Ana Belén Pereñíguez Barnés

Buenas tardes. Siento mucho que estés pasando por este momento tan doloroso y es normal que tengas esas dudas. Es completamente natural sentirte herida y confundida al enterarte de algo como esto, especialmente después de haberte entregado con tanto amor y confianza en la relación. La situación que describes está llena de emociones intensas y preguntas complicadas.

Cuando alguien en una relación empieza a comportarse de manera inconsistente o hace algo que nos duele, como lo que mencionas, hay una serie de posibles razones por las que pudo haber ocurrido. Aquí te menciono algunas:

Confusión, sentimiento de culpa o sentido de responsabilidad por sus hijos, no sentirse del todo seguro en tu relación al cometer ese error al principio de estar saliendo usted, falta de madurez o de respeto, comodidad o hábito de estar con su anterior pareja y esto ligado a la dificultad para terminar de soltar o dejar la relación anterior.

Lo más importante aquí es cómo te sientes tú ahora, después de enterarte de esta información. Es completamente válido sentirte herida, enojada y confundida. La confianza en una relación es algo esencial, por eso podrías comunicárselo a tu pareja de la siguiente manera:

Hablar con él de manera abierta y honesta: Es fundamental que tengas una conversación sincera y directa con él, para entender sus razones. Pregúntale por qué lo hizo y qué ha cambiado en él desde entonces. Necesitas escuchar su perspectiva y ver si realmente ha reflexionado sobre sus acciones y lo que te ha causado. Busca apoyo en tus allegados e intenta poner límites claros en tu relación.

Espero haberte ayudado en la medida de lo posible.

Un saludo y mucho ánimo.

Buenas tardes. Soy Ana Belén, psicóloga con Diabetes tipo I. No soy médico, por lo que no puedo recomendarte tomar ningún tipo de tratamiento farmacológico pero si puedo recomendarte que en cuanto al uso de ANSIUM (un medicamento utilizado generalmente para tratar problemas relacionados con el estrés, ansiedad, y ciertos trastornos relacionados con la tensión emocional), no se recomienda su uso específico para controlar picos glucémicos o niveles altos de azúcar en sangre, ya que no tiene un efecto directo sobre la glucosa.

Si tienes picos glucémicos debido a un TAG, es importante tratar tanto el problema emocional como el control de los niveles de glucosa por separado. En general, algunos ansiolíticos podrían provocar un aumento en el apetito lo que podría afectar los niveles de glucosa, pero no es una regla general.

Lo mejor sería hablar con tu médico para que te oriente adecuadamente sobre el tratamiento más adecuado para controlar tanto el TAG como los picos de glucosa en sangre.

Algunas pautas para tratar el TAG puede ser la terapia cognitivo conductual de manos de un profesional, así como utilizar técnicas de relajación como la respiración profunda, hacer ejercicio regularmente (que te ayudará a estabilizar los niveles de glucosa), mejorar la calidad del sueño intentando hacer una higiene del sueño adecuada, fuera pantallas dos horas antes de dormir, intentar no cenar muy copiosamente (lo que puede ayudar a tus niveles de glucemia) y tomar una ducha de agua caliente puede ayudarte a relajarte. El apoyo social es muy importante para afrontar momentos de mayor estrés, así como tener una rutina claras con unos hábitos que sepas que te van a ayudar a tenerlo todo un poco bajo control.

Si necesitas cualquier otra consulta estaré encantada de atenderte. Espero poderte haber ayudado en el ámbito que me pertenece.

Un saludo y mucho ánimo.