Yo tengo una amistad de hace algunos años y actualmente considero a esa persona una de mis mejores a
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Yo tengo una amistad de hace algunos años y actualmente considero a esa persona una de mis mejores amigas.
Resulta que hace un tiempo e tenido conductas de control donde me da miedo las personas con las que socializa y a la hora de pensarlo me siento demasiado mal, siento que me dejará de lado o que encontrará una persona mejor que yo.
También no puedo unirme a servidores públicos y invitarla por miedo a perder mi propio estatus y que las personas que conocí dentro de eso me cambien como la posibilidad que existe con ella.
A veces tengo discusiones que inicio yo y estando consciente de que esta persona no sigue con ellos me dan crisis unas 3 veces por mes donde mi estado anímico baja de forma abrupta, puedo estar así horas y luego se pasa al activar mecanismos de burla o desviar la conversación.
También tengo un miedo profundo a la idea de pensar que esta persona me puede gustar, por alguna razón, las personas homosexuales (específicamente lesbianas) me generan demasiada repulsión y no tengo ningún trauma asociado a personas de mi propio género, pero de solo pensarlo me dan náuseas, dolor de cabeza y ansiedad.
He pensado en ir a un psicólogo o psiquiatra para tener una derivación u idea de lo que me está sucediendo, pensando que pueden ser problemas de estilo de apego y me han dicho que quizás podía exhibir rasgos de una persona limítrofe.
Algo que no mencione es que en esos periodos donde yo presento las crisis tengo una visión deteriorada de mi amiga y no solo ella, si no que todos los que me rodean, como si fuera un odio momentáneo que no me puedo quitar de la cabeza.
Resulta que hace un tiempo e tenido conductas de control donde me da miedo las personas con las que socializa y a la hora de pensarlo me siento demasiado mal, siento que me dejará de lado o que encontrará una persona mejor que yo.
También no puedo unirme a servidores públicos y invitarla por miedo a perder mi propio estatus y que las personas que conocí dentro de eso me cambien como la posibilidad que existe con ella.
A veces tengo discusiones que inicio yo y estando consciente de que esta persona no sigue con ellos me dan crisis unas 3 veces por mes donde mi estado anímico baja de forma abrupta, puedo estar así horas y luego se pasa al activar mecanismos de burla o desviar la conversación.
También tengo un miedo profundo a la idea de pensar que esta persona me puede gustar, por alguna razón, las personas homosexuales (específicamente lesbianas) me generan demasiada repulsión y no tengo ningún trauma asociado a personas de mi propio género, pero de solo pensarlo me dan náuseas, dolor de cabeza y ansiedad.
He pensado en ir a un psicólogo o psiquiatra para tener una derivación u idea de lo que me está sucediendo, pensando que pueden ser problemas de estilo de apego y me han dicho que quizás podía exhibir rasgos de una persona limítrofe.
Algo que no mencione es que en esos periodos donde yo presento las crisis tengo una visión deteriorada de mi amiga y no solo ella, si no que todos los que me rodean, como si fuera un odio momentáneo que no me puedo quitar de la cabeza.
Gracias por compartirlo. Lo que describe es compatible con ansiedad relacional (miedo al abandono, celos y necesidad de control), hipersensibilidad al rechazo y momentos de pensamiento en “todo o nada” (ver a los demás como “todo bueno” o “todo malo”). Esto puede darse en estilos de apego inseguro y, a veces, solaparse con rasgos límite, ansiedad/depresión o obsesiones sobre la orientación sexual (pensamientos intrusivos que no definen quién es usted). No implica un diagnóstico por sí solo, pero sí merece valoración clínica.
Qué puede ayudar
Psicoterapia basada en evidencia: Dialectical Behavior Therapy (DBT), Mentalization-Based Therapy (MBT) o Terapia de Esquemas para regular emociones, tolerar el malestar y mejorar vínculos.
Si hay ansiedad o bajo ánimo mantenidos, un apoyo farmacológico (p. ej., ISRS) puede valorarse tras entrevista médica.
Pasos prácticos desde hoy (breves)
Pausa 90 s ante el impulso (respiración 4‑2‑6, 3 repeticiones).
Mensaje en borrador: escribir y releer pasadas 24 h antes de enviarlo.
Registro de disparadores (qué pasó, qué pensé, qué sentí, qué hice).
Acordar límites con su amiga y reducir conductas de vigilancia/evitación.
Le animo a pedir cita con psicología/psiquiatría para una evaluación personalizada y un plan de tratamiento que se adapte a su caso concreto. Con el abordaje adecuado, esto mejora y se estabiliza.
Qué puede ayudar
Psicoterapia basada en evidencia: Dialectical Behavior Therapy (DBT), Mentalization-Based Therapy (MBT) o Terapia de Esquemas para regular emociones, tolerar el malestar y mejorar vínculos.
Si hay ansiedad o bajo ánimo mantenidos, un apoyo farmacológico (p. ej., ISRS) puede valorarse tras entrevista médica.
Pasos prácticos desde hoy (breves)
Pausa 90 s ante el impulso (respiración 4‑2‑6, 3 repeticiones).
Mensaje en borrador: escribir y releer pasadas 24 h antes de enviarlo.
Registro de disparadores (qué pasó, qué pensé, qué sentí, qué hice).
Acordar límites con su amiga y reducir conductas de vigilancia/evitación.
Le animo a pedir cita con psicología/psiquiatría para una evaluación personalizada y un plan de tratamiento que se adapte a su caso concreto. Con el abordaje adecuado, esto mejora y se estabiliza.
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