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Sobre mí
Desde que comienzo a caminar en mi profesión lo hago en el ámbito sanitario. Antes de finalizar la carrera tomo contacto con la terapia humanista real...
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- Gestalt
- Psicología General Sanitaria
- Psicoterapia Humanista Integrativa
Formación
- Licenciada en Psicología, Universidad de Sevilla, 2006
- Master en Psicología Clínica, Legal y Forense, Universidad Complutense de Madrid, 2009
- Listado de peritos judiciales, Colegio Oficial de Psicología de Andalucía Occidental( Delegación de Cádiz), 2013
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Opiniones de pacientes
Valoración global
52 opiniones
-
Puntualidad
-
Atención
-
Instalaciones
M.C.
Llevo pocas sesiones con Sofía (3) pero ella me está ayudando bastante en un proceso personal difícil de toma de decisiones y cambios. Su ayuda y orientación (trata el problema con seriedad y objetividad) están siendo muy claves para mi: no diciéndome qué tengo que hacer pero sí enseñándome cómo puedo llegar desde mí propia persona y sentimientos a saber cuál debe ser el mejor camino personal a seguir...
Estoy contenta con las sesiones que llevamos... Gracias Sofía
LAR
Me ha cambiado la forma de ver la vida, es una profesional excelente y sabe como tratarte para hacer que te sientas cada día mejor
M.V
Sofía es una persona cercana, desde el primer día transmite confianza y calma. Me ha ayudado muchísimo en mi proceso de aceptación explicándome porqué me sentía así y cómo podía superarlo, siempre con una calidez que hace que te relajes completamente.
Esther H.G.
Sofía es una excelente persona, me ha ayudado mucho en mis inquietudes y siempre me ha dado una perspectiva diferente a la mía, cosa que es de gran ayuda. Tiene una consulta muy acogedora y unos métodos, en mi opinión, eficaces. Me ha hecho ver los aspectos positivos de mi persona y tener mayor seguridad en mi misma.
Ha sido un placer estar en sus manos, la recomiendo.
Ana
Solo tengo palabras de agradecimiento para Sofía. Lo que más destaco en ella es su delicadeza y capacidad para escucharte, comprender y encontrar el origen del problema. Marcó un antes y un después en mi estabilidad emocional y fuerza interior. Gracias a ella se escucharme. Recomendación acertada, todos pasamos por algún momento que necesitamos ser ayudados.
Carolina
Acudí a ella sin referencias alguna y la verdad es que no me equivoqué.Tiene un trato muy cercano, y lo más importante es que llega hasta el fondo del problema. A mi me ha valido bastante acudir a sus sesiones.Os la recomiendo.
Maria
Tras antes visitar a otros especialistas, visité a Sofia y me encantó. Es una gran profesional y sobre todo una gran persona con la que me sentí muy cómoda en todo momento. Gracias a ella estoy aprendiendo a ordenar mi vida . En cada sesión conecto rápidamente con ella y eso hace que todo fluya.
IZA
Llevo algo más de un año con ella y estoy muy contenta. Me ha ayudado a tomar decisiones difíciles que no era capaz de afrontar sola.
Ana
Amabilidad, sinceridad y claridad. Mucho cariño y acompañamiento de verdad. En todo momento te ofrece modos de gestionar y te va guiando dejándote tu propio proceso.
L.M
Sofía es una gran profesional, me ha ayudado mucho en mi proceso personal de ser capaz de tomar mis propias decisiones y en las relaciones interpersonales (marcar limites, decir no...) Guiar a una persona desde fuera y permitir que sea ella quien marque su propio camino es muy difícil y eso es lo que Sofía hizo conmigo. Os animo a que tengáis una sesión con ella. Gracias Sofía ha sido un placer trabajar contigo!
Dudas solucionadas
4 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia
-
Duda sobre Terapia de pareja
Mi madre tiene la autoestima muy baja y mi padre no expresa sus sentimientos, y ultimamente no hacen más que discutir y yo intento mediar, pero no consigo llegar a ningún punto. Intento que hablen las cosas entre ellos, pero sé que no les voy a convencer de hacer terapia. ¿Qué puedo hacer?
Hola, como ya te han recomendado mis compañeros no es aconsejable que un hijo tome el papel de mediador en un conflicto de pareja entre tus padres.
Estas asumiendo una posición que no te corresponde y estas soportando una carga muy difícil y que terminará haciéndote mucho daño.
En esto casos lo más sano es retirarte, no sin antes comunicarles cómo te afectan sus enfrentamientos como hija.
Lo ideal es que ellos acudan a terapia de pareja, y si tu lo necesitas que hagas terapia individual.
-
Duda sobre Trastorno de ansiedad
Hola, hace 7 años me diagnosticaron depresión postparto al tener a mi segundo hijo, aunque yo siempre lo dudé, pq yo lo que tenía era una ansiedad horrorosa, no estaba triste. Fue una noche a los 20 días, q me asusté pq sin esperarlo al despertarme estaba todo lleno de mocos y super congestionado. De ahí en adelante empezó el caos. Me negué a tomar medicamentos pq le daba el pecho, pero a los dos años toqué fondo y decidí tomarme. Empecé con 1 pastilla de 20mg de paroxetina, combinado con loracepam cuando me viera mal. Más o menos durante los siguientes 4 años he estado bastante bien, reduje a 1/2 pastilla e incluso temporadas pequeñas que me la quité del todo. A principios de este año "me tocaron el botoncito" de esta puñetera ansiedad y esto se me ha disparado otra vez. Se unieron varios factores, el cambio a valdoxan y me despidieron del trabajo. Desde entonces tengo semanas eufóricas, normales y otras fatales, como ahora. Mi médica de cabecera decidió cambiar otra vez a paroxetina y subirme la dosis a 1 pastilla y media al día, pero palabras textuales de ella: y si no te hace efecto, pues tómate 2...me creó muchas dudas esa solución, y el caso es que de tomarme 1/2 pastilla antes y pasar 2 años normales y otros 2 perfectos, a tomarme 1 pastilla y 1/2 ahora y estar fatal... qué ha podido pasar? Me ha podido dejar de hacer efecto la paroxetina? Ya llevo 1 mes trabajando contenta en otro sitio, tengo mi familia, mi casa, mi.. todo! Y por qué me ocurre esto otra vez? Estoy muy desesperada y hay momentos que pienso en hacer algo muy gordo, pero me coartan mis dos hijos y mi marido que son un cielo. Alguien me puede responder y aconsejar por favor? Lo agradecería mucho. Estoy perdida y temo hacer una tontería . Gracias
Por tus palabras estas en un momento en el que parece que no hay salida. Como psicoterapeuta si puedo darte algunas indicaciones: tratar síntomas de ansiedad o depresión sólo con medicación no resuelve del todo el problema. Los síntomas son señales de alarma cuando algo no va bien en nuestro interior. Y esta parte sólo puede verse en terapia. Puedes seguir probando a cambiar la medicación pero esto no hará que los síntomas desaparezcan porque lo que lo causa sigue sin atenderse. El tratamiento será más eficaz si combinas la medicación con la psicoterapia.
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.
Experiencia
Sobre mí
Desde que comienzo a caminar en mi profesión lo hago en el ámbito sanitario. Antes de finalizar la carrera tomo contacto con la terapia humanista real...
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- Gestalt
- Psicología General Sanitaria
- Psicoterapia Humanista Integrativa
Formación
- Licenciada en Psicología, Universidad de Sevilla, 2006
- Master en Psicología Clínica, Legal y Forense, Universidad Complutense de Madrid, 2009
- Listado de peritos judiciales, Colegio Oficial de Psicología de Andalucía Occidental( Delegación de Cádiz), 2013
Distinciones
Experiencia
- Certificado 1.100 horas prácticas Unidad Psicología Clinica, Hospital Universitario Virgen Macarena, Sevilla, 2009
- Fundación Gota De Leche(Sevilla). Programa PAINAR. 2007-2009
- Adis Meridianos. Centro Internamiento menores infractores Sierra Morena. Córdoba. 2009
Certificados
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Terapia Humanista
En la psicología existen muchas formas de hacer terapia y yo intervengo desde la psicología Gestalt, que se engloba dentro de las terapias humanistas. Centramos la terapia no sólo en los síntomas, sino también en el conflicto interno que los genera, con un acercamiento al paciente como persona y no como enfermo. Desde este enfoque tratamos que las personas aprendan a conocer su comportamiento, amplíen sus recursos creativos y conozcan modos nuevos de funcionar, no sólo a través de técnicas y ejercicios, sino también del desarrollo de capacidades nuevas, promoviendo experiencias y facilitando el intercambio con el mundo.Su función es acompañar a la persona en el camino de autoconocimiento.
Depresión
Cuando una persona solicita ayuda porque se ve en un cuadro depresivo normalmente viene con la sensación de que, por mucho que lo intente, por sí mismo ya no puede seguir. Llegan a terapia con una visión muy negativa de sí misma, del mundo y de su futuro, desesperanzados. En terapia, con diferentes dinámicas la persona va viendo cómo se ha instalado en la tristeza, se facilita expresarla de forma sana, se da cuenta qué le hace mantenerse en esa situación y va tomando decisiones y haciendo movimientos distintos en su vida que le permite salir de este estado.
Duelo
Un duelo es un proceso de despedida por la que pasamos cuando hay una pérdida importante. Durante este proceso, que varía según la persona, aparecen distintas fases/estados que son necesarias para concluirlo de forma sana. Es importante darle salida y expresar todo aquello que aparezca, la tristeza, el enfado, angustia, etc ya que nos permite dejar ir y avanzar en el proceso de duelo. La persona necesita sentirse escuchada y entendida, sin juicios, para sentir el apoyo emocional. Los duelos necesitan un tiempo para poder elaborarse y depende de la persona y cómo es de importante la pérdida. La persona siente que lo cierra cuando lo acepta plenamente y lo deja ir.
Psicoterapia individual
Decidimos buscar ayuda en un psicólogo cuando estamos en situaciones de crisis de pareja, pérdida de un ser querido, dificultades laborales o familiares. A través de la terapia se fomenta darse cuenta, la toma de conciencia de uno mismo y la expresión genuina de mi como paso previo y necesario para tomar decisiones e iniciar los cambios que necesite.
Trastorno de ansiedad
Es uno de los motivos de consulta con más demanda en terapia y engloban varios formas( ataques de pánico, fobias, ansiedad generalizada, TEPT, fobia social, etc) Normalmente los síntomas se experimentan con mucha angustia ya que la intensidad con la que aparecen los convierten en muy limitantes(nerviosismo, ahogo, falta de aire, palpitaciones, aceleración pensamiento...). En terapia se abordan primero dando herramientas corporales/cognitivas/emocionales para bajar la intensidad de los síntomas, y después se hace un trabajo de investigación profundo de las causas reales que provocan la ansiedad para que la persona pueda sanar lo que necesite y no vuelva a darse con esa intensidad.
Terapia de pareja
En las terapias humanistas donde se enmarca la terapia gestalt, la terapia de pareja es un espacio donde el terapeuta ofrece información sobre aquellos aspectos que la pareja no ve de sí misma, y así puedan tomar decisiones de forma consciente orientadas al encuentro o la separación. Lo que se trata es la relación en sí, no a cada miembro de forma individual, los aspectos que originan y mantienen el conflicto, y los que obstaculizan para resolverlos. Se fomenta la toma de consciencia y la responsabilidad de cada miembro en el conflicto como base para poder hacer los cambios que la pareja necesita. La terapia se hace de forma conjunta y tiene una duración aproximada de una hora.
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