Zara Sanchez Nieto

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Núm. Colegiado: M-24596
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Sobre mí

Dar el paso de acudir al Psicólogo por primera vez puede crear inquietud, por eso el objetivo primero para mí en la primera cita, es crear un espacio ...

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Especialista en:

  • Trastornos de Ansiedad
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Poniendo todo nuestro esfuerzo y compromiso en que este recurso te resulte de ayuda y sea un acompañamiento, o apoyo ante las dudas frente a la realidad que estés viviendo, bien seas:  personas enfermas y sus familias  profesionales sanitarios y otros profesionales que día a día siguen trabajando.  personas que en estos días han perdido a algún ser querido en esta situación tan atípica de duelo  todas las personas que a causa de esta situación puedan necesitar ayuda



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42 opiniones de pacientes

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F
Localización: Zara Sánchez Psicóloga Visita Psicología

Recomiendo a Zara sin duda, gran profesional y mejor persona, me ayudó muchísimo en una etapa complicada de mi vida.
Se involucra al 100%, es cercana, empática, su terapia es realmente efectiva.
Acudir a su consulta es una de las mejores cosas que he hecho, así que la recomiendo siempre, pues a veces necesitamos que un profesional nos ayude y nos da cosilla acudir a un psicólogo, cuando es algo totalmente necesario.
Animo a todo el mundo a ir a ella, pues de verdad que su método de trabajo es inmejorable.

Y
Localización: Zara Sánchez Psicóloga Visita Psicología

Me costo mucho dar el paso de ir al psicólogo. Pero alegra haber tenido la suerte de dar con Zara, estuve cómodo desde el primer momento y consiguió en poco tiempo que saliese del enorme bache emocional en que me encontraba.

L
Localización: Consulta online Consulta online

Profesional de 10, no podía acudir a la terapia presencial y tenia dudas de si hacer la terapia online, no sabía si me sentiría cómoda, ahora se que fue una buena decisión hacerla, su cercanía, y amabilidad lo han hecho muy fácil.


W
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Localización: Positiva Psicologia Integral Psicoterapia individual

Desde el principio estuvo tranquila y atenta a lo que decíamos. Llevamos a nuestro hijo porque empezó a bajar su rendimiento en la escuela. Incluso el tutor dijo que había dos alumnos en uno: uno con sus amigos y otro con los profesores. Después de ver las sesiones, cambió mucho e incluso los profesores notaron la diferencia para mejor. Es una excelente profesional.


Perfil verificado
Cita reservada en Doctoralia
Localización: Positiva Psicologia Integral Visita Psicología

Comprensiva, atenta y muy profesional.

Llevo asistiendo a sus sesiones aprox 3 meses y siento que he avanzado muchísimo. Ofrece una atención personalizada y empatica. Se esfuerza activamente por comprenderme sobre lo que siento o pienso, en dar una explicacion a esto y en ayudarme a enfocarlo de cara a mi progresión. Muy recomendada.


F
Perfil verificado
Cita reservada en Doctoralia
Localización: Positiva Psicologia Integral Visita Psicología

Las instalaciones son buenas, cercanía, amabilidad e interés por tu estado.


M
Localización: Positiva Psicologia Integral Visita Psicología

Me ayudo a comprender y resolver mi ansiedad con la que llevaba mucho tiempo, vengo de otros psicólogos con los que no me he sentido entendida, Zara me hizo una evaluación muy completa que me ayudo a comprender cómo funciono y saber adaptarme y enfrentarme mejor a la vida.


F
Localización: Positiva Psicologia Integral Visita Psicología

Me ayudo a comprender y resolver mi ansiedad con la que llevaba mucho tiempo, vengo de otros psicólogos con los que no me he sentido entendida, Zara me hizo una evaluación muy completa que me ayudo a comprender cómo funciono y saber adaptarme y enfrentarme mejor a la vida.


R
Localización: Positiva Psicologia Integral Visita Psicología

Con Zara me sentí súper agusto para poder explicarme, una gran profesional y muy cercana en su trato, puedes ser tú misma y te explica las cosas de una manera que te llegan y las entiendes.


M
Perfil verificado
Cita reservada en Doctoralia
Localización: Consulta online Consulta online

Conocí a Zara en un momento fatal de mi hija a nivel psicológico ha sido nuestra salvación gracias a ella la niña en tres sesiones cambio muchísimo


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Dudas solucionadas

3 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia

¿Cómo sería la primera visita a un psicólogo?
Me cuesta mucho hablar de mi vida personal y me veo incapaz de entablar una conversación sobre algo así. No sería capaz de empezar a hablarle al psicólogo que he escogido.

En la primera visita el profesional te va guiando y orientando, el objetivo no sólo es saber el motivo de consulta sino crear un espacio seguro, cómodo y de confianza, esto es casi tanto o más importante que lo primero.
Exponer la próblematica de cada uno puede ser un fuente de estrés, y eso es lo primero de lo que tiene que encargarse el psicólogo, de bajar esa ansiedad , hasta que el espacio sea lo suficientemente seguro no se adentrará en la problemática en detalle.

 Zara Sanchez Nieto

Hola, tengo una pregunta... Quisiera saber si es normal o no que a mis 22 años nunca he tenido alguna relacion (de pareja)..?
Desde ya gracias...

Imagino que si estás haciéndote Esa pregunta es porque quizás intuyes que hay algo que quizás te bloquee, sino vivirías de otra manera él hecho de no tenerla.
A veces no entrar en contacto en intimidad con otra persona es una forma de protegernos frente al miedo y el daño anterior , por haber vivido otras relaciones como la familia o amigos de forma dolorosa .... por ejemplo.
Quizas pregúntate qué hay en el fondo, y sería importante trabajarlo para que vivas las relaciones afectivas desde un lugar más tranquilo y seguro. Un abrazo

 Zara Sanchez Nieto

Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.

Experiencia

Sobre mí

Dar el paso de acudir al Psicólogo por primera vez puede crear inquietud, por eso el objetivo primero para mí en la primera cita, es crear un espacio ...

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  • Trastornos de Ansiedad
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Distinciones


Artículos

Duelo

¿ Por qué es importante saber decir adiós? ¿ Qué tal te llevas con el sufrimiento? Para nadie es fácil llevarse bien con el dolor, el dolor de una perdida es devastador, y no existe fórmula mágica para gestionarlo, ni tampoco otras emociones que surgen como la rabia, la culpa, el miedo....la frustración.... Quedarnos "atascados" con ciertas emociones o pensamientos más tiempo del necesario, solo nos va a producir mas sufrimiento. Por eso el acompañamiento ante un proceso de duelo consiste en facilitar a la persona el aliviar el peso y la gran carga emocional que supone, gestionar las situaciones nuevas tras la pérdida y agilizar el proceso para una mejor adaptación a la situación.


Apatía sexual

¿Por qué? Algunas de Las raíces de la falta de deseo sexual pueden ser un elevado perfeccionismo, autodesprecios, sentimiento de inferioridad (pero también delirios de grandeza), emociones no resueltas y, sobre todo, un comportamiento marcado por el principio de “si no se arriesga, no se puede perder”. Si algo me da miedo la mente prefiere pensar que " no le apetece" hacerlo. Los miedos más comunes son los que aluden a la conexión con los demás, a los sentimientos intensos, a la propia sexualidad, a ser visibles o al reto de comenzar o terminar con una relación. Poner a "raya" todos los miedos permitirá que el deseo le gane la batalla al miedo.


Baja autoestima

¿Qué concepto tienes de tí mismo? La forma en la que te percibes y si te gustas y valoras está muy relacionado con las creencias que a lo largo de tu vida has ido asumiendo, y sobre los mensajes que has recibido de los demás hacia ti. También si hemos sentido una aceptación incondicional por parte de nuestros cuidadores principales o si al contrario sentiamos que teniamos que ser de otra forma, para ser queridos. Un bajo concepto de uno mismo nos afecta a la hora de relacionarnos con los demás y de conseguir logros en la vida. Si desmontamos esas creencias y construimos otras mas positivas y realistas nos sentiremos con mas derecho a disfrutar y con más valor para afrontar retos.


Ataques de pánico

El ataque de pánico es una reacción de ansiedad muy intensa, acompañada de la sensación de falta de capacidad para controlar esta reacción, e incluso la convicción de que uno puede llegar a morir en ese momento. La sensación es muy desgradable y muy limitante para la vida, se tiende a dejar de hacer ciertas actividades por temor a sufrir otro nuevo ataque. Está muy relacionado con el momento de vida en el que se encuentra la persona, y con la capacidad de gestión de las emociones. Tienden a sufrirlo más , personas muy exigentes consigo mismas, también aquellos que necesitan tener todo controlado. Cuanto mas quieras tener el control más fácil es sufrir un ataque de ansiedad.

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