Acercar imagen: Alexandra Carol Oller, Psicólogo Sant Cugat del Vallès

Alexandra Carol Oller

Psicóloga · Ver más sobre las especializaciones

Sant Cugat del Vallès 1 dirección

Núm. Colegiado: 26612

20 opiniones
Tiempo de respuesta aproximado:

Experiencia

A veces llega un momento en el que sentimos que algo no está bien y, aunque no sepas exactamente qué ocurre, acabas de dar un paso muy importante: pedir ayuda.

Soy Alexandra Carol, psicóloga general sanitaria en Sant Cugat del Vallès.

Trabajo con personas que atraviesan momentos de ansiedad, experiencias traumáticas, dificultades emocionales o periodos de tristeza y desorientación que están afectando a su bienestar.

Sé que no siempre es fácil decidir empezar terapia ni encontrar a la persona adecuada. Por eso, en consulta encontrarás un espacio tranquilo y confidencial donde poder hablar con libertad, sin juicios y a tu propio ritmo.

Mi forma de trabajar es cercana e integradora, incorporando enfoques terapéuticos como EMDR cuando es adecuado dentro del proceso.

Atiendo de forma presencial en Sant Cugat del Vallès y también en terapia online.

Si sientes que puede ser un buen momento para mirar con más calma lo que estás viviendo, puedes reservar una primera sesión y empezar tu proceso terapéutico.

No necesitas tenerlo todo claro para empezar.

ver más Sobre mí

Sobre mí

A veces llega un momento en el que sentimos que algo no está bien y, aunque no sepas exactamente qué ocurre, acabas de dar un paso muy importante: pedir ayuda.

Soy Alexandra Carol, psicóloga general sanitaria en Sant Cugat del Vallès.

Trabajo con personas que atraviesan momentos de ansiedad, experiencias traumáticas, dificultades emocionales o periodos de tristeza y desorientación que están afectando a su bienestar.

Sé que no siempre es fácil decidir empezar terapia ni encontrar a la persona adecuada. Por eso, en consulta encontrarás un espacio tranquilo y confidencial donde poder hablar con libertad, sin juicios y a tu propio ritmo.

Mi forma de trabajar es cercana e integradora, incorporando enfoques terapéuticos como EMDR cuando es adecuado dentro del proceso.

Atiendo de forma presencial en Sant Cugat del Vallès y también en terapia online.

Si sientes que puede ser un buen momento para mirar con más calma lo que estás viviendo, puedes reservar una primera sesión y empezar tu proceso terapéutico.

No necesitas tenerlo todo claro para empezar.

Enfoque terapéutico

Psicoterapia para adultos

Especialista en:

  • Trastornos de ansiedad
  • Depresión
  • Psicología clínica

Principales enfermedades tratadas

Pacientes que atiendo

Adultos

Tipos de consulta

Presencial Ver direcciones (1)
Videoconsulta

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Experiencia

Doctor
Alexandra Carol Oller

Psicólogo

20 opiniones

Experiencia

  • Psicóloga en Centro de Psicología Creativa 2020-2024
  • Psicóloga IPPS Aribau 2019-2020
  • Psicóloga Hospital General de Catalunya, Máster Psicólogo General Sanitario 2018-2019
  • Neuropsicóloga Mútua de Terrassa, Máster en Neuropsicología-2017
  • Neuropsicóloga a Fundació Catalunya la Pedrera 2021-2022
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Formación

  • Licenciatura en Psicología (Universidad Oberta de Catalunya) -2016
  • Máster en Neuropsicología (Universidad Oberta de Catalunya) -2017
  • Máster de Psicología General Sanitaria (Universidad Abat Oliba) -2019
  • Postgrado Terapia Integrativa Humanista. DENDROS -2022
  • EMDR nivel I. EMDR Europe Association -2022
  • Formación en IFS (Internal Family Systems): como reparar partes y trabajar apego. ACERCA
  • Formación en Heridas Emocionales.
  • Formación en Psicoterapia Integradora del Trauma. Dra. MªJosé Pubill
  • Formación en Psicoterapia Integradora de la Ansiedad.
  • Formación en Terapia de Aceptación y Compromiso.
  • Formación en el Tratamiento del Trastorno Límite de la Personalidad. Dra. MªJosé Pubill
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Certificados

Enfermedades tratadas

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  • Catalán
  • Español
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Alexandra Carol Oller

Av. Rius i Taulet, 29/31, Piso 2-2, Sant Cugat del Vallès 08172

Programa de Escritura Terapéutica Guiada (4 semanas):

He creado un programa de escritura terapéutica para personas que quieren empezar a cuidarse emocionalmente desde casa, con calma y a su ritmo.
Cada semana recibirás ejercicios personalizados , pensados para ayudarte a entender qué sientes, de dónde vienen tus inseguridades y como regular mejor tus emociones.
Tendrás mi acompañamiento en todo momento: revisaré tus reflexiones y te daré un feedback terapéutico que te ayudará a avanzar, desbloquear y poner palabras a lo que te pasa.
Es un espacio íntimo, seguro y flexible, ideal si tienes ansiedad, dificultades en las relaciones, baja autoestima, sobrepensamiento o te cuesta expresar lo que sientes.
Puedes iniciar en cualquier momento y adaptarlo a tu ritmo de vida.
Si buscas una manera personal y accesible de reconectar contigo misma, éste programa es para ti.


04/12/2025

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He creado un programa de escritura terapéutica para personas que quieren empezar a cuidarse emocionalmente desde casa, con calma y a su ritmo.
Cada semana recibirás ejercicios personalizados , pensados para ayudarte a entender qué sientes, de dónde vienen tus inseguridades y como regular mejor tus emociones.
Tendrás mi acompañamiento en todo momento: revisaré tus reflexiones y te daré un feedback terapéutico que te ayudará a avanzar, desbloquear y poner palabras a lo que te pasa.
Es un espacio íntimo, seguro y flexible, ideal si tienes ansiedad, dificultades en las relaciones, baja autoestima, sobrepensamiento o te cuesta expresar lo que sientes.
Puedes iniciar en cualquier momento y adaptarlo a tu ritmo de vida.
Si buscas una manera personal y accesible de reconectar contigo misma, éste programa es para ti.


04/12/2025

Servicios y precios

  • Consulta psicológica

    70 €

  • Consulta psicológica online

    60 €

  • Terapia a través de la psicoescritura

    120 €

  • Terapia de pareja

    85 €

  • Terapia de pareja online

    75 €

Artículos

Consulta de psicología

A veces llega un momento en el que sentimos que algo no está bien, aunque no siempre sepamos exactamente qué nos ocurre. Si necesitas un espacio para parar, comprender lo que estás viviendo y empezar a ordenarlo con calma, puedo acompañarte en ese proceso. Soy Alexandra, psicóloga general sanitaria, y trabajo con personas adultas que atraviesan ansiedad, experiencias traumáticas, duelos, crisis vitales o dificultades emocionales que afectan a su bienestar. Atiendo tanto en consulta presencial como en terapia online. Mi forma de trabajar es cercana y respetuosa, adaptando el proceso a cada persona e incorporando enfoques como EMDR cuando es adecuado.

Autoexigencia

La autoexigencia excesiva puede llevar a vivir con una presión interna constante, sensación de no hacer nunca lo suficiente o dificultad para permitirse descansar y equivocarse. Con el tiempo puede generar ansiedad, culpa o un profundo cansancio emocional. En consulta te acompaño a comprender de dónde nace esa exigencia y a construir una relación más equilibrada contigo misma/o, aprendiendo a reconocer tus límites, reducir la presión interna y recuperar una forma de vivir más amable y sostenible.

Ansiedad social

La ansiedad social puede aparecer como miedo intenso a ser juzgada/o, dificultad para hablar en público, incomodidad en situaciones sociales o tendencia a evitar encuentros por temor a hacerlo mal. Con el tiempo, esto puede generar inseguridad, aislamiento o sensación de no poder mostrarse con naturalidad. En consulta te acompaño a comprender qué está activando esa ansiedad y a desarrollar herramientas para sentirte más tranquila/o en las relaciones y en situaciones sociales, recuperando confianza y mayor libertad para expresarte.

Ruptura de pareja

Una ruptura de pareja puede generar tristeza, confusión, sensación de vacío o dificultad para cerrar una etapa importante de la vida. A veces también aparecen pensamientos repetitivos, dudas constantes o miedo a quedarse sola/o. En consulta encontrarás un espacio para comprender lo que estás viviendo, elaborar la pérdida y recuperar poco a poco el equilibrio emocional. El proceso terapéutico permite atravesar este momento con mayor claridad y reconstruir la confianza en una/o misma/o.

Crisis vital

Hay momentos en la vida en los que algo deja de encajar: cambios importantes, decisiones difíciles o la sensación de haber perdido dirección. A veces aparece desorientación, bloqueo emocional o la impresión de estar viviendo en automático sin saber bien hacia dónde ir. En consulta encontrarás un espacio para parar, comprender lo que estás viviendo y reconectar con tus necesidades. El proceso terapéutico permite dar sentido a este momento y recuperar mayor claridad, estabilidad y confianza en tu propio camino.

Duelo

El duelo es una respuesta natural ante una pérdida importante, como la muerte de un ser querido, una ruptura de pareja o un cambio vital significativo. A veces aparecen tristeza profunda, sensación de vacío, dificultad para aceptar lo ocurrido o la sensación de no poder avanzar. En consulta te acompaño a transitar este proceso con respeto y a tu propio ritmo, dando espacio a las emociones que aparecen y ayudando a integrar la pérdida de una manera más serena y saludable.

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  • A

    Me sentí muy comoda hablando con ella pues es muy cercana, me ayudó a entenderme mejor y me siento más segura

     • Alexandra C. Oller Online • Consulta psicológica online  • 
  • C

    Una persona molt professional i empatica. Les seves explicacions molt clares i les pautes que va recomenar força efectives

     • Alexandra C. Oller Online • Consulta psicológica online  • 
  • A

    Empece con el programa de escritura terapéutica guiada porque me costaba mucho poner palabras a lo que sentía. Me ha sorprendido como, solo escribiendo y leyendo el feedback de Alexandra, empecé a entender mejor mis emociones y a sentirme mas tranquila. Es un proceso muy intimo y respetuoso, y en todo momento he sentido acompañada. Lo recomiendo a todo el mundo que quiera reconectar consigo misma de una manera suave pero profunda.

     • Alexandra C. Oller Online •  • 
  • L

    Recomiendo a esta Psicóloga. Me sentí bien enseguida, te escucha y aconseja con mucha naturalidad. Gracias Alexandra

     • Alexandra Carol Psicóloga •  • 
  • P

    Una psicóloga fantástica, realmente comprometida al 100%. Nunca antes había logrado conectar tan bien con una profesional del mismo ámbito. Gracias por todo tu apoyo y por ayudarme tanto en este proceso. Espero poder seguir trabajando contigo en el futuro.

     • Alexandra C. Oller Online •  • 
  • N

    Alexandra es mi psicóloga desde hace tiempo ya y solo tengo buenas palabras hacia ella. Desde la primera visita me sentí muy a gusto y en confianza, es muy empática y resolutiva, y su enfoque en mi tratamiento ha sido totalmente el acertado. La recomiendo 100%!! .

     • Alexandra C. Oller Online •  • 

    Alexandra Carol Oller

    Muchas gracias, un abrazo.

  • S

    Alexandra es una grandísima profesional que me está ayudando muchísimo en este momento de mi vida.

     • Alexandra C. Oller Online •  • 

    Alexandra Carol Oller

    Gracias por confiar en mí, un abrazo.

  • J

    Estoy encantada con Alexandra. Sentí que conecté con ella desde la primera sesión y así fue .
    Para mí, lo más importante era sentirme segura durante las sesiones y fue cubierto de manera inmediata.
    Soy consciente de que me queda camino con ella porque quedan cosas por tratar y mucho autocuidado que hacer.
    Gracias por haberme ayudado a exteriorizar mis pensamientos, relacionarme mejor con los demás, poner límites y sobre todo haberme ayudado a salir de aquellas situaciones que me generaban tanto daño.

     • Alexandra C. Oller Online •  • 

    Alexandra Carol Oller

    Muchísimas gracias, un abrazo.

  • S

    Para mi Alexandra ha sido un descubrimiento, me siento acompañada y comprendida.
    Me ha ayudado a entender lo que me sucedía y ofrecerme nuevas perspectivas y herramientas, me siento con más fuerzas para afrontar las cosas que antes no me veía capaz.
    Seguimos trabajando, transitando emociones, curando traumas del pasado e inseguridades.
    Muy agradecida.

     • Alexandra C. Oller Online •  • 

    Alexandra Carol Oller

    Gracias, un abrazo.

  • E

    Alexandra es una excelente profesional. Desde el primer momento, me transmitió confianza y seguridad para poder hablar abiertamente de mis preocupaciones. Siempre ha respetado mi ritmo para contarle lo que necessitaba, sintiéndome así cómoda en todo momento. Además, me ha proporcionada estrategias muy útiles. Muy recomendada!

     • Alexandra C. Oller Online •  • 

    Alexandra Carol Oller

    Muchas gracias!

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Dudas solucionadas

3 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia

Tengo 36 años. Soy la mayor de 3 hermanos y mi madre me desprecia, me humilla y expresa su favoritismo por mis hermanos desde siempre. Prefiero no seguir hablándole o visitándola que seguir así. Lo he hablado con ella y no sirve de nada.

Lo que describes es muy doloroso y tiene un impacto profundo en la autoestima y en la manera de relacionarse.
Crecer sintiéndote despreciada, humillada o no elegida por una figura tan importante como la madre deja una huella emocional significativa.
Cuando este tipo de dinámicas se mantienen en la edad adulta y no hay posibilidad real de cambio pese a haberlo intentado , es comprensible plantearse tomar distancia para protegerse. No se trata de castigar ni de huir, sino de cuidar tu salud emocional.
Este tipo de decisiones suelen ir acompañadas de culpa, ambivalencia y mucho conflicto interno, y por eso es importante poder trabajarlas en un espacio terapéutico donde se pueda revisar qué necesitas tú, cuales son tus límites y cómo sostenerlos sin seguir haciéndote daño.
Un saludo.

Alexandra Carol Oller

Cuando alguien me hace daño, aunque haya sido sin querer, aunque me pida disculpas, reconozca la culpa etc .. mi subconsciente necesita que "pague" por ello y acabo diciendo cosas hirientes, o haciendo el vacío... Solo cuando siento que ya he hecho daño a la otra persona, soy capaz de perdonar. Me siento muy mala persona, y a la vez aunque intento evitarlo, siempre acabo haciendo lo mismo. Que me pasa?

Lo que describes suele generar mucha culpa y sufrimiento , y no significa que seas una mala persona.
En muchas ocasiones, cuando alguien nos hace daño, se activa una herida emocional profunda que necesita ser reconocida.
Cuando esa herida no se siente reparada internamente, puede aparecer una respuesta defensiva en forma de ataque, distancia o vacío emocional, como una manera de intentar equilibrar el daño recibido. No es algo consciente, sino una reacción automática para protegerse.
El problema es que, después, suele aparecer mucha culpa y vergüenza, y el patrón se repite aunque no sea lo que realmente deseas.
Este tipo de dinámicas suelen tener que ver con experiencias relacionales previas y con dificultades para gestionar la rabia y el dolor sin entender qué se activa en ti en esos momentos y aprender a sostenerlo de otra manera es algo que se puede trabajar en un proceso terapéutico.
Un saludo.

Alexandra Carol Oller
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