Alexandra García Hernández
Psicóloga
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Las Palmas de Gran Canaria 2 direcciones
Núm. Colegiado: P-02751
67 opinionesExperiencia
Soy Alexandra, psicóloga general sanitaria con un enfoque principalmente basado en la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC), un modelo que ha demostrado ser muy eficaz para comprender, manejar y transformar pensamientos, emociones y conductas. Mi trabajo se centra en ofrecer un espacio seguro, cercano y libre de juicios, donde puedas expresarte con confianza y sentirte escuchado desde la comprensión y el respeto.
Entiendo que cada persona es única, con su propia historia, ritmos y necesidades. Por eso, mi trabajo se basa en un trato personalizado, adaptando cada proceso terapéutico para que se ajuste a ti y a lo que realmente necesitas en este momento de tu vida.
Mi objetivo es acompañarte y guiarte, brindándote herramientas y técnicas prácticas que te ayuden a conocerte mejor, gestionar tus emociones, superar dificultades y fortalecer tus recursos personales. Creo firmemente en la capacidad de cambio y crecimiento que todos tenemos, y en la importancia de aprender a caminar hacia el bienestar desde la autenticidad y el autocuidado.
La terapia no es solo un espacio para hablar, sino una oportunidad para reconectar contigo mismo, construir nuevos significados y avanzar hacia una vida más equilibrada, plena y coherente con tus valores. Estoy aquí para acompañarte en ese proceso, paso a paso.
Enfoque terapéutico
Especialista en:
- Trastornos de ansiedad
- Depresión
- Trastornos del comportamiento alimentario
Principales enfermedades tratadas
- Trastorno de ansiedad
- Baja autoestima
- Estrés
- Duelo
- Ataques de pánico
- +14 a11y_sr_more_diseases
Pacientes que atiendo
Tipos de consulta
Experiencia
Alexandra García Hernández
Psicólogo
Experiencia
- Hospital Universitario Nuestra Señora de Candelaria (Prácticas de Grado: Neuropsicología en contextos pediátricos)
- Asociación Gull-Laségue (Prácticas MPGS)
- Tu Centro Médico Gomermedi
- Centro Médico CIME
- Centro de Psicología Aquiles
Formación
- Máster General Sanitario Universidad del Atlántico Medio
- Experto universitario en conflictos familiares y de pareja Universidad San Jorge
- Grado en Psicología Universidad de La Laguna
Enfermedades tratadas
- Trastorno de ansiedad
- Baja autoestima
- Estrés
- Duelo
- Ataques de pánico
- Problemas de relación
- Trastornos alimenticios
- Trastorno obsesivo compulsivo (TOC)
- Insatisfacción laboral
- Insatisfacción vital
- Hipocondría
- Depresión
- Crisis de pareja
- Bullying (acoso escolar)
- Abuso sexual infantil
- Dependencia emocional
- Dependencia a las nuevas tecnologías
- Problemas de comunicación
- Trastornos de habilidades sociales
Idiomas
- Español
Servicios y precios
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Primera visita Psicología
70 € -
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Consulta online
70 € -
-
Acompañamiento psicológico a deportistas
70 € -
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Acompañamiento psicológico en diversidad sexual y de género
70 € -
-
Acompañamiento psicológico en el proceso personal
70 € -
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Consultas (2)
Calle Fernando Guanarteme, 28, Bajo, Las Palmas de Gran Canaria 35007
Disponibilidad
Número de teléfono
Número de teléfono
Centro Médico CIME
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Tiempo de respuesta aproximado:
Avenida de Canarias 225, 225-2º C, Vecindario 35110
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Centro de Psicología Aquiles
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No se aceptan aseguradoras
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Opiniones
67 opiniones
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N
Noelia G.T
Diría que es excelente profesional, en si me transmite tanta paz, que se me hacen muy cortas las sesiones!
Me encanta su escucha y su saber estar...Gracias por tu ayuda
• Centro Médico CIME • Psicoterapia individual •
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P
P M T
Alexandra me ayuda a tener las herramientas necesarias para mis problemas.
• Centro de Psicología Aquiles • Otro •
Alexandra García Hernández
Gracias por tus palabras. Me alegra saber que mi forma de trabajar te está ayudando. Para mí es un placer acompañarte en este proceso.
-
S
Sorayma
Es maravillosa, me transmite muchísima paz y me ayuda muchísimo
• Centro de Psicología Aquiles • Otro •
Alexandra García Hernández
Muchas gracias por tus palabras Sorayma. Intento que la consulta se convierta en un espacio seguro, por lo que me alegro mucho de que así lo estés sintiendo. Un abrazo.
-
R
Rosa resino fernandez
Buena relación paciente doctora y empatía. Buena valoración en general
• Centro Médico CIME • Primera visita Psicología •
Alexandra García Hernández
¡Muchísimas gracias Rosa! Para mi es un placer acompañarte durante tu proceso. Un abrazo.
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V
Víctor Daniel
Gran profesional, y muestra una gran empatía , llevo unas sesiones un acierto
• Centro Médico CIME • Acompañamiento psicológico en el proceso personal •
Alexandra García Hernández
¡Muchísimas gracias, Víctor! Me alegra saber que te sientes bien acompañado y que las sesiones están siendo un acierto para ti. Es un placer poder trabajar contigo. ¡Seguimos adelante con todo!
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A
Adriana
Alexandra es una psicóloga muy profesional, me ha ayudado muchísimo en mi proceso y, desde mi punto de vista, ha sido la persona adecuada, es empatíca, desprende mucha confianza y te hace sentir muy agusto en cada sesión. Gracias Alexandra por tu trabajo y dedicación.
• Centro Médico CIME • Acompañamiento psicológico para el adulto mayor •
Alexandra García Hernández
¡Muchísimas gracias, Adriana! Me alegra mucho saber que te he podido ayudar en tu proceso. Es un placer trabajar contigo y que te sientas tan cómoda y confiada en cada sesión. ¡Gracias a ti por todo tu esfuerzo y por confiar en mí!
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B
BEA
Atención excelente!!! Muy cariñosa y atenta al escuchar!! Es muy interesante a la hora de dar consejos!!
• Centro Médico CIME • Primera visita Psicología •
Alexandra García Hernández
¡Muchas gracias por tus palabras! Me alegra saber que te sientes bien atendido y escuchado. Para mí es un placer poder acompañarte en tu proceso.
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J
Jg
Me ha ayudado a avanzar y me ayuda a disminuir mi estrés y me da consejos porque para mí día a dia
• Centro Médico CIME • Primera visita Psicología •
Alexandra García Hernández
¡Muchas gracias por tus palabras! Me alegra mucho saber que te estoy ayudando a avanzar y a reducir el estrés en tu día a día. Mi objetivo es ofrecerte las herramientas necesarias para que te sientas mejor.
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Y
Y.T.A
Hace unos meses que comencé mis sesiones con Alexandra y he de decir que es muy buena profesional y estoy muy feliz de que sea mi psicoterapeuta. Sus sesiones me están ayudando mucho. Gracias.
• Centro Médico CIME • Acompañamiento psicológico para el adulto mayor •
Alexandra García Hernández
¡Muchísimas gracias por tus palabras! Me alegra mucho saber que las sesiones te están siendo útiles y que te sientes acompañado en este proceso. Para mí es un placer poder ayudarte. ¡Seguimos adelante y gracias por la confianza!
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E
Elena
Su amabilidad, puntualidad, capacidad de escucha y empatía hacen de ella una excelente profesional con la cual he conseguido abrirme emocionalmente y le estaré siempre muy agradecida por ello, ya que a mí me cuesta mucho hablar sobre mí.
• Centro Médico CIME • Psicoterapia •
Alexandra García Hernández
¡Muchísimas gracias, Elena! Me emociona mucho leer tus palabras. Me alegra saber que he podido acompañarte en este proceso y que, poco a poco, has logrado abrirte. Para mí es un honor poder trabajar contigo, y me siento muy agradecida por la confianza que has depositado en mí. ¡Seguimos adelante juntas!
Dudas solucionadas
6 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia
Mi novio se está alejando de mi a causa de su duelo pero dice que lo quiere cambiar, ¿Qué puedo yo decirle?
Es una situación muy delicada, porque conviven dos realidades: su dolor por la pérdida y tu necesidad de sentir cercanía y claridad en la relación. Cuando alguien está en duelo, es frecuente que se repliegue emocionalmente, incluso aunque quiera a la otra persona y no desee que la relación se enfríe. El hecho de que él te diga que quiere cambiarlo es importante, porque muestra conciencia y deseo de cuidar el vínculo.
Lo que puedes decirle debería ir en una línea honesta pero empática, donde no niegues lo que tú sientes ni minimices su proceso. Por ejemplo, puedes expresarle que entiendes que está pasando por un momento muy difícil y que no esperas que esté como antes, pero que al mismo tiempo para ti es importante no perder la conexión. Es útil hablar desde el “yo”, sin reproches, algo como transmitirle que te gustaría encontrar una forma intermedia en la que él pueda tener su espacio y tú también puedas sentirte incluida, aunque sea con pequeños gestos o momentos de contacto.
También puedes abrir la puerta a acuerdos concretos pero flexibles, preguntándole qué cree que sí puede ofrecer ahora mismo y compartiendo tú qué necesitas para sentirte tranquila en la relación. Esto evita que todo quede en una intención difusa y os ayuda a construir algo realista dentro de la situación actual.
Es importante que no intentes “tirar” tú sola de la relación ni colocarte en un rol de cuidadora constante, porque eso a medio plazo desgasta. Acompañar no significa desaparecer como pareja ni dejar de lado tus necesidades. Si él quiere cambiarlo, el cambio también tiene que implicar pequeñas acciones por su parte, aunque sean graduales.
Estaba saliendo hace poco con alquien que perdió a su padre.
Lo apoyé y se lo hice sentir . Pero el ritmo bajo. Debo de vez en cuando preguntarle
Como esta para no invadir ? Me dijo que nos veíamos esa misma semana de la muerte de su padre . A partir de ese día dia no nos hemos visto. Han pasado 20 dias y solo chateamos de vez en cuando .estabamos muy conectados y. Me ha mandado unos audios de agradecimiento y para saber como estoy. Fue un shok
Quisera invitarle a tomar un café pero no quiero que se siente como presion
Porque estaba con el cuando le llamaron a darle la noticia . Gracias
Es comprensible que te sientas con dudas en una situación así, ya que estás intentando equilibrar tu deseo de cercanía con el respeto por el proceso de duelo de la otra persona. Cuando alguien pierde a un padre, especialmente de forma reciente, suele atravesar un estado de shock y desorganización emocional en el que su manera de vincularse cambia temporalmente, no necesariamente por falta de interés sino por la dificultad de sostener el contacto con la misma energía de antes. El hecho de que te haya enviado audios agradeciendo tu apoyo y preguntando por ti es una señal de que la conexión existe, aunque ahora su disponibilidad emocional sea más limitada. En este contexto, puedes mantener una presencia cercana pero no invasiva, escribiéndole de vez en cuando con mensajes abiertos y sin exigir respuesta, transmitiendo que estás ahí sin presionar. También puedes proponerle quedar a tomar un café, pero formulándolo de una manera muy flexible, por ejemplo dejando claro que es una invitación sin compromiso y que puede ser cuando él se sienta preparado. Su respuesta te dará más información que cualquier interpretación, y si no concreta o tarda en responder no necesariamente significa rechazo hacia ti, sino que probablemente sigue inmerso en su proceso. Al mismo tiempo, es importante que no descuides tus propias necesidades emocionales, ya que el cambio en la dinámica puede generar incertidumbre, por lo que conviene que te cuides y no quedes únicamente en la espera. En definitiva, puedes acercarte desde un lugar respetuoso y abierto, entendiendo que acompañar en el duelo muchas veces implica sostener el vínculo sin forzarlo y permitiendo que el otro marque el ritmo.
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.
Preguntas frecuentes
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¿Cuáles son las principales especialidades de Alexandra García Hernández?Alexandra García Hernández es psicóloga. Te mostramos algunos de los servicios que ofrece gracias a su trayectoria y amplia experiencia: Primera visita Psicología, Consulta online, Psicoterapia, Psicoterapia en adolescentes, Psicoterapia individual, Psicoterapia infantil, Psicología online, Acompañamiento psicológico en diversidad sexual y de género, Acompañamiento psicológico a deportistas, Acompañamiento psicológico en el proceso personal.
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¿Dónde está la consulta de Alexandra García Hernández?Alexandra García Hernández atiende a sus pacientes en:
- Calle Fernando Guanarteme, 28 Las Palmas de Gran Canaria
- Avenida de Canarias 225 Vecindario
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¿Puedo hacer la visita con Alexandra García Hernández de forma online, sin tener que desplazarme hasta su consulta?No, por el momento Alexandra García Hernández no ofrece consulta online.
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¿Cómo se realiza el pago a Alexandra García Hernández al finalizar la visita?Alexandra García Hernández acepta los siguientes métodos de pago: Efectivo, Tarjeta de crédito.
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¿Qué idiomas habla Alexandra García Hernández?Puedes comunicarte con Alexandra García Hernández en Español.
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¿Cómo puedo reservar una cita con Alexandra García Hernández?El calendario que muestra Alexandra García Hernández en Doctoralia está actualizado en tiempo real, por lo que solo tienes que elegir qué día y hora te va mejor de entre las disponibles. La reserva es gratuita, y además recibes un recordatorio antes de la visita.
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¿Para cuándo podría visitarme con Alexandra García Hernández?A veces Alexandra García Hernández tiene algunas horas disponibles dentro de la misma semana o para la siguiente. Consulta su calendario: verás la primera hora que tiene disponible, ya que se actualiza en tiempo real. Si no te va bien esa primera hora, comprueba otros días. La reserva siempre es inmediata y gratuita.
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¿Qué opinan los pacientes de Alexandra García Hernández?Un total de 67 pacientes han querido dejar una opinión sincera y real sobre Alexandra García Hernández, otorgándole además una valoración media de 5 estrellas (sobre un máximo de 5).
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¿Qué aseguradoras acepta Alexandra García Hernández?Alexandra García Hernández no acepta aseguradoras, sólo pacientes privados. Te recomendamos que, en caso de duda, te pongas en contacto con el especialista.
Información sobre el precio
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Los precios de algunos servicios pueden variar según el caso. Te recomiendo que reserves tu cita ahora y, justo después, me envíes un mensaje preguntándome por el precio del servicio. Será un placer ayudarte.
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