Dra.
Cristina Colina Valdor
Dietista Nutricionista
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Palencia 5 direcciones
Núm. Colegiado: CYL-00173
338 opinionesExperiencia
Una dieta personalizada basada en alimentos reales.
Un asesoramiento individualizado.
Recetarios adaptados a cada temporada del año y a tus preferencias.
Aprendizaje de diversos métodos culinarios.
Instrucción sobre cómo interpretar las etiquetas nutricionales.
Elaboración de menús equilibrados y saludables, tanto para el hogar como para restaurantes.
Establecimiento de los pilares de una alimentación equilibrada, sana y divertida.
Mejor control de las ingestas.
Mejor manejo de la saciedad y las pulsiones alimentarias.
Ante una patología crónica, que sabemos que acompañará al paciente durante toda su vida, es fundamental dotarlo de las herramientas necesarias para que sea protagonista de su tratamiento. La adherencia terapéutica permite evitar complicaciones, retrasar la progresión de la enfermedad y prevenir la aparición de comorbilidades.
Como dietista nutricionista, puedo ayudarte si necesitas corregir tu peso o cualquier otro parámetro de salud que esté alterado (gastritis, colesterol, intolerancias, etc.) y que pueda mejorar con una correcta alimentación. Estoy aquí para ayudarte a lograrlo.
En la primera visita, recopilaremos los datos necesarios para preparar tu nueva alimentación, la cual te entregaré una semana después. Sin embargo, no te irás con las manos vacías; te proporcionaré un plan nutricional provisional para que empieces a cambiar tus hábitos y a mejorar tu calidad de vida.
En la segunda visita, te entregaré tu plan nutricional completo, con pautas, menús, lista de alimentos, recetas y consejos. A partir de ahí, agendaremos las siguientes citas de seguimiento según la frecuencia que elijas.
Aprenderás conmigo a comer de nuevo, a disfrutar de la comida y a utilizar los alimentos para tus objetivos. Hablaremos de cómo enfrentar las comidas en el trabajo, durante las vacaciones o en cualquier evento, y de cualquier otro tema que te preocupe relacionado con la alimentación. Además, ajustaremos la dieta en las primeras citas para asegurarnos de que obtengas los mejores resultados posibles.
Entre consultas, podrás contactarme cuando lo necesites por WhatsApp, teléfono o correo electrónico durante las horas de consulta, y trataré de responderte lo antes posible.
¿Cuánto tiempo llevará el proceso? Depende de ti. Cuanto mayor sea tu motivación, más rápido podremos introducir los cambios necesarios. Mi objetivo es que seas capaz de controlar tu alimentación, elaborar menús equilibrados y conocer tu cuerpo sin tener que recurrir a la consulta.
Los alimentos que consumirás serán los que encuentres en el mercado. No te alimentarás de batidos, polvos ni pastillas caras, solo de alimentos reales. Porque una alimentación debe basarse en alimentos auténticos. Nuestro objetivo es a largo plazo, no a corto plazo.
Enfoque nutricional
En mi consulta no sigo planes estrictos e inflexibles, sino que me adapto por completo a tus necesidades, a tu ritmo de vida y a tus preferencias.
El proceso es totalmente flexible y personalizado desde el primer día. Comienzo conociendo tu situación para entregarte una pauta provisional, y una semana después diseñamos juntos un plan definitivo adaptado a tu día a día, con menús y recetas de temporada.
A partir de ahí, ajustamos lo que sea necesario sobre la marcha y resolvemos cualquier duda entre consultas por WhatsApp o correo. Mi meta es que aprendas a comer y a gestionar tu alimentación con total autonomía, sin restricciones absurdas y a tu propio ritmo.
Especialista en:
- Alimentación vegana y vegetariana
- Nutrición deportiva
- Nutrición clínica
- Nutrición materno- infantil
Principales enfermedades tratadas
- Obesidad
- Sobrepeso durante el embarazo
- Desnutrición
- Intolerancias alimentarias
- Celiaquía
- +8 a11y_sr_more_diseases
Pacientes que atiendo
Experiencia
Cristina Colina Valdor
Dietista Nutricionista
Experiencia
- Dietista Nutricionista de restauración colectiva en residencia de tercera edad e infantil
- Dietista Nutricionista clínica en hospital de revalidación (psicológica, neurológica, postoperatoria, paliativos)
- Dietista Nutricionista en el ámbito de la prevención en salud publica
- Dietista Nutricionista en el ambito clinico
- Elaboracion de menus especificos (veganos, vegetarianos, ecológicos, bajo presupuesto, alergias, etc).
- Miembro de ISAK nivel 1
Formación
- Grado Nutrición Humana y Dietética en Escuela Superior de la Provincia de Lieja (Bélgica)
- Curso de Actualización en Microbiota Autoctona Y Aplicación Clinica, Probioticos y Prebioticos (Sociedad Española de Probioticos y Prebioticos)
- Curso de de Alimentación y Nutrición en El Deporte (Sociedad Española Medicina Del Deporte)
- Curso de Intervención Nutricional en el Paciente Oncológico (Academia Española de Nutrición y Dietética)
- Formación Psicología del Dietista Nutricionista, CienciaSalud.
- Miembro de ISAK nivel 1
Certificados
Enfermedades tratadas
- Obesidad
- Sobrepeso durante el embarazo
- Desnutrición
- Intolerancias alimentarias
- Celiaquía
- Sobrecrecimiento bacteriano en intestino delgado (SIBO)
- Diabetes
- Síndrome de ovarios poliquísticos (SOP / SOMP)
- Trastornos cardiovasculares
- Insuficiencia renal
- Enfermedades tiroideas
- Gastritis
- Menopausia
Idiomas
- Francés
- Español
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Servicios y precios
-
Consulta online
50 € -
-
Primera visita Nutrición y Dietética
40 € - 50 € -
-
Visitas sucesivas Nutrición y Dietética
25 € -
Consultas (6)
Consulta online
Disponibilidad
Pago online aceptado
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Formas de pago (visitas privadas)
- Pago online aceptado
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Consulta online
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Fisiosport P
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Fisiopie
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Calle Conde Garay 16, Palencia 34460
Disponibilidad
No se aceptan aseguradoras
Este especialista solo acepta pacientes privados. Puedes pagar la cita de forma privada, o buscar otro especialista que acepte tu aseguradora.
Opiniones
338 opiniones
Lo más mencionado por los pacientes
- Explicaciones detalladas
- Dedicación durante la visita
- Puntualidad
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Y
Yolanda
Muy agradable en el trato,cercana y sobre todo muy clara. Veremos los resultados
• Fisiosport P • Primera visita Nutrición y Dietética •
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N
Noelia
Primera visita bien, trato bueno y todo bien explicado.
• Carrion de los condes • Primera visita Nutrición y Dietética •
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G
Graciela
Genial como siempre, puntual, muy cercana, muy clara, menús fáciles y de acuerdo a nuestros gustos,
• Carrion de los condes • Visitas sucesivas Nutrición y Dietética •
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R
Rosa
Se adelantó a mis dudas, resolviendolas. Genial. Gracias
• Fisiopie • Primera visita Nutrición y Dietética •
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H
H.A
Primera impresiona fue buena. tenemos que ir viendo la evolución.
• Fisiosport P • Primera visita Nutrición y Dietética •
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P
PHV
Atención correcta con explicaciones profesionales
• Clínica Samaniego + Álvarez • Primera visita Nutrición y Dietética •
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M
MD
Tratamiento efectivo en poco tiempo,muy amable y atenta.
• Clínica Samaniego + Álvarez • Visitas sucesivas Nutrición y Dietética •
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M
MP
Atención de 10. Así es fácil disfrutar del proceso
• Fisiosport P • Visitas sucesivas Nutrición y Dietética •
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F
Flavia
He salido muy contenta de mi primera visita, se ha adaptado a mis horarios para hacerme los menús y ha conseguido hacer que salga con ilusión para hacer la dieta. Mañana empiezo
• Fisiopie • Primera visita Nutrición y Dietética •
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A
A. G.
No soy el primero de la familia al que trata Cristina, estamos muy satisfechos con su consulta.
• Fisiosport P • Primera visita Nutrición y Dietética •
Dudas solucionadas
2 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia
Colon irritable
Hola, soy una joven de 21 años. Y últimamente se me desarrolló colon irritable y gastritis aguda. Debido al estrés que pasaba con mis estudios y familia, se me desarrollaron, no tenía una buena alimentación y bajé muchos de peso, debido a que me deshidraté demasiadas veces, me duraba semanas. Me dejaron gastropal y dismox. Me ayudaron, pero luego las dejé de usar pero cuidé mi alimentación. Ahora bien,en estos últimos días me ha dado una crisis de colon y eles muy fuerte, al igual que el de de la gastritis. Si he tenido estrés. Los síntomas son: dolor intenso, poco apetito, diarrea( 4 días), gases, y acidez, como si me subiera el jugo gástrico a mi esófago. Aparte también que me duele la cabeza y la parte baja de la espalda, justo antes de la pelvis. Un paréntesis,salí hace una semana a consultas y regresé con una alergia y aún no se me quita, al igual que una infección de garganta, con estornudo, pero pocos mocos. Les agradecería su ayuda.¡ Y muchas fuerza España, en estos momentos, es difícil, pero Dios bendecirá vuestro esfuerzo como médicos que hacen lo posible por ayudar y expuestos al contagio, pero lo que ofrecen a los afectados es lo más apreciados que pueden ofrecer, su ayuda. Y al final tendrán buenos resultados quizás no todos sean físico, pero si esa satisfacción de darlo todo aún si ya no hay fuerzas ¡Ánimos que largo caminos les resta!
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Existen tratamientos dietéticos y nutricionales para lograr una mejora de tu estado de salud y síntomas. Porque en el colon irritable y gastritis agudas se deben seguir pautas nutricionales especificas a cada etapa en la que estas (cada etapa tiene sus síntomas, y pautas nutricionales).
Redoxon
Por el coronavirus tomo para más defensa Redoxon 2 g, uno por día. Cuántos días lo debo seguir tomando?
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Para hacer frente al covid19, no existe ningún suplemento nutricional que nos permita evitar el contagio y/o mejorar.
Lo que tienes que hacer es asegurar una alimentación equilibrada y que te aporte todos los nutrientes que tu organismo necesita. Al igual que haríamos para tratar cualquier otra enfermedad.
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.
Preguntas frecuentes
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¿Cuáles son las principales especialidades de Cristina Colina Valdor?Cristina Colina Valdor es dietista nutricionista. Te mostramos algunos de los servicios que ofrece gracias a su trayectoria y amplia experiencia: Visitas sucesivas Nutrición y Dietética, Primera visita Nutrición y Dietética, Consulta online.
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¿Dónde está la consulta de Cristina Colina Valdor?Cristina Colina Valdor atiende a sus pacientes en:
- Calle Balmes 14 Palencia
- Plaza Piña Merino 3 Carrion de los Condes
- Calle Domingo Martínez 6 Valladolid
- C. los Trigales 1 Palencia
- Calle Conde Garay 16 Palencia
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¿Puedo hacer la visita con Cristina Colina Valdor de forma online, sin tener que desplazarme hasta su consulta?Sí, Cristina Colina Valdor ofrece consulta de forma remota. Solo tienes que seleccionar "consulta online" cuando vayas a reservar cita desde el calendario, y así podrás ver las fechas y horas disponibles.
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¿Cómo se realiza el pago a Cristina Colina Valdor al finalizar la visita?Cristina Colina Valdor acepta los siguientes métodos de pago: Efectivo, Tarjeta de crédito, Bizum, Transferencia bancaria, Paypal.
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¿Qué idiomas habla Cristina Colina Valdor?Puedes comunicarte con Cristina Colina Valdor en Francés, Español.
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¿Cómo puedo reservar una cita con Cristina Colina Valdor?El calendario que muestra Cristina Colina Valdor en Doctoralia está actualizado en tiempo real, por lo que solo tienes que elegir qué día y hora te va mejor de entre las disponibles. La reserva es gratuita, y además recibes un recordatorio antes de la visita.
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¿Para cuándo podría visitarme con Cristina Colina Valdor?A veces Cristina Colina Valdor tiene algunas horas disponibles dentro de la misma semana o para la siguiente. Consulta su calendario: verás la primera hora que tiene disponible, ya que se actualiza en tiempo real. Si no te va bien esa primera hora, comprueba otros días. La reserva siempre es inmediata y gratuita.
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¿Qué opinan los pacientes de Cristina Colina Valdor?Un total de 338 pacientes han querido dejar una opinión sincera y real sobre Cristina Colina Valdor, otorgándole además una valoración media de 5 estrellas (sobre un máximo de 5).
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¿Qué aseguradoras acepta Cristina Colina Valdor?Cristina Colina Valdor no acepta aseguradoras, sólo pacientes privados. Te recomendamos que, en caso de duda, te pongas en contacto con el especialista.
Información sobre el precio
Consulta online
Los precios de algunos servicios pueden variar según el caso. Te recomiendo que reserves tu cita ahora y, justo después, me envíes un mensaje preguntándome por el precio del servicio. Será un placer ayudarte.
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Clínica Samaniego + Álvarez
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Fisiopie
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Carrion de los condes
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Información sobre el precio
Clínica Provedo
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