Últimamente me siento con mucha ansiedad cuando ocurren episodios en mi vida que no esperaba, compor

Últimamente me siento con mucha ansiedad cuando ocurren episodios en mi vida que no esperaba, comportamientos de otras personas que me afectan bastante. Durante mucho tiempo he sido el paño de lágrimas de amigos y familiares pero yo no soy sicologa y no tengo herramientas para que no me afecten, a la gente eso le da igual. Yo he tenido problemas graves de salud( leucemia, cáncer de pecho) y he reaccionado positivamente , aceptándolo y teniendo mucha resiliencia y paciencia . Pero cuando los problemas son de otros estos me arrastran y creo que es porque empatizo demasiado y los hago como propios. Tengo condición PAS . Entonces ahora mismo mi solución para no tener estrés ni ansiedad , es distanciarme , desconectarme y quedarme sola y para mi sanarme porque no se hacerlo de otra manera , Es como poner distancia de los demás porque me hace daño , esto me ha llevado a distanciarme de una hija mía , pero no es lo que pretendo para siempre solo por una temporada. Ella es muy intensa y lo quiere todo con inmediatez , hablar etc .. yo ahora no puedo , no quiero hablar , no quiero problemas , solo busco calma , paz . Así se lo he transmitido a ella y su pareja que por favor respeten mi decisión porque lo necesito. Los he tenido que bloquear en todo . No es definitivo solo es temporal
No sé si es lo correcto , si lo que necesito creo. Pero también pienso que no puede ser que todo me afecte tanto . Porque sí que todo me afecta mucho
Que pensáis y como podríais ayudarme.
Gracias!!