Acercar imagen: Tamara García, Psicólogo Málaga

Tamara García

Psicóloga · Ver más

Núm. Colegiado: AO13649

5 opiniones
Tiempo de respuesta aproximado:

Experiencia

Soy psicóloga especializada en Terapia Breve Estratégica, un enfoque profesional centrado en la eficacia y en generar cambios reales sin convertir la terapia en un proceso interminable, pero tampoco en una “terapia exprés”.
Mi trabajo consiste en ayudarte a comprender qué mantiene tu malestar y a introducir estrategias precisas que faciliten una mejora progresiva y sostenible.

Abordo dificultades como ansiedad, dependencia emocional, baja autoestima, problemas de pareja, inseguridad, pensamientos repetitivos, bloqueos ... que afectan a tu vida diaria. Cada intervención se adapta a tus necesidades, respetando tu ritmo y ofreciendo herramientas prácticas que puedas aplicar fuera de sesión.

Encontrarás un espacio seguro, serio y confidencial, donde trabajaremos con claridad, método y respeto. La Terapia Breve Estratégica no busca correr ni saltarse pasos, sino intervenir de manera focalizada para que el proceso sea útil, profundo y transformador.

Si buscas una atención psicológica profesional, estructurada y orientada a resultados reales, estaré encantada de acompañarte.

Además, estoy formada en EMDR, una terapia eficaz y avalada científicamente para el abordaje del trauma, experiencias difíciles, recuerdos que siguen generando malestar, bloqueos emocionales y síntomas persistentes relacionados con el pasado.
Con EMDR trabajamos de manera estructurada y segura para ayudar a tu cerebro a procesar aquello que quedó “atascado”, disminuyendo la carga emocional y permitiendo que puedas avanzar sin que esos recuerdos sigan condicionando tu presente.

Esta herramienta puede combinarse perfectamente con el enfoque estratégico, proporcionando un tratamiento completo, coherente y adaptado a lo que necesitas en cada momento.

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Sobre mí

Soy psicóloga especializada en Terapia Breve Estratégica, un enfoque profesional centrado en la eficacia y en generar cambios reales sin convertir la terapia en un proceso interminable, pero tampoco en una “terapia exprés”.
Mi trabajo consiste en ayudarte a comprender qué mantiene tu malestar y a introducir estrategias precisas que faciliten una mejora progresiva y sostenible.

Abordo dificultades como ansiedad, dependencia emocional, baja autoestima, problemas de pareja, inseguridad, pensamientos repetitivos, bloqueos ... que afectan a tu vida diaria. Cada intervención se adapta a tus necesidades, respetando tu ritmo y ofreciendo herramientas prácticas que puedas aplicar fuera de sesión.

Encontrarás un espacio seguro, serio y confidencial, donde trabajaremos con claridad, método y respeto. La Terapia Breve Estratégica no busca correr ni saltarse pasos, sino intervenir de manera focalizada para que el proceso sea útil, profundo y transformador.

Si buscas una atención psicológica profesional, estructurada y orientada a resultados reales, estaré encantada de acompañarte.

Además, estoy formada en EMDR, una terapia eficaz y avalada científicamente para el abordaje del trauma, experiencias difíciles, recuerdos que siguen generando malestar, bloqueos emocionales y síntomas persistentes relacionados con el pasado.
Con EMDR trabajamos de manera estructurada y segura para ayudar a tu cerebro a procesar aquello que quedó “atascado”, disminuyendo la carga emocional y permitiendo que puedas avanzar sin que esos recuerdos sigan condicionando tu presente.

Esta herramienta puede combinarse perfectamente con el enfoque estratégico, proporcionando un tratamiento completo, coherente y adaptado a lo que necesitas en cada momento.

Enfoque terapéutico

Terapia emdr
Terapia breve estratégica

Especialista en:

  • Psicología general sanitaria

Principales enfermedades tratadas

Pacientes que atiendo

Adultos

Tipos de consulta

Videoconsulta

Destacados

  • Exper. Dependencia Emocional - Autoestima - Trauma
    Grad. Por la Universidad Internacional de la Rioja
    Puntual, Empática, calidez en las sesiones

Experiencia

Doctor
Tamara García

Psicólogo

5 opiniones

Experiencia

  • Experiencia psicológica en Clínica (año 2023)
  • Experiencia online en clínica (año 2023)
  • Intervención asistida con perros en centros de mayores (año 2024)

Formación

  • Master general sanitario (Universidad Internacional de la Rioja 2023)
  • Experto en inteligencia emocional (UNIR 2021)
  • Especialista en terapia EMDR y trauma (UNIR 2025)
  • Experto en dependencia emocional de la mano de Silvia Gongost
  • Experto en terapia breve de la mano de José Luis Marín
  • Master en intervención asistida con animales (UNIR 2024)
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  • Español

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  • Consulta online

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  • Tratamiento en autoestima (sesiones online)

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  • M

    Muy contenta con el proceso y muy agradecida por el trato durante el proceso

     • Terapia online • Consulta online  • 

    Tamara García

    Muchas gracias ha sido un placer
    Un cordial saludo
    Támara García

  • C

    Muy muy contenta estaba en una situación bastante desgastante y necesitaba exactamente eso que encontré en el centro online de Tamara. Mil gracias

     • Terapia online • Consulta online  • 

    Tamara García

    Muchas gracias por tu comentario ha sido un placer poder haberte ayudado.
    Un cordial saludo.
    Tamara García

  • A

    Estoy muy agradecido por la ayuda que me as dado, estaba en un pozo sin fondo no tenia ya ganas de nada. El poder haber vuelto a sonreír a la vida para mi es muy importante y estoy tremendamente agradecido. Muchas gracias Tamara

     • Terapia online • Consulta online  • 

    Tamara García

    Es un honor para mí poder haberte ayudado en tu proceso de recuperación y muchas gracias a ti por todo el esfuerzo realizado.
    Un cordial saludo.
    Tamara García

  • M

    Llegué a las sesiones bastante agobiada y sin saber por dónde empezar. Desde el principio me sentí escuchada y entendida. Poco a poco fui notando cambios y ahora me siento mucho más tranquila y segura. La recomiendo un montón.

     • Terapia online • Otro  • 

    Tamara García

    Muchas gracias María, es un placer para mí poder haberte ayudado.
    Un cordial saludo Tamara García

  • E

    Llegué al centro de Tamara en un momento en el que me sentía totalmente perdido y sin saber por dónde empezar. Desde la primera sesión, su manera cercana de escuchar y su capacidad para explicar las cosas me hicieron sentir más seguro y comprendido.
    La recomiendo sin dudarlo, ya que es una muy buena profesional.











     • Terapia online • Psicología online  • 

    Tamara García

    Muchas gracias ha sido un verdadero placer Eduardo.

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Dudas solucionadas

6 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia

En días anteriores el hombre con el que vivo , su hija se graduó, no fui porque pensé que a su ex esposa le iba a molestar. Fue el día más terrible de mi vida. Verlos tomando y disfrutando sin mi fue duro.
Sufro de hipotiroidismo, lloré pues el me había dicho estoy con mi hija y al finalizar regreso. Tomaron comieron y bueno eleamdo las fotos muy felices... Esto creo una furia en mi.
Honestamente yo soy sostén de la casa, me senti desmeritada. Senti que el tenía más consideración a la madre de sus hijos pues el cómo que creía que ella seguía dolida pero resultó ser lo contrario ella le preguntó porque no me llevó. El evita que ella y yo nos veamos. El dice que soy celosa pero si en un momento determinado me dijo que la amaba y amaría siempre. Obviamente eso cambió pero el punto es que no tuve la madurez de aceptar que no me extrañaba etc que algo de empatía conmigo ese día hubiese sido lo que esperaba... Me siento apenada porque llorando le dije a su tía que yo era el sostén de casa, que me sentía ahogada económicamente que el me había engañado porque había dicho que se iba a casar conmigo y después dijo que no se casaría ni conmigo ni con nadie.
Ahora para un próximo acto ahora el si quiere que vaya... Aunque se nota que la hija no... Me siento confundida, deprimida, y creo que también mi tiroides está dándome problemas por el stress...
me siento apenada por mi reacción honestamente porque lloré mucho dejé de comer y hasta me quería morir...
No se cómo después de semejante aptitud mía voy al próximo acto, no sé honestamente como encarar esto

Hola buenas tardes.

En primer lugar muchas gracias por compartir algo tan doloroso y que claramente te ha removido a muchos niveles. Lo que viviste ese día fue un conjunto de emociones muy intensas: sentirte excluida, desmerecida, poco tenida en cuenta y sin un lugar claro dentro de esa familia. Es absolutamente comprensible que reaccionaras con tristeza, enojo y desbordamiento; nadie es de hierro cuando experimenta una mezcla de inseguridad, confusión y sensación de injusticia.

También es natural que, si has sido un sostén importante en el hogar, te duela aún más sentir que no se te reconoce o que tus necesidades emocionales no están siendo consideradas. Lo que sentiste no es inmadurez: es una reacción humana a no sentirte vista ni acompañada en un momento sensible para ti.

Entiendo que esta situación también haya tocado inseguridades del pasado, especialmente porque hubo expresiones de amor hacia la ex pareja y cambios en decisiones importantes como el matrimonio. Todo ello puede activar miedo a perder el lugar que ocupas, o la idea de que quizá no eres prioritaria para él. Son pensamientos muy frecuentes cuando hay heridas anteriores o vínculos que no siempre se sienten estables.

Respecto a tu salud, el estrés emocional puede amplificar síntomas físicos, especialmente cuando hay hipotiroidismo. Es importante que puedas cuidarte, regular tus emociones y hablar de cómo te estás sintiendo antes de exigirte actuar en un nuevo evento familiar.

Sobre el próximo acto, no tienes por qué obligarte a ir de inmediato si todavía estás removida o avergonzada por lo ocurrido. Lo primero es que tú te sientas más estable y que puedas aclarar con él, desde la calma, qué necesitas para sentirte respetada y valorada en estas situaciones. Puedes plantearle, por ejemplo:
“Para mí es importante sentir que tengo un lugar claro y que mis emociones se toman en cuenta. Necesito entender cómo vamos a manejar estos eventos para que no vuelva a ocurrir algo que me haga sentir excluida o sin importancia.”

Lo esencial ahora no es decidir si vas o no al próximo acto, sino darte espacio para sanar lo que esta situación despertó, expresar tus necesidades desde un lugar más tranquilo y cuidar tu equilibrio emocional.

No estás sola en esto, y tus emociones merecen ser tratadas con sensibilidad, no con culpa.

Un cordial saludo
Tamara García

Tamara García
Duda sobre Terapia de divorcio

para tratar un divorcio es mejor un sicólogo o un psiquiatra

Hola buenas tardes.

Para acompañar un proceso de divorcio, lo más habitual y recomendable es trabajar con un psicólogo o psicóloga. El divorcio es una situación emocionalmente compleja que suele requerir apoyo terapéutico, estrategias de regulación emocional, elaboración del duelo y acompañamiento en la toma de decisiones, y todo eso forma parte del trabajo psicológico.

Un psiquiatra suele intervenir cuando hay síntomas que requieren valoración médica, como depresión grave, ansiedad intensa o necesidad de tratamiento farmacológico. En esos casos, puede ser útil que psicología y psiquiatría trabajen de manera complementaria.

Si no hay síntomas que impliquen medicación, lo habitual es iniciar con un profesional de la psicología. Y si en algún momento se detecta que podría ser útil una valoración psiquiátrica, se puede derivar o combinar ambos enfoques.
Espero poder haberte ayudado.
Un cordial saludo
Tamara García

Tamara García
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