Tatiana Alarcón Convent
Psicóloga
·
Ver más
Villanueva del Pardillo 1 dirección
Núm. Colegiado: M-16427
29 opiniones
Tiempo de respuesta aproximado:
Novedades
Tatiana Alarcón Convent
El estrés y su desgaste
29/11/2025
Tatiana Alarcón Convent
Calle San Ignacio de Loyola, 9, Villanueva del Pardillo 28229
ANSIEDAD Y EXÁMENES
Desde la Terapia Gestalt, entendemos la ansiedad como una desconexión del presente. La mente se dispara hacia el futuro, hacia el "qué pasará si suspendo", y el cuerpo reacciona en el "aquí y ahora" a esa amenaza imaginada.
El trabajo de psicólogos mundialmente reconocidos, desde el humanismo de Carl Rogers hasta los enfoques de mindfulness de Jon Kabat-Zinn, nos demuestra que la herramienta más poderosa contra la ansiedad no es la lógica, sino la validación y la presencia.
A tí, padre, madre, familiar de la persona que está en pleno padecimiento de estrés agudo por estudios o exámenes, te propongo cambiar el enfoque, con 5 acciones comunicativas prácticas y sus fundamentos psicológicos, explicados de la forma más sencilla posible. Si eres TÚ el/la estudiante, también te servirá ;), aplicándote tú lo siguiente en tu diálogo interior:
1. "Veo que estás sufriendo. Es normal sentirse así."
La acción: validar el sentimiento. Aceptación.
El porqué psicológico: la ansiedad, el miedo o la frustración son emociones tan reales como normales. Cuando le decimos "no te pongas nervioso", le estamos diciendo "lo que sientes está mal". En cambio, al validar su sufrimiento en lugar de expresar lo que no debe hacer, “entiendo que te sientas así de superado/a”, logramos dos cosas:
Se siente visto y comprendido (reforzamos el contacto).
Le damos permiso para ser lo que es en ese momento, reduciendo la "ansiedad sobre la ansiedad" (el miedo a sentirse mal).
2. "¿Qué necesitas justo ahora?”
La acción: traerle al cuerpo y al presente.
El porqué psicológico: la ansiedad es desbordante. El enfoque Gestalt siempre vuelve al cuerpo, a la sensación inmediata. La mente puede estar en el examen del viernes, pero el cuerpo está en la silla ahora.
La pregunta sobre la necesitas inmediata rompe el bucle cognitivo y le obliga a hacer un "escáner corporal" (una técnica de mindfulness). A veces, la respuesta es simple: "tengo sed" o "necesito estirar las piernas". Son micro-acciones que le devuelven la sensación de control, a lo tangible y alcanzable en el momento. Es muy recomendable el movimiento físico (basta con ir al baño, a la cocina, salir un momento a tomar el aire) porque en sí mismo ayuda a despejar la mente y oxigenarse si estaba bloqueada en un punto o necesitada de distracción o descanso.
3. "Esto es una parte de tu vida, no define tu vida entera."
La acción: recuperar la perspectiva.
El porqué psicológico: La ansiedad crea una visión de túnel. El examen se convierte en el "todo". El sesgo derivado de ésto lleva a la "catastrofización". Desde la Gestalt, decimos que la "figura" (el examen) ha crecido tanto que ha borrado el "fondo" (la familia, los amigos, sus talentos, su salud).
La persona es un todo mucho más grande y valioso que esta prueba puntual. Hay que separar al estudiante del examen o evaluación y lograr que no se quede “pegado” a él como señal de identidad. “No eres el resultado de este examen”, “no eres esta nota”.
Es importante recordar y repasar con él/ella los aspectos positivos de su vida, y preguntarle qué es lo peor que podría pasar si le sale mal, y pensar en alternativas. Esto reduce significativamente el estrés y la ansiedad porque baja la sensación de todo /nada, éxito/fracaso. Casi nada es bidimensional…
4. "Estoy aquí contigo, independientemente del resultado."
La acción: ofrecer apoyo incondicional.
El porqué psicológico: gran parte de la ansiedad por rendimiento no es solo por el fracaso personal, sino por el miedo a decepcionar a los demás. Esta frase ataca directamente ese miedo. Le estás comunicando que tu amor y tu apoyo no están condicionados a su éxito académico. Esto libera una enorme cantidad de presión. Estás asegurando la base, el "contacto" seguro, permitiéndole centrar su energía en la tarea, en lugar de en gestionar tu posible decepción.
5. "La tarea es enorme. Centrémonos solo en el siguiente paso."
La acción: trocear la amenaza.
El porqué psicológico: El concepto de "todo el temario" es paralizante. Múltiples enfoques terapéuticos nos enseñan que la acción genera motivación (y no al revés). Una buena organización del tiempo y las tareas, ayudan a plantear metas alcanzables dentro de la meta final. Al preguntar "¿qué puedes hacer en los próximos 30 minutos?", convertimos una montaña abstracta e insuperable en una piedra concreta y manejable. La ansiedad se alimenta de lo vago y lo enorme; se reduce con lo específico y lo pequeño.
Conclusión: tu presencia es la terapia
Como podemos ver, ninguna de estas acciones intenta "resolver" el examen. Todas se centran en resolver la desconexión que crea la ansiedad.
Nuestro papel como padres no es ser su profesor ni su coach motivacional, sino ser su "base segura". Ser esa presencia tranquila que le recuerda que, aunque el mar de los exámenes esté revuelto, hay un puerto seguro al que volver: el "aquí y ahora" de vuestra relación.
Si pese a todo, sientes que la ansiedad está desbordando a tu hijo/a o a ti mismo/a, y afectando a vuestra salud o calidad de vida, no dudes en buscar acompañamiento profesional. El "darse cuenta" es el primer paso para el cambio.
19/11/2025
Experiencia
Estudié Psicología en la Universidad Complutense de Madrid, una carrera que elegiría una y mil veces.
Desde niña me detenía en observar a los demás en su manera de hablar,
expresarse, relacionarse, vincularse, quererse, comunicarse…y esa curiosidad sobre el funcionamiento humano fue creciendo en mí hasta preguntarme por qué somos tan diferentes unos de otros, por qué sufrimos o gozamos con cosas tan distintas, por qué nos ponemos metas o encontramos la felicidad de manera tan particular.
Mi perplejidad ante estas cuestiones, unida a mi sentimiento adolescente de
incomprensión del mundo y de esa angustiosa sensación de “nadie me entiende”, me llevó a querer saber para calmar, saber para entender, saber para profundizar, saber para explicar y explicarme qué y cómo funciona ese
misterioso mundo psicológico.
A día de hoy, no dispongo de todas las respuestas (ojalá!) pero sí me esfuerzo en disponer de las preguntas necesarias para acompañarte a encontrar un mayor autoconocimiento y bienestar.
Busco generar un ambiente seguro, cálido y de respeto y acogida incondicional, donde TÚ, protagonista absoluto de tu proceso, puedas mirar hacia tu interior y ver tus luces y sombras, tus fortalezas y debilidades, tomes CONCIENCIA de quien eres y de lo que necesitas, y puedas salir a buscarlo.
ver más
Sobre mí
Desde niña me detenía en observar a los demás en su manera de hablar,
expresarse, relacionarse, vincularse, quererse, comunicarse…y esa curiosidad sobre el funcionamiento humano fue creciendo en mí hasta preguntarme por qué somos tan diferentes unos de otros, por qué sufrimos o gozamos con cosas tan distintas, por qué nos ponemos metas o encontramos la felicidad de manera tan particular.
Mi perplejidad ante estas cuestiones, unida a mi sentimiento adolescente de
incomprensión del mundo y de esa angustiosa sensación de “nadie me entiende”, me llevó a querer saber para calmar, saber para entender, saber para profundizar, saber para explicar y explicarme qué y cómo funciona ese
misterioso mundo psicológico.
A día de hoy, no dispongo de todas las respuestas (ojalá!) pero sí me esfuerzo en disponer de las preguntas necesarias para acompañarte a encontrar un mayor autoconocimiento y bienestar.
Busco generar un ambiente seguro, cálido y de respeto y acogida incondicional, donde TÚ, protagonista absoluto de tu proceso, puedas mirar hacia tu interior y ver tus luces y sombras, tus fortalezas y debilidades, tomes CONCIENCIA de quien eres y de lo que necesitas, y puedas salir a buscarlo.
Enfoque terapéutico
Psicoterapia de adolescentes
Psicoterapia para adultos
Especialista en:
- Trastornos de ansiedad
- Estrés
Principales enfermedades tratadas
- Duelo
- Trastorno de ansiedad
- Estrés
- Trastornos del ánimo
- +55 a11y_sr_more_diseases
Pacientes que atiendo
Adultos
Niños (Solo en algunas direcciones)
Fotos y vídeos
Experiencia
Tatiana Alarcón Convent
Psicólogo
Experiencia
- Fundación Gil Gayarre (Pozuelo; Madrid)
- Teraco (Villanueva del Pardillo, Madrid)
- Avanza;: Instituto Superior de Psicología y Coaching (Madrid)
- Centro médico Los Valles (Villanueva del Pardillo, Madrid)
- Centro médico Doctor Gallego Edelfelt (Madrid)
Formación
- Máster en Psicologa Clínica UAX
- Universidad Complutense de Madrid
- Umayquipae (Especialista en terapia Gestalt infantil)
- ISEP (Master en terapia Infantojuvenil)
- Liderhazgo (Coach certificada por ICF)
Enfermedades tratadas
- Duelo
- Trastorno de ansiedad
- Estrés
- Trastornos del ánimo
- Crisis de pareja
- Baja autoestima
- Problemas de relación
- Trastorno de conducta
- Depresión en la adolescencia
- Fobias
- Aislamiento social
- Ansiedad durante el embarazo
- Celopatía
- Dependencia emocional
- Dependencia a las nuevas tecnologías
- Insatisfacción vital
- Crisis vital
- Problemas de familia desestructurada
- Baja tolerancia a la frustración
- Ansiedad precompetitiva
- Trastorno de ansiedad generalizada
- Acoso sexual
- Dificultades de relación social en adultos
- Ansiedad ante exámenes
- Rumia y preocupación
- Tristeza debido a la soledad por aislamiento
- Tristeza generalizada
- Ansiedad
- Regulación de las emociones
- Dificultades de adaptación a los cambios
- Ansiedad en las relaciones
- Ansiedad en competición
- Alteraciones del sueño
- Crisis existencial
- Adaptación al estrés
- Dificultad para la organización en los estudios y trabajo
- Ansiedad antes tesis doctoral
- Ansiedad ante una entrevista de trabajo
- Ansiedad durante doctorado
- Bloqueo emocional
- Ansiedad oposiciones
- Problemas de comunicación
- Dificultad toma de decisiones
- Dificultades de socialización
- Ansiedad permanente
- Dificultad para parar
- Dificultad para enfrentar los problemas
- Ansiedad por problemas económicos
- Dificultad para organizarse
- Dificultad para poner límites
- Abusos del narcisista
- Ansiedad en el posparto
- Autoexigencia
- Inestabilidad emocional
- Bajo estado de ánimo
- Conflictos sociales
- Conflictos familiares
- Conciliaciones familiares conflictivas
- Acoso entre iguales
Idiomas
- Francés
Aseguradoras aceptadas
Se aceptan aseguradoras, pero la cobertura varía según la ubicación y el servicio.
-
Cigna Healthcare España
-
Axa
-
Aegon Salud
-
Generali Seguros
-
Dentyred-DSalus
Consultas (2)
Disponibilidad
Número de teléfono
605 85...
Número de teléfono
Consulta online
¡Ahorra tiempo! Reserva por Internet:
Reserva cita conmigo escogiendo una fecha de mi agenda. Recibirás un mensaje de confirmación y un recordatorio antes de la cita.
También puedes dejar un mensaje
Tiempo de respuesta aproximado:
Calle San Ignacio de Loyola, 9, Villanueva del Pardillo 28229
Disponibilidad
Número de teléfono
605 85...
Número de teléfono
BASA: Psicología Clínica y Coaching
¡Ahorra tiempo! Reserva por Internet:
Reserva cita conmigo escogiendo una fecha de mi agenda. Recibirás un mensaje de confirmación y un recordatorio antes de la cita.
También puedes dejar un mensaje
Tiempo de respuesta aproximado:
Servicios y precios
-
Primera visita Psicología
65 € -
-
Consulta online
65 € -
-
Visita Psicología
65 € -
-
Psicoterapia
65 € -
-
Psicoterapia en adolescentes
65 € -
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
Opiniones
29 opiniones
Todas las opiniones son importantes, por este motivo, los especialistas no pueden pagar para modificar o eliminar opiniones.
Saber más.
Más información sobre opiniones
-
A
A.A.
Acabamos de empezar pero es muy atenta y creo que me puede ayudar muchísimo. La escucha fue total y atenta durante toda la sesión y me sentí muy cómoda para soltar todo lo que me hizo falta en ese momento.
• BASA: Psicología Clínica y Coaching • Primera visita Psicología •
-
R
RM
Tatiana es una gran profesional y persona, que ama su trabajo y se prepara cada sesión con detalle, haciendo recorrer al paciente el camino de su sanación, con discreción y total dedicación.
• BASA: Psicología Clínica y Coaching • Visita Psicología •
Tatiana Alarcón Convent
Muchas gracias!! Sí...amo mi trabajo ;). Graciasssss
-
A
Alejandro Sanz
Es una gran profesional, es capaz de hacerte ver de una forma distinta todo lo que cuentas, haciéndote reflexionar y permitiéndote mejorar
• BASA: Psicología Clínica y Coaching • Visita Psicología •
Tatiana Alarcón Convent
Muchísimas gracias Alex!! Eres una gran y admirable PERSONA
-
R
Rebeca
Quisiera resaltar la cercania y capacidad de escucha activa de Tatiana. Me sorprende positivamente cómo se acuerda de cosas habladas hace tiempo, para mi, síntoma del interés que se toma en entenderte y profundo respeto a lo que compartes.
• BASA: Psicología Clínica y Coaching • Psicoterapia individual •
Tatiana Alarcón Convent
Gracias a ti, guapa! Un placer el reencuentro y un placer acompañarte!! A por ellooooo
-
L
LAURA
Un profesional con la que desde el primer minuto te sientes cómoda y que genera gran confianza. Empiezo con gran ilusión una terapia con ella. Gracias Tatiana
• BASA: Psicología Clínica y Coaching • Primera visita Psicología •
Tatiana Alarcón Convent
La ilusión es mútua, Laura! Gracias a ti
-
M
Maite
A mi me ha gustado mucho su empatía y su amabilidad.
• BASA: Psicología Clínica y Coaching • Visita Psicología •
Tatiana Alarcón Convent
Gracias Maite!!!! Tu también me gustas mucho ;)
-
S
S.V
Su ayuda ha sido muy buena. Me ha acompañado en un proceso de aceptación muy difícil. Gracias.
• BASA: Psicología Clínica y Coaching • Visita Psicología •
Tatiana Alarcón Convent
Gracias!!
-
S
S.R.
Es muy empática y eficaz, estoy notando grandes progresos en poco tiempo
• BASA: Psicología Clínica y Coaching • Psicoterapia individual •
Tatiana Alarcón Convent
Muchas gracias ;)
-
N
Natalia Serrano
Todo fenomenal, me siento escuchada cuando hablo con Tatiana!
• BASA: Psicología Clínica y Coaching • Coaching personal •
Tatiana Alarcón Convent
Gracias Natalia!!!! ;)
-
B
Blanca
Tatiana es maravillosa, te escucha y te acompaña por lo que estés pasando. La recomendaría sin dudarlo. Me ha ayudado muchísimo.
• Consulta online • Psicoterapia adultos •
Tatiana Alarcón Convent
Millón de gracias Blanca!!!! ;) ;)
Preguntas frecuentes
-
¿Cuáles son las principales especialidades de Tatiana Alarcón Convent?Tatiana Alarcón Convent es psicóloga. Te mostramos algunos de los servicios que ofrece gracias a su trayectoria y amplia experiencia: Primera visita Psicología, Psicoterapia, Relajación, Estrategias terapéuticas en comunicación y habilidades sociales, Coaching personal, Psicoterapia en adolescentes, Terapia individual, Terapia de duelo, Técnicas y estrategias de autoestima, Visita Psicología.
-
¿Dónde está la consulta de Tatiana Alarcón Convent?Tatiana Alarcón Convent atiende a sus pacientes en:
- Calle San Ignacio de Loyola, 9 Villanueva del Pardillo
-
¿Puedo hacer la visita con Tatiana Alarcón Convent de forma online, sin tener que desplazarme hasta su consulta?Sí, Tatiana Alarcón Convent ofrece consulta de forma remota. Solo tienes que seleccionar "consulta online" cuando vayas a reservar cita desde el calendario, y así podrás ver las fechas y horas disponibles.
-
¿Cómo se realiza el pago a Tatiana Alarcón Convent al finalizar la visita?Tatiana Alarcón Convent acepta los siguientes métodos de pago: Efectivo, Tarjeta de crédito, Bizum.
-
¿Qué idiomas habla Tatiana Alarcón Convent?Puedes comunicarte con Tatiana Alarcón Convent en Francés.
-
¿Cómo puedo reservar una cita con Tatiana Alarcón Convent?El calendario que muestra Tatiana Alarcón Convent en Doctoralia está actualizado en tiempo real, por lo que solo tienes que elegir qué día y hora te va mejor de entre las disponibles. La reserva es gratuita, y además recibes un recordatorio antes de la visita.
-
¿Para cuándo podría visitarme con Tatiana Alarcón Convent?A veces Tatiana Alarcón Convent tiene algunas horas disponibles dentro de la misma semana o para la siguiente. Consulta su calendario: verás la primera hora que tiene disponible, ya que se actualiza en tiempo real. Si no te va bien esa primera hora, comprueba otros días. La reserva siempre es inmediata y gratuita.
-
¿Qué opinan los pacientes de Tatiana Alarcón Convent?Un total de 29 pacientes han querido dejar una opinión sincera y real sobre Tatiana Alarcón Convent, otorgándole además una valoración media de 5 estrellas (sobre un máximo de 5).
-
¿Qué aseguradoras acepta Tatiana Alarcón Convent?Te mostramos algunas de las aseguradoras que acepta Tatiana Alarcón Convent: Cigna Healthcare España, Axa, Aegon Salud, Generali Seguros, Dentyred-DSalus, Seguros El Corte Inglés-DSalus, cigna salud, Beneciarios ONCE. Comprueba el listado completo de las aseguradoras que acepta para ver si también incluye la tuya.
Ciudades cercanas a Villanueva del Pardillo
Información sobre el precio
Consulta online
Los precios de algunos servicios pueden variar según el caso. Te recomiendo que reserves tu cita ahora y, justo después, me envíes un mensaje preguntándome por el precio del servicio. Será un placer ayudarte.
¿Tienes alguna pregunta?
Tiempo de respuesta aproximado:
La reserva y cancelación de cita son gratuitas
Información sobre el precio
BASA: Psicología Clínica y Coaching
Los precios de algunos servicios pueden variar según el caso. Te recomiendo que reserves tu cita ahora y, justo después, me envíes un mensaje preguntándome por el precio del servicio. Será un placer ayudarte.
¿Tienes alguna pregunta?
Tiempo de respuesta aproximado:
La reserva y cancelación de cita son gratuitas