Tamara García
Psicóloga
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Núm. Colegiado: AO13649
5 opinionesExperiencia
Soy Tamara García, Psicóloga General Sanitaria especializada en ansiedad, trauma, EMDR y Terapia Breve. Acompaño a personas que sienten bloqueo emocional, miedo, inseguridad o dificultad para gestionar sus pensamientos. Mi enfoque es claro, práctico y orientado a resultados: desde la primera sesión trabajamos con herramientas que aportan alivio y comprensión. Mi objetivo es que recuperes control, calma y bienestar emocional con un proceso respetuoso, seguro y adaptado a tu ritmo. Si sientes que algo te supera, no tienes que afrontarlo sola/o: estoy aquí para ayudarte a avanzar con claridad y confianza.
Enfoque terapéutico
Especialista en:
- Psicología general sanitaria
Principales enfermedades tratadas
- Ataques de pánico
- Baja autoestima
- Dependencia emocional
- Fobias
- Trastorno de estrés postraumático (TEPT)
- +555 a11y_sr_more_diseases
Pacientes que atiendo
Fotos y vídeos
Experiencia
Tamara García
Psicólogo
Experiencia
- Experiencia psicológica en Clínica (año 2023)
- Experiencia online en clínica (año 2023)
- Intervención asistida con perros en centros de mayores (año 2024)
Formación
- Master general sanitario (Universidad Internacional de la Rioja 2023)
- Experto en inteligencia emocional (UNIR 2021)
- Especialista en terapia EMDR y trauma (UNIR 2025)
- Experto en dependencia emocional de la mano de Silvia Gongost
- Experto en terapia breve de la mano de José Luis Marín
- Master en intervención asistida con animales (UNIR 2024)
Certificados
Enfermedades tratadas
- Ataques de pánico
- Baja autoestima
- Dependencia emocional
- Fobias
- Trastorno de estrés postraumático (TEPT)
- Adicciones
- Aflicción
- Agorafobia
- Agresividad
- Aislamiento social
- Alcoholismo
- Anorexia
- Ansiedad durante el embarazo
- Apatía sexual
- Arrancamiento compulsivo del cabello
- Astenia
- Autoagresión
- Aversión al sexo
- Bulimia
- Bullying (acoso escolar)
- Caída de pelo
- Celopatía
- Ciclotimia
- Cleptomanía
- Comportamiento psicótico
- Comportamiento suicida
- Congoja
- Crisis de pareja
- Deficiencia articulatoria
- Déficit cognitivo
- Delirio
- Demencia senil de tipo Alzheimer (DSTA)
- Depresión alucinatoria
- Dependencia a las nuevas tecnologías
- Dependencia del alcohol
- Depresión en los ancianos
- Depresión en la adolescencia
- Depresión maníaca
- Depresión crónica
- Depresión postparto
- Depresión psicótica
- Depresión psicótica involutiva
- Depresión unipolar
- Deseo sexual inhibido
- Deseo sexual hipoactivo
- Desmotivación generalizada
- Deterioro cognitivo
- Diabulimia
- Dificultad en el desempeño del puesto laboral
- Disfonía espasmódica
- Disfunciones sexuales
- Disgrafía
- Dislexia
- Dislalia
- Dispareunia
- Distimia
- Dolor de nervio
- Drogadicción
- Duelo
- Ebriorexia
- El tartamudeo y los niños
- Embarazo en la adolescencia
- Encopresis
- Ensuciarse en la ropa
- Ensoñación inadaptada (soñar despierto)
- Enuresis
- Esquizofrenia paranoide
- Esquizofrenia hebefrénica
- Esquizofrenia desorganizada
- Estado de abstinencia alcohólica
- Estrés
- Falta de fluidez en el lenguaje
- Feminización testicular
- Fobia social
- Gastritis por estrés
- Heminegligencia
- Hermafroditismo
- Hepatopatía alcohólica
- Hipocondría
- Indigestión nerviosa
- Ingestión de alcohol durante el embarazo
- Insatisfacción vital
- Insomnio
- Insatisfacción laboral
- Inseguridad gravitacional
- Insomnio psicofisiológico (aprendido)
- Intoxicación con barbitúricos
- Intoxicación con anfetaminas
- Intoxicación con estimulantes
- Intoxicación por etilenglicol
- Intoxicación por marihuana
- Intoxicaciones
- Intoxicación por opiáceos
- Ludopatía
- Luto
- Maltrato filio-parental
- Maltrato psicológico y abandono infantil
- Maltrato físico infantil
- Miedo al avión
- Miedo al dentista
- Miedo a conducir (Amaxofobia)
- Miedos
- Misofonía
- Misofobia
- Mobbing (acoso laboral)
- Mutismo selectivo
- Neurosis histérica
- Nutrición inadecuada
- Paranoia involutiva
- Patología Dual
- Pesadillas constantes
- Problemas de relación
- Psicosis
- Psicosis disociativa
- Psicosis reactiva breve
- Trastornos del desarrollo
- Síndrome de 5p menos
- Síndrome confusional agudo
- Síndrome de Asperger
- Síndrome de insensibilidad a los andrógenos
- Síndrome de insensibilidad parcial a los andrógenos
- Síndrome de vigilia y sueño irregular
- Sonambulismo
- TAG
- Tartamudez
- Terror nocturno
- Tics transitorios
- Trastorno afectivo bipolar
- Trastorno ciclotímico
- Trastorno afectivo estacional
- Trastorno de adaptación
- Trastorno de ansiedad
- Trastorno de conducta
- Trastorno de dolor
- Trastorno de ansiedad por separación
- Trastorno de conducta alimentaria no especificado
- Trastorno de dolor somatomorfo
- Trastorno de hiperactividad y déficit de atención (TDAH)
- Trastorno de la personalidad pasivo-agresiva
- Trastorno de las matemáticas
- Trastorno de oposición desafiante
- Trastorno de pánico con agorafobia
- Trastorno de movimientos estereotípicos
- Trastorno de pánico
- Trastorno de personalidad evasiva
- Trastorno de la personalidad por evitación
- Trastorno de personalidad de tipo dependiente
- Trastorno de personalidad paranoica
- Trastorno de personalidad histriónica
- Trastorno de personalidad narcisista
- Trastorno de terror durante el sueño
- Trastorno de vinculación reactiva de la lactancia o la primera infancia
- Trastorno de tic transitorio
- Trastorno del espectro autista (TEA)
- Trastorno del control de impulsos
- Trastorno del lenguaje expresivo
- Trastorno del sueño por ansiedad
- Trastorno depresivo grave
- Trastorno esquizotípico de la personalidad
- Trastorno esquizoide de la personalidad
- Trastorno específico del lenguaje
- Trastorno mixto del lenguaje receptivo y expresivo
- Trastorno de tic motor crónico
- Trastorno por atracón
- Trastorno límite de la personalidad
- Trastornos alimenticios
- Trastornos de habilidades sociales
- Trastornos de conducta
- Trastornos cognitivos
- Trastornos de la memoria
- Trastornos de la lactancia
- Trastornos de la personalidad
- Trastornos del ánimo
- Trastornos del desarrollo sexual
- Trastornos del aprendizaje
- Trastornos del habla
- Trastornos del neurodesarrollo
- Trastornos disociativos
- Trastornos del sueño en personas mayores
- Trastornos psicosomáticos
- Trauma psicológico en adultos
- Tricotilomanía
- Vértigo por enfermedad de Meniere
- Trastornos del comportamiento infantil
- Cáncer
- Cáncer de mama
- Depresión
- Discalculia
- Falta de deseo sexual
- Inseguridad
- Crisis vital
- Autismo
- Trastorno obsesivo compulsivo (TOC)
- Trastornos afectivos
- Eyaculación precoz
- Coronavirus COVID-19
- Falta de desarrollo de inteligencia emocional
- Inteligencia emocional
- Dependencia emocional de la pareja
- Desarrollo y crecimiento personal
- Trastorno de estrés postraumático leve
- Trastorno de estrés postraumático
- Dificultades del sueño infantil
- Dificultades relacionales infancia
- Ansiedad progenitores
- Conducta desafiante del menor
- Dificultades en el control de esfínteres en niños
- Dificultades del menor en ruptura familiar
- Problemas de familia desestructurada
- Celos infantiles
- Exceso de pataletas y rabietas
- Dificultades en autonomía infantil
- Miedos infantiles
- Dificultades socialización primera infancia
- Baja tolerancia a la frustración
- Burnout- Síndrome de desgaste profesional
- Disforia de género
- Ansiedad precompetitiva
- Trastorno de ansiedad generalizada
- Trastornos del sueño
- Ausencia de la menstruación
- Anorexia nerviosa
- Depresión grave
- Trastorno bipolar
- Disortografía
- Disortografía adquirida
- Fracaso escolar
- Problemas de sexualidad
- Intersexualidad
- Migraña
- Duelo perinatal
- Maltrato verbal
- Infoxicación
- Tecnoadicción
- Carga mental
- Malas relaciones interpersonales en el ámbito laboral
- Enfermedad de Parkinson
- Ictus isquémico (ACV)
- Derrame cerebral
- Derrame Cerebral
- Tumor cerebral
- Adicciones comportamentales
- Hafefobia
- Obsesiones
- Dificultades de relación social en adultos
- Trastorno de conducta en niños
- Bajo rendimiento académico
- Demencia progresiva
- Demencia
- Tabaquismo
- Obesidad
- Dolor crónico
- Consumo problemático de sustancias y sexo (Chemsex)
- Esquizofrenia
- Disfunción eréctil
- Depresión neurótica (distimia)
- Sensibilidad química múltiple (SQM)
- Fatiga crónica
- Fatiga psicológica
- Irritabilidad
- Bebé prematuro
- Autocontrol del comportamiento
- Fibromialgia
- Lumbalgia
- Crisis por infidelidad
- Rumia y preocupación
- Perfeccionismo
- Personas de alta sensibilidad (PAS)
- Carencia afectiva
- Demencia vascular
- Episodio psicótico
- Síndrome de Charles Bonnet
- Demencia frontotemporal
- Demencia con los cuerpos de Lewy
- Demencia senil
- Demencia multiinfarto
- Demencias mixtas
- Pensamientos intrusivos
- Traumas
- Disfunción eréctil psicológica
- Deglución atípica
- Bruxismo
- Disfonía
- Miedo al Covid-19
- Dificultades en el ambiente familiar
- Depresión reactiva
- Tanatofobia (miedo a la muerte)
- Ideación autolítica
- Sentimiento de soledad
- Tristeza debido a la soledad por aislamiento
- Tristeza generalizada
- Tristeza patológica
- Dificultades emocionales (agresividad, tristeza, miedos)
- Síndrome del nido vacío
- Duelo migratorio
- Duelo por mascota
- Miedo a las agujas
- Celos
- Insomnio crónico
- Colon irritable
- Angustia
- Ansiedad
- Sobrepeso
- Fracaso en las relaciones sociales interpersonales
- Fracaso en las relaciones sociales (dificultades sociales)
- Regulación de las emociones
- Vértigo
- Trastornos asociados con el vértigo
- Trastornos mentales
- Trastorno de tic motor crónico
- Trastornos de la conducta alimentaria
- Trastornos de la comunicación social
- Trastornos de la adolescencia
- Trastorno negativista desafiante
- Trastorno esquizoafectivo
- Trastorno disfórico premenstrual (TDPM)
- Trastorno de personalidad antisocial
- Trastorno de conversión
- Síndrome de las piernas inquietas
- Síndrome de dolor pélvico crónico
- Sexualidad en la menopausia
- Pérdida auditiva relacionada con la edad
- Psicosis maníaco-depresiva
- Problemas nutricionales
- Prematuridad
- Personalidad psicopática
- Obesidad mórbida
- Náuseas persistentes en el embarazo
- Mioclonía nocturna
- Miedo al hablar en público
- Menopausia
- Intolerancias alimentarias
- Inflamación abdominal
- Incapacidad para concentrarse
- Hipotiroidismo
- Hipertiroidismo
- Fobias (miedos extremos)
- Fatiga pandémica
- Falta de seguridad y decisión
- Eyaculación retrasada
- Embarazo
- Duelos complicados
- Dificultades en proceso despañalización
- Dificultades en la coparentalidad
- Dificultades de adaptación a los cambios
- Diferencias en la pareja
- Desnutrición
- Descontrol en la gestión del tiempo
- Depresión asociada a fibromialgia y fatiga crónica
- Consumo excesivo de alcohol
- Cefalea (dolor de cabeza)
- Aversión a los encuentros eróticos
- Ausencia de relaciones sexuales
- Ansiedad en las relaciones
- Amnesia
- Alucinosis alcohólica
- Alteraciones del tránsito digestivo y salud intestinal
- Agresividad familiar
- Agresividad y violencia en pareja
- Enfermedad de Crohn
- Ansiedad repetitiva
- Depresión infantil
- Dificultades de adaptación primera infancia
- Asexualidad
- Bajo peso
- Trastornos digestivos y estudio de microbiota
- Trastornos conductuales alimenticios
- Enfermedades autoinmunes
- Autoconocimiento
- Diabetes tipo 1
- Diabetes tipo 2
- Diabetes gestacional
- Ansiedad por la diabetes
- Ansiedad por la Diabetes
- Agotamiento emocional por la Diabetes
- Demencia con los cuerpos de Lewy
- Trastorno dismórfico corporal
- Trastorno por somatización
- Dolor de miembro fantasma
- Fagofobia (miedo irracional a atragantarse)
- Ansiedad social
- Ansiedad en competición
- Miedo a fallar
- Miedo a tomar decisiones
- Nerviosismo en competición
- Nervios en competiciones deportivas
- Inseguridad en competición
- Falta de confianza en el deporte
- Trastorno de la imagen corporal
- Duelo por cáncer
- Alteraciones del sueño
- Claustrofobia
- Crisis existencial
- Maltrato
- Síndrome de burnout
- Síndrome de la impostora
- Síndrome del impostor
- Dolor en las relaciones sexuales
- Bajo Deseo Sexual
- Problemas sexuales en pareja
- Falta de ganas de sexo
- Astenia primaveral
- Duelo por infertilidad
- Endometriosis
- Síndrome miofascial asociado a endometriosis
- Complejos
- Adicción tragaperras
- Adicción a las apuestas
- Adicción Al pocker online
- Adicción al juego online
- Bloqueo personal
- Bloqueo profesional
- Desarrollo de capacidades
- Miedo a las alturas
- Miedo a las enfermedades
- Miedo al cáncer
- Daño cerebral adquirido
- Discapacidad intelectual
- Adicción a las compras por internet
- Adicción a las compras compulsivas
- Estado depresivo
- Adicción THC
- Dificultad para concentración en los estudios
- Dificultad para la organización en los estudios y trabajo
- Preparación oposiciones
- Dificultad en la gestión de tiempo
- Desmotivación ante los estudios
- Miedo ante un exámen
- Falta de concentración para los estudios
- Miedo a la oscuridad
- Ansiedad antes tesis doctoral
- Gestión emocional durante doctorado
- Ansiedad durante doctorado
- Adicción al WhatsApp
- Adicción al trabajo
- Miedo migratorio
- Homofobia
- Bloqueo emocional
- Dismorfobia
- Ansiedad por comer
- Ansiedad oposiciones
- Relaciones toxicas
- Ruptura traumática
- Violencia de género
- Problemas de comunicación
- Miedo al ridículo
- Miedo al rechazo
- Dificultad toma de decisiones
- Sentimientos de vergüenza
- Manías
- Lipedemia
- Miedo a la soledad
- Depresión en la menopausia
- Ansiedad en la menopausia
- Depresión en la andropausia
- Ansiedad en la andropausia
- Testarudez
- Inflexibilidad cognitiva
- Frustración
- Rabia
- Cambios de humor menopausia
- Cambios de humor
- Dificultades de socialización
- Falta de atención
- Ansiedad permanente
- Dificultad para parar
- Dificultad para enfrentar los problemas
- Ansiedad por problemas económicos
- Dificultad para organizarse
- Trauma Complejo
- Trastorno de Identidad DIsociaciativo
- Trastorno de ansiedad sexual
- Trastorno de salud mental
- Emociones atrapadas y bloqueadas
- Estrés agudo
- Estrés crónico
- Estrés deportivo
- Estrés Emocional
- Estrés laboral
- Diversidad funcional
- Trastornos del lenguaje
- Disartria
- Mordida abierta
- Trastornos de la voz
- Desobediencia en la infancia y adolescencia
- Trastornos emocionales en niños y adolescentes
- Fobia social en la infancia y adolescencia
- Trastorno obsesivo compulsivo en la infancia (TOC)
- Adicción al deporte
- Miedo al agua
- Miedo a las aguas profundas
- Dificultad para poner límites
- Miedo a los espacios reducidos
- Trastornos emocionales en las enfermedades crónicas
- Trastornos emocionales en la vejez
- Ruptura de pareja
- Dificultades tras el embarazo
- Postparto
- Ansiedad en el posparto
- Preocupaciones en el postparto
- Obsesión con el orden
- Obsesión con la limpieza
- Autoexigencia
- Personas altamente sensibles (PAS)
- Homofobia interiorizada
- Celos patológicos
- Síndrome de abandono
- Miedo al abandono
- Creencias autoderrotistas
- Tremendismo
- Crisis creativa
- Miedo escénico
- Miedo a salir a la calle
- Depresión resistente
- Síndrome del cuidador quemado
- Dificultades en la adaptación escolar
- Violencia intragénero
- Pensamientos recurrentes
- Pensamientos desagradables
- Pensamientos limitantes
- Inestabilidad emocional
- Susceptibilidad
- Preocupaciones constantes
- Impaciencia
- Sensación de Incertidumbre
- Falta de concentración
- Superación de Obstáculos
- Inquietud persistente por temas cotidianos
- Sensación de ansiedad
- Sensación de nervios
- Temores
- Malos hábitos
- Sensación de Ira
- Sensación de Culpa
- Bajo estado de ánimo
- Conflictos interpersonales
- Conflictos laborales
- Conflictos sociales
- Conflictos familiares
- Autosabotaje
- Procrastinación
- Obsesión por comer
- Obsesión por perder peso
- Final de vida
- Miedo al parto
- Violencia obstétrica
- Problemas con la lactancia y trabajo
- Miedo de los cambios
- Conciliaciones familiares conflictivas
- Miedo a ser juzgado
- Miedo a ir al psicólogo
- Miedo a tener miedo
- Miedo a la terapia
- Violencia escolar
- Miedo a exponerse
- Miedo al conflicto
- Duelo anticipado
- Duelo por pérdida material
- Sensación de vacío
- Miedo a los perros y gatos
Vídeos promocionales
Idiomas
- Español
Publicaciones
- .
Premios y distinciones
- .
Servicios y precios
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Psicoterapia online (visitas sucesivas)
65 € -
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Gestión de la ansiedad
65 € -
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Terapia online
65 € -
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Psicoterapia breve estratégica
65 € -
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Psicología online
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Artículos
Dependencia del alcohol
La dependencia al alcohol no aparece de un día para otro. A veces comienza como una forma de relajarse, de encajar, de silenciar el estrés o la tristeza. Poco a poco, la copa deja de ser una elección y se convierte en necesidad. Quien la vive no es “débil” ni “falto de voluntad”: suele estar intentando aliviar algo que duele. Reconocerlo requiere valentía. Pedir ayuda también. La recuperación no es lineal, pero es posible. Con acompañamiento profesional, red de apoyo y compasión hacia uno mismo, se puede reconstruir el vínculo con el bienestar y recuperar el control.
Agorafobia
La agorafobia no es simplemente “miedo a salir de casa”. Es esa sensación abrumadora que aparece cuando un lugar lleno de gente, un transporte público o incluso una fila en el supermercado se sienten demasiado. Es el impulso de buscar una salida rápida, de querer volver a un espacio seguro. Si te pasa, no es debilidad ni exageración: tu cuerpo está intentando protegerte, aunque lo haga de forma intensa. Con comprensión, acompañamiento y pequeños pasos sostenidos, es posible recuperar confianza y volver a ampliar tu mundo a tu propio ritmo.
Terapia asistida con animales
La terapia asistida con animales utiliza la interacción con mascotas para favorecer el bienestar emocional. Más allá de la compañía, acariciar, jugar o cuidar de un animal ayuda a reducir la ansiedad y el estrés, mejorar la autoestima y fomentar la empatía y la comunicación. Su presencia facilita la expresión de emociones y genera calma, alegría y sensación de seguridad. Se aplica en niños, adultos y personas mayores, mostrando beneficios duraderos en la regulación emocional y las habilidades sociales. La conexión con un animal es un recurso valioso para fortalecer el bienestar y disfrutar del momento presente.
Dificultad toma de decisiones
Tomar decisiones puede ser difícil y generar mucha tensión: miedo a equivocarse, inseguridad o ansiedad ante las posibles consecuencias pueden hacer que incluso las elecciones más simples se sientan abrumadoras. No es falta de capacidad; es una experiencia común que puede afectar la confianza y la tranquilidad. Reconocer esta dificultad es el primer paso para recuperar claridad. Puedo acompañarte a identificar los bloqueos, fortalecer la confianza en tus elecciones y aprender a decidir con seguridad y calma, sin sentirte atrapado por la incertidumbre.
Trastorno obsesivo compulsivo (TOC)
¿Sientes que los pensamientos se repiten sin descanso y que algunas acciones se vuelven inevitables? Eso puede generar ansiedad, frustración o miedo a perder el control. No es cuestión de fuerza de voluntad; es una experiencia real que afecta a muchas personas. Reconocer lo que sucede es el primer paso para recuperar tranquilidad y sentir que se tiene el control de la vida. Puedo acompañarte en este proceso, ayudándote a manejarlo y a encontrar herramientas que te permitan vivir con más calma y confianza.
Terapia de pareja
Una técnica muy efectiva en terapia de pareja es la “escucha activa”. Consiste en que cada persona hable sobre sus emociones y necesidades mientras la otra escucha sin interrumpir, juzgar ni dar soluciones inmediatas. Después, quien escucha repite con sus propias palabras lo que entendió, asegurando que comprendió correctamente. Esta dinámica ayuda a reducir malentendidos, mejorar la comunicación y aumentar la empatía. Practicarla permite que las parejas conecten de manera más profunda, aprendan a validar los sentimientos del otro y encuentren soluciones juntos, fortaleciendo la relación. Recordemos que toda relación se construye día a día, y aprender a escucharse es un paso fundamental.
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Opiniones
5 opiniones
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M
Marivi
Muy contenta con el proceso y muy agradecida por el trato durante el proceso
• Terapia online • •
Tamara García
Muchas gracias ha sido un placer
Un cordial saludo
Támara García
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C
Carla
Muy muy contenta estaba en una situación bastante desgastante y necesitaba exactamente eso que encontré en el centro online de Tamara. Mil gracias
• Terapia online • •
Tamara García
Muchas gracias por tu comentario ha sido un placer poder haberte ayudado.
Un cordial saludo.
Tamara García
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A
Anónimo
Estoy muy agradecido por la ayuda que me as dado, estaba en un pozo sin fondo no tenia ya ganas de nada. El poder haber vuelto a sonreír a la vida para mi es muy importante y estoy tremendamente agradecido. Muchas gracias Tamara
• Terapia online • •
Tamara García
Es un honor para mí poder haberte ayudado en tu proceso de recuperación y muchas gracias a ti por todo el esfuerzo realizado.
Un cordial saludo.
Tamara García
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M
María
Llegué a las sesiones bastante agobiada y sin saber por dónde empezar. Desde el principio me sentí escuchada y entendida. Poco a poco fui notando cambios y ahora me siento mucho más tranquila y segura. La recomiendo un montón.
• Terapia online • Otro •
Tamara García
Muchas gracias María, es un placer para mí poder haberte ayudado.
Un cordial saludo Tamara García
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E
Eduardo
Llegué al centro de Tamara en un momento en el que me sentía totalmente perdido y sin saber por dónde empezar. Desde la primera sesión, su manera cercana de escuchar y su capacidad para explicar las cosas me hicieron sentir más seguro y comprendido.
La recomiendo sin dudarlo, ya que es una muy buena profesional.
• Terapia online • Psicología online •
Tamara García
Muchas gracias ha sido un verdadero placer Eduardo.
Dudas solucionadas
6 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia
En días anteriores el hombre con el que vivo , su hija se graduó, no fui porque pensé que a su ex esposa le iba a molestar. Fue el día más terrible de mi vida. Verlos tomando y disfrutando sin mi fue duro.
Sufro de hipotiroidismo, lloré pues el me había dicho estoy con mi hija y al finalizar regreso. Tomaron comieron y bueno eleamdo las fotos muy felices... Esto creo una furia en mi.
Honestamente yo soy sostén de la casa, me senti desmeritada. Senti que el tenía más consideración a la madre de sus hijos pues el cómo que creía que ella seguía dolida pero resultó ser lo contrario ella le preguntó porque no me llevó. El evita que ella y yo nos veamos. El dice que soy celosa pero si en un momento determinado me dijo que la amaba y amaría siempre. Obviamente eso cambió pero el punto es que no tuve la madurez de aceptar que no me extrañaba etc que algo de empatía conmigo ese día hubiese sido lo que esperaba... Me siento apenada porque llorando le dije a su tía que yo era el sostén de casa, que me sentía ahogada económicamente que el me había engañado porque había dicho que se iba a casar conmigo y después dijo que no se casaría ni conmigo ni con nadie.
Ahora para un próximo acto ahora el si quiere que vaya... Aunque se nota que la hija no... Me siento confundida, deprimida, y creo que también mi tiroides está dándome problemas por el stress...
me siento apenada por mi reacción honestamente porque lloré mucho dejé de comer y hasta me quería morir...
No se cómo después de semejante aptitud mía voy al próximo acto, no sé honestamente como encarar esto
Hola buenas tardes.
En primer lugar muchas gracias por compartir algo tan doloroso y que claramente te ha removido a muchos niveles. Lo que viviste ese día fue un conjunto de emociones muy intensas: sentirte excluida, desmerecida, poco tenida en cuenta y sin un lugar claro dentro de esa familia. Es absolutamente comprensible que reaccionaras con tristeza, enojo y desbordamiento; nadie es de hierro cuando experimenta una mezcla de inseguridad, confusión y sensación de injusticia.
También es natural que, si has sido un sostén importante en el hogar, te duela aún más sentir que no se te reconoce o que tus necesidades emocionales no están siendo consideradas. Lo que sentiste no es inmadurez: es una reacción humana a no sentirte vista ni acompañada en un momento sensible para ti.
Entiendo que esta situación también haya tocado inseguridades del pasado, especialmente porque hubo expresiones de amor hacia la ex pareja y cambios en decisiones importantes como el matrimonio. Todo ello puede activar miedo a perder el lugar que ocupas, o la idea de que quizá no eres prioritaria para él. Son pensamientos muy frecuentes cuando hay heridas anteriores o vínculos que no siempre se sienten estables.
Respecto a tu salud, el estrés emocional puede amplificar síntomas físicos, especialmente cuando hay hipotiroidismo. Es importante que puedas cuidarte, regular tus emociones y hablar de cómo te estás sintiendo antes de exigirte actuar en un nuevo evento familiar.
Sobre el próximo acto, no tienes por qué obligarte a ir de inmediato si todavía estás removida o avergonzada por lo ocurrido. Lo primero es que tú te sientas más estable y que puedas aclarar con él, desde la calma, qué necesitas para sentirte respetada y valorada en estas situaciones. Puedes plantearle, por ejemplo:
“Para mí es importante sentir que tengo un lugar claro y que mis emociones se toman en cuenta. Necesito entender cómo vamos a manejar estos eventos para que no vuelva a ocurrir algo que me haga sentir excluida o sin importancia.”
Lo esencial ahora no es decidir si vas o no al próximo acto, sino darte espacio para sanar lo que esta situación despertó, expresar tus necesidades desde un lugar más tranquilo y cuidar tu equilibrio emocional.
No estás sola en esto, y tus emociones merecen ser tratadas con sensibilidad, no con culpa.
Un cordial saludo
Tamara García
para tratar un divorcio es mejor un sicólogo o un psiquiatra
Hola buenas tardes.
Para acompañar un proceso de divorcio, lo más habitual y recomendable es trabajar con un psicólogo o psicóloga. El divorcio es una situación emocionalmente compleja que suele requerir apoyo terapéutico, estrategias de regulación emocional, elaboración del duelo y acompañamiento en la toma de decisiones, y todo eso forma parte del trabajo psicológico.
Un psiquiatra suele intervenir cuando hay síntomas que requieren valoración médica, como depresión grave, ansiedad intensa o necesidad de tratamiento farmacológico. En esos casos, puede ser útil que psicología y psiquiatría trabajen de manera complementaria.
Si no hay síntomas que impliquen medicación, lo habitual es iniciar con un profesional de la psicología. Y si en algún momento se detecta que podría ser útil una valoración psiquiátrica, se puede derivar o combinar ambos enfoques.
Espero poder haberte ayudado.
Un cordial saludo
Tamara García
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.
Preguntas frecuentes
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¿Cuáles son las principales especialidades de Tamara García?Tamara García es psicóloga. Te mostramos algunos de los servicios que ofrece gracias a su trayectoria y amplia experiencia: Tratamiento en problemas de ansiedad y estrés (sesiones online), Tratamiento depresión (sesiones online), Terapia online, Psicología online, Psicoterapia online (visitas sucesivas), Primera visita terapia, Primera consulta terapia de pareja, Inteligencia emocional en la pareja, Tratamiento para trastornos del sueño, Gestión de la ansiedad.
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¿Dónde está la consulta de Tamara García?Tamara García atiende a sus pacientes en:
- Calle San Millán, 5 Málaga
- Carrera de San Jerónimo 15 Madrid
- Avenida Prieto Moreno 4 Herradura, La
- Calle Antonio Millón, 2 Nerja
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¿Puedo hacer la visita con Tamara García de forma online, sin tener que desplazarme hasta su consulta?Sí, Tamara García ofrece consulta de forma remota. Solo tienes que seleccionar "consulta online" cuando vayas a reservar cita desde el calendario, y así podrás ver las fechas y horas disponibles.
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¿Cómo se realiza el pago a Tamara García al finalizar la visita?Tamara García acepta los siguientes métodos de pago: Tarjeta de crédito, Bizum.
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¿Qué idiomas habla Tamara García?Puedes comunicarte con Tamara García en Español.
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¿Cómo puedo reservar una cita con Tamara García?El calendario que muestra Tamara García en Doctoralia está actualizado en tiempo real, por lo que solo tienes que elegir qué día y hora te va mejor de entre las disponibles. La reserva es gratuita, y además recibes un recordatorio antes de la visita.
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¿Para cuándo podría visitarme con Tamara García?A veces Tamara García tiene algunas horas disponibles dentro de la misma semana o para la siguiente. Consulta su calendario: verás la primera hora que tiene disponible, ya que se actualiza en tiempo real. Si no te va bien esa primera hora, comprueba otros días. La reserva siempre es inmediata y gratuita.
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¿Qué opinan los pacientes de Tamara García?Un total de 5 pacientes han querido dejar una opinión sincera y real sobre Tamara García, otorgándole además una valoración media de 5 estrellas (sobre un máximo de 5).
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¿Qué aseguradoras acepta Tamara García?Tamara García no acepta aseguradoras, sólo pacientes privados. Te recomendamos que, en caso de duda, te pongas en contacto con el especialista.
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Terapia online
Los precios de algunos servicios pueden variar según el caso. Te recomiendo que reserves tu cita ahora y, justo después, me envíes un mensaje preguntándome por el precio del servicio. Será un placer ayudarte.
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Centro de Terapia Psicológica Tamara
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Centro de terapia psicológica online
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