordial saludo,
Mònica Dosil

Lo obvio es que necesitas ayuda profesional cuanto antes. Estas sufriendo y necesitas ver con claridad que te quiere decir esta doble realidad ficticia que vives.Te ayudara a ver que esta pasando en tu vida actual que hace que te desconectes de ella .
Saludos:)

Creo que el que relatas es un problema psicológico grave, grave porqué interfiere con tu vida y te causa un malestar profundo. Esto no significa que no pueda tratarse. Te recomiendo que busques un psicólogo de confianza que se implique y te acompañe en tu caso, y paralelemente que vayas a tu médico de cabecera para que te derive a psiquiatría y poder apoyar tu mejora con ayuda farmacológica. El primer paso es pedir ayuda y te felicito por haber dado este paso. No dejes de buscar hasta que encuentres un buen apoyo profesional. Mucha fuerza.

Hola, desconozco si estás o has tenido alguna situación muy estresante o traumática en este último año, o si estos episodios te han ocurrido en alguna otra ocasión. Tampoco sé si estás en tratamiento con algún fármaco. Con la información que facilitas, te recomendaría, si no lo has hecho ya que consultes con tu médico-a de referencia, para una posible derivación al servicio de salud mental. Allí te atenderá el-la psiquiatra que podrá valorar adecuadamente con más datos sobre tus antecedentes y tu situación actual. También valorarán desde la salud pública, si procede hacerte algún tipo de prueba a nivel orgánico, con los datos que les facilites. El proceso dependiendo de dónde vivas, puede tardar más o menos. Si tienes posibilidades económicas, puedes hablar con un-a psiquiatra o con un-a psicólogo-a sanitario-a de forma privada, para que puedan valorar. No obstante, no dejes de informar también a tu médico de cabecera.
Lo importante es que hayas sido consciente de tu situación y estés buscando ayuda, es muy valiente por tu parte. Mucho ánimo y un abrazo, María Luisa

Buenas. Tu problema está relacionado con un problema diasociativo y de desrealización. Seguramente está relacionado con un evento traumàtico, o varios, sucedido/s en tu vida. Es importante que te pongas en manos de un psicólogo, si puede ser especializado en Trauma psicológico y que trabaje con el EMDR. La sintomatología que pueda estar asociada, por ejemplo del cuadro depresivo que presentas, también debe estar relacionada con el trauma vivido.
Un saludo, Mario Pla.

Las únicas dos cosas que son seguras para mi es que no puedes quedarte en la cama evadiendo la situación y que debes buscar un terapeuta que te ayude en este momento que estás viviendo. La profecía de autocumplimiento es algo que les pasa a las personas que se centran en algo concreto y no ven (ni miran) nada de su alrededor hasta ser eso que creen la única verdad para ellos. Saludos.

Hola,
sería conveniente que un profesional evaluase tu caso y tu situación. Las visiones/alucinaciones pueden ser algo aislado o un síntoma de otras cosas. Por lo que dices, podría estar relacionado con despersonalización o desrealización y muchas veces como síntoma y consecuencia de adaptación ante un evento traumático. Te aconsejo un terapeuta experto en trauma y/o disociación. Lo más importante será ir a la causa y a su vez trabajar los síntomas con herramientas que te dará el terapeúta.

Hola, tienes un problema relacionado probablemente con algún acontecimiento traumático en tu vida. Sería muy importante identificarlo. Todo ello te lleva a un proceso depresivo que debes corregir de inmediato. Un profesional debería evaluar tu caso. No puedes permanecer en la situación actual.
Te animo a hacerlo a la mayor brevedad. Busca ayuda. Te deseo lo mejor.

Hola, gracias por compartir lo que estás viviendo. Lo que describes —imaginar conversaciones, personas o situaciones irreales que se mezclan con tu vida cotidiana, y tardar tiempo en diferenciar lo real de lo imaginado— puede generar un gran malestar y confusión. Es importante que sepas que no estás solo/a y que buscar ayuda profesional es un paso muy valiente y adecuado.

Estas experiencias podrían estar relacionadas con distintos cuadros psicológicos o neuropsicológicos, y es fundamental hacer una evaluación detallada para comprender mejor lo que está ocurriendo. A veces, este tipo de síntomas pueden presentarse en contextos de ansiedad intensa, disociación, trastornos del estado de ánimo o incluso alteraciones perceptivas o cognitivas. Pero para poder ayudarte adecuadamente, es imprescindible valorar tu caso de forma individual y en profundidad.

Soy psicóloga general sanitaria y neuropsicóloga, y puedo acompañarte en este proceso con una mirada profesional, respetuosa y cercana. Si deseas agendar una primera sesión conmigo, puedes contactarme directamente al 619//83//66//04. Las sesiones tienen una duración de 60 minutos y el precio es de 49€.

Si esta respuesta te ha sido útil, te agradecería mucho que dejaras una valoración positiva, ya que me ayuda a seguir llegando a más personas que necesitan apoyo como tú.

Estoy aquí para ayudarte cuando lo necesites.

Un abrazo.

Gracias por compartir algo tan delicado. Lo que describes —imaginar situaciones irreales, confundirlas con la realidad, tardar días o semanas en distinguir lo verdadero de lo imaginado, y sentirte atormentada al punto de querer dormir para escapar— **sí puede estar relacionado con un problema psicológico serio**, especialmente si interfiere en tu vida cotidiana y te genera sufrimiento.

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## ¿Qué podría estar ocurriendo?

Aunque no puedo diagnosticarte, hay algunas posibilidades que conviene explorar con un profesional:

### *Trastorno de desrealización o disociación*
- Sensación de que lo que vives no es real.
- Dificultad para distinguir entre imaginación y experiencia.
- Puede aparecer como respuesta a trauma, estrés intenso o ansiedad crónica.

### *Fantasía excesiva o trastorno de ensoñación vívida*
- Imaginación tan intensa que sustituye la realidad.
- Escenarios complejos, conversaciones, vivencias que parecen reales.
- A veces confundido con síntomas psicóticos, pero no implica pérdida total de contacto con la realidad.

### *Síntomas psicóticos leves o transitorios*
- Si las vivencias imaginadas se sienten reales, y hay dificultad sostenida para distinguir lo interno de lo externo, puede ser señal de un trastorno más grave.
- Esto requiere evaluación psiquiátrica urgente, especialmente si hay aislamiento, miedo intenso o pensamientos de autolesión.

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## ¿Qué puedes hacer ahora?

1. **Busca ayuda profesional cuanto antes**: un psicólogo clínico o psiquiatra puede ayudarte a entender lo que está ocurriendo y ofrecerte tratamiento adecuado.
2. **Registra tus episodios**: anota cuándo ocurren, qué los detona, cuánto duran, y cómo te sientes antes y después.
3. **Evita el aislamiento total**: aunque quieras quedarte en la cama, intenta mantener rutinas básicas (comer, moverte, hablar con alguien).
4. **Anclajes sensoriales**: cuando notes que estás “perdiéndote” en la imaginación, toca algo frío, escucha sonidos reales, describe lo que ves.
5. **No te juzgues**: esto no es locura. Es sufrimiento emocional que merece atención y cuidado.

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## ¿Estás sola en esto?

No. Hay muchas personas que viven experiencias similares, aunque pocas se atreven a hablar de ello. Tú ya has dado el paso más valiente: pedir ayuda.

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Estoy aquí para acompañarte. No estás rota. Estás atravesando algo complejo, pero hay salida, hay tratamiento, y hay esperanza.

**Si lo deseas, te ofrezco una consulta psicológica online gratuita para que puedas hablar con más detenimiento de lo que te preocupa.**

Hola, gracias por compartir lo que estás viviendo. Entiendo lo angustiante que debe ser confundir lo imaginado con la realidad y sentir que esto afecta tu vida cotidiana. Lo que describes merece atención profesional, porque genera un alto malestar y limita tu funcionamiento.

En este sentido sería te sugiero:

* Buscar evaluación psiquiátrica y psicológica lo antes posible para diferenciar entre posibles trastornos de percepción, ansiedad o pensamiento intrusivo, y recibir tratamiento adecuado.

* Registrar lo que experimentas: cuándo aparecen, cuánto duran y cómo te afectan, para poder explicarlo con detalle a un profesional.

* Autocuidado mientras tanto: técnicas de grounding (por ejemplo, nombrar objetos a tu alrededor, notar sensaciones físicas, respiraciones 4-4-6) para ayudarte a mantenerte en el presente y reducir la angustia.

Espero haberte servido de ayuda. Un abrazo fuerte y mucha suerte.