Vanesa Salas

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Calle Santa Joaquina Madre Vedruna Número 39 1º Izq., Zaragoza 50008

Se supone que la Navidad es una época de felicidad y bienestar, pero aún así, son muchas las personas que en estas fechas sienten una profunda tristeza, o que sienten ansiedad solo de pensar en las reuniones que están por venir. Si experimentas malestar, ansiedad o te sientes solo y no sabes como abordarlo, en mi consulta en esta época suelo ayudar a muchas personas con técnicas como el manejo del estrés, cómo abordar la tristeza y la depresión, explorar recuerdos difíciles de etapas pasadas, gestionar el desbordamiento emocional, aprender a establecer límites a familiares y personas cercanas, etc...
Si tienes dudas sobre si necesitas ayuda no dudes en mandarme un Whatsapp y en cuanto pueda te responderé, la Navidad no tiene pq ser una etapa de sufrimiento emocional para tí.

24/11/2025

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Calle Santa Joaquina Madre Vedruna Número 39 1º Izq., Zaragoza 50008

Se supone que la Navidad es una época de felicidad y bienestar, pero aún así, son muchas las personas que en estas fechas sienten una profunda tristeza, o que sienten ansiedad solo de pensar en las reuniones que están por venir. Si experimentas malestar, ansiedad o te sientes solo y no sabes como abordarlo, en mi consulta en esta época suelo ayudar a muchas personas con técnicas como el manejo del estrés, cómo abordar la tristeza y la depresión, explorar recuerdos difíciles de etapas pasadas, gestionar el desbordamiento emocional, aprender a establecer límites a familiares y personas cercanas, etc...
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En mi consulta te sentirás en un lugar seguro, totalmente confidencial y libre de juicios en el que podrás entender que te está pasando y como sobrellevarlo.

Acudir al psicólogo es un paso muy valiente que te ayudará a manejarte de manera más eficaz en diferentes situaciones de la vida. Aunque el diagnóstico pueda ser el mismo para diferentes personas el tratamiento será siempre individualizado, ya que cada persona es diferente y tenemos que amoldarnos a sus características para que el tratamiento pueda funcionar bien.

La empatía y el respeto por cada uno de mis pacientes es algo prioritario en mis sesiones. El objetivo final será siempre conseguir el bienestar y la salud emocional de cada de las personas que acuden a mi consulta. Nota importante: las sesiones de lunes y viernes serán online.

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Sobre mí

En mi consulta te sentirás en un lugar seguro, totalmente confidencial y libre de juicios en el que podrás entender que te está pasando y como sobrellevarlo.

Acudir al psicólogo es un paso muy valiente que te ayudará a manejarte de manera más eficaz en diferentes situaciones de la vida. Aunque el diagnóstico pueda ser el mismo para diferentes personas el tratamiento será siempre individualizado, ya que cada persona es diferente y tenemos que amoldarnos a sus características para que el tratamiento pueda funcionar bien.

La empatía y el respeto por cada uno de mis pacientes es algo prioritario en mis sesiones. El objetivo final será siempre conseguir el bienestar y la salud emocional de cada de las personas que acuden a mi consulta. Nota importante: las sesiones de lunes y viernes serán online.

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Enfoque terapéutico

Terapia emdr
Terapia cognitivo conductual

Especialista en:

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  • Intervención psicológica
  • Trastornos en niños y adolescentes
  • Problemas conductuales
  • Relación filio - parental
  • Psicoterapia infantil
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Vanesa Salas

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24 opiniones

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  • C

    Vanesa es estupenda. Paciente y empática. Siempre con buena energía y positividad, algo que sin duda ayuda a evolucionar más y mejor.

     • Psicóloga Vanesa Salas • Visitas sucesivas Psicología  • 

    Vanesa Salas

    Gracias Carol por tu opinión. Tu actitud y tu apertura ayudan mucho a q el proceso sea enriquecedor. Seguimos avanzando juntas.

  • O

    Desde el primer día me sentí muy cómoda en consulta y fue más fácil de lo esperado poder contar cosas tan privadas a una persona que en ningún momento sentí como extraña, esto se debe a su gran empatía y profesionalidad.
    Sus preguntas para autoreflexion me han resultado muy útiles, hemos trabajado varias pautas de conducta que he logrado mejorar muchísimo gracias a la terapia y sus consejos.
    Me ha ayudado muchísimo y estoy súper contenta con mis avances, la recomiendo 100%.
    Gracias doctora por tomarte tan en serio tu trabajo :)

     • Psicóloga Vanesa Salas • Primera visita Psicología  • 

    Vanesa Salas

    Muchas gracias por tus palabras Olga, y gracias por confiar en mí para trabajar en tu bienestar, me alegra mucho saber que las sesiones te están ayudando a encontrarte mejor, te mando un abrazo enorme!!

  • S

    Gran profesional .Es una psicóloga muy atenta, que realmente se interesa por tu bienestar . Lo recomiendo al 100%.”

     • Psicóloga Vanesa Salas • Visitas sucesivas Psicología  • 

    Vanesa Salas

    Muchas gracias por tu opinión Sandra y por confiar en mí para acompañarte en este proceso, para mi ha sido un placer, te mando un fuerte abrazo.

  • A

    Muy buena, me sabe escuchar, me siento comprendida, aliviada cuando salgo de su visita, tengo bastantes problemas y nunca he querido ir a ningún psicólogo y con ella he tenido una gran conexión y entendimiento, para mí está siendo un salvavidas en medio del océano de mi vida.

     • Psicóloga Vanesa Salas • Visitas sucesivas Psicología  • 

    Vanesa Salas

    Muchas gracias por tus palabras Ana, me alegra mucho saber q te sientes comprendida y en confianza en las sesiones, sé q para tí no ha sido fácil dar el paso de venir al psicólogo y valoro mucho q me hayas elegido para compartir este proceso contigo.

  • M

    Si cercanía,da en el clavo con lo que te sucede,es una gran profesional y persona.Gracias

     • Psicóloga Vanesa Salas • Visitas sucesivas Psicología  • 

    Vanesa Salas

    Muchas gracias por tus palabras M.P. para mí es un honor poder ayudarte y acompañarte en este proceso y me alegra mucho q en mi consulta hayas encontrado la confianza para hacerlo.

  • L

    Vanesa es una excelente psicóloga, muy profesional y empática, además de que se nota que tiene mucha experiencia. Definitivamente la recomiendo a cualquier persona que necesite ayuda psicológica.

     • Psicóloga Vanesa Salas • Visitas sucesivas Psicología  • 

    Vanesa Salas

    Muchas gracias por tus palabras L.A. y por destacar mi profesionalidad y experiencia. Para mi es un placer desempeñar esta labor y contribuir con mi trabajo al bienestar de las personas que confiáis en mí. Te mando un abrazo!!

  • E

    Estoy muy contenta con mi psicologa se involucra muchísimo y es encantadora

     • Psicóloga Vanesa Salas • Visitas sucesivas Psicología  • 

    Vanesa Salas

    Gracias E. Es tan grande el esfuerzo que estás haciendo que te mereces que me involucre eso y mucho más. Lo estás haciendo genial

  • M

    Encuentro en Vanesa muchísima empatía, humanidad y ofrece consejos muy potentes.
    He entrado y salido de su consulta con sensaciones muy diferentes, para mejor.
    Una auténtica profesional.

     • Psicóloga Vanesa Salas • Primera visita Psicología  • 

    Vanesa Salas

    Muchas gracias por tus palabras Mari, me alegro mucho de haber podido ayudar a que te sientas mejor, y seguro que poco a poco con la terapia conseguiremos que esto sea lo habitual. Un abrazo!!

  • P

    Me siento muy cómodo en su consulta, salgo de mejor humor y más animado después de cada sesión, ha sido un acierto empezar a hacer terapia con ella.

     • Psicóloga Vanesa Salas • Visitas sucesivas Psicología  • 

    Vanesa Salas

    Muchas gracias P. Me alegra saber que te sientes cómodo en la consulta y que notas mejoría en tu estado de ánimo Un abrazo

  • V

    Me entendió a la primera y supo brindarme la ayuda q necesitaba

     • Psicóloga Vanesa Salas • Primera visita Psicología  • 

    Vanesa Salas

    Gracias Vanessa, me alegro de haber podido ayudarte y que hayamos conectado tan bien, un abrazo!

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Dudas solucionadas

1 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia

Duda sobre Orfidal Wyeth

Tomo media pastilla de orfidal. Quiero dejarla y cuando la dejo me da insomnio. Como puedo dejarla?

Hola, sería bueno iniciar una buena higiene del sueño, cosas como: no utilizar pantallas que emitan luz azul un par de horas antes de ir a dormir, darse una ducha o un baño relajante poco antes de ir a descansar, no cenar muy tarde, ayudaría también hacer deporte, nunca en las 3 horas antes de ir a la cama, tomar alimentos precursores del triptófano y la melatonina, como leche, plátanos, etc. Realizar actividades relajantes antes de dormir, como leer un libro, mantener la habitación con una temperatura adecuada, más bien fresca.
Algunas personas se benefician también tomando melatonina media hora antes de ir a dormir (no la tome junto con el Orfidal).
Todo esto acompañado de una terapia psicológica, ya que el insomnio suele estar provocado por situaciones de preocupación o estrés que si no se resuelven pueden dificultar el volver a recuperar su ciclo normal de sueño.

Vanesa Salas

Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.

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