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Novedades
Ana Galán
Entrevistada en la revista ¡HOLA! sobre gestión emocional.
02/12/2025
Ana Galán
avenida del parque 4, 5, 17, Alzira 46600
Como psicóloga, me encanta usar esquemas como este en terapia.
Porque ayudan a ver claro qué te está pasando ahora y cómo está conectado con heridas, aprendizajes o patrones del pasado.
Cuando entiendes el origen, todo empieza a tener sentido.
06/08/2025
Experiencia
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Hola, soy Ana, psicóloga apasionada por acompañar a las personas en su camino hacia el bienestar emocional. Creo firmemente en la importancia de escuchar sin juicios y en construir un espacio seguro donde puedas expresar tus pensamientos y emociones libremente.
En lo personal, disfruto mucho de actividades como leer, ver películas, dibujar y hacer deporte, ya que me ayudan a desconectar, reflexionar y seguir creciendo como persona. Estas pasiones también me permiten entender mejor las diferentes formas en que las personas encuentran equilibrio en sus vidas.
Mi enfoque es cercano y empático, porque sé que cada persona es única y merece un acompañamiento adaptado a sus necesidades. Estoy aquí para caminar contigo y ayudarte a alcanzar tus metas emocionales. ¡Gracias por permitirme ser parte de tu proceso!
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Sobre mí
En lo personal, disfruto mucho de actividades como leer, ver películas, dibujar y hacer deporte, ya que me ayudan a desconectar, reflexionar y seguir creciendo como persona. Estas pasiones también me permiten entender mejor las diferentes formas en que las personas encuentran equilibrio en sus vidas.
Mi enfoque es cercano y empático, porque sé que cada persona es única y merece un acompañamiento adaptado a sus necesidades. Estoy aquí para caminar contigo y ayudarte a alcanzar tus metas emocionales. ¡Gracias por permitirme ser parte de tu proceso!
Enfoque terapéutico
Cognitivo conductual
Psicoterapia integradora
Especialista en:
- Trastornos de ansiedad
- Intervención psicológica
Principales enfermedades tratadas
- Baja autoestima
- Problemas de relación
- Trastornos del ánimo
- Traumas
- Ansiedad
- +343 a11y_sr_more_diseases
Experiencia
Ana Galán
Psicólogo
Experiencia
- Clínica Essential Valencia
- ASPAS Valencia
- Ruth González Ousset Psicología
- Profesora en ClaseFlix
Formación
- Universidad Católica de Valencia (UCV) - Grado en Psicología
- Máster en Terapia de Pareja y Sexología
- Experto en Inteligencia Emocional
- Especialista en el tratamiento de la Autoestima
- Experto en Ansiedad y Depresión
- Máster Intervención Psicológica Integradora
- Internal Family System
- EMDR (cursando)
Certificados
Enfermedades tratadas
- Baja autoestima
- Problemas de relación
- Trastornos del ánimo
- Traumas
- Ansiedad
- Ansiedad durante el embarazo
- Trastorno de dolor
- Trastorno de ansiedad
- Ataques de pánico
- Depresión
- Estrés
- Crisis de pareja
- Fracaso en las relaciones sociales (dificultades sociales)
- Falta de seguridad y decisión
- Descontrol en la gestión del tiempo
- Migraña
- Dependencia emocional
- Trastorno del sueño por ansiedad
- Trastornos de habilidades sociales
- Fobia social
- Burnout- Síndrome de desgaste profesional
- Anorexia
- Bulimia
- Desmotivación generalizada
- Duelo
- Insatisfacción vital
- Inseguridad
- Insomnio crónico
- Miedos
- Fobias (miedos extremos)
- Trastornos alimenticios
- Problemas de sexualidad
- Abuso sexual
- Trastornos sexuales
- Maltrato filio-parental
- Acoso sexual
- Eyaculación precoz
- Anorgasmia
- Disfunción eréctil
- Deseo sexual inhibido
- Ausencia de relaciones sexuales
- Vaginismo
- Agresividad familiar
- Agresividad y violencia en pareja
- Ansiedad en las relaciones
- Falta de deseo sexual
- Trastornos del sueño
- Trastorno de conducta alimentaria no especificado
- Trastorno de personalidad narcisista
- Irritabilidad
- Baja tolerancia a la frustración
- Aislamiento social
- Miedo al hablar en público
- Dependencia emocional de la pareja
- Dificultades en el ambiente familiar
- Trastorno afectivo estacional
- Sentimiento de soledad
- Tristeza patológica
- Celos
- Arrancamiento compulsivo del cabello
- Agorafobia
- Agresividad
- Ansiedad ante exámenes
- Tristeza generalizada
- Tristeza debido a la soledad por aislamiento
- Rumia y preocupación
- Inteligencia emocional
- Maltrato verbal
- Fatiga psicológica
- Falta de desarrollo de inteligencia emocional
- Duelo migratorio
- Dificultades emocionales (agresividad, tristeza, miedos)
- Dificultades de relación social en adultos
- Desarrollo y crecimiento personal
- Carga mental
- Depresión postparto
- Ansiedad precompetitiva
- Autocontrol del comportamiento
- Trastorno de estrés postraumático leve
- Hipocondría
- Trauma psicológico en adultos
- Trastornos psicosomáticos
- Ansiedad repetitiva
- Autoconocimiento
- Trastornos de la memoria
- Adaptación al estrés
- Miedo a la soledad
- Emociones atrapadas y bloqueadas
- Estrés agudo
- Estrés crónico
- Estrés Emocional
- Estrés laboral
- Disforia de género
- Trastornos emocionales en las enfermedades crónicas
- Trastornos emocionales en la vejez
- Dificultad en el desempeño del puesto laboral
- Distimia
- Insatisfacción laboral
- Insomnio
- Rabia
- TAG
- Trastorno de ansiedad generalizada
- Trastorno de ansiedad por separación
- Trastorno de conducta
- Trastorno de estrés postraumático (TEPT)
- Trastorno de la personalidad pasivo-agresiva
- Trastorno de la personalidad por evitación
- Trastorno de personalidad antisocial
- Trastorno de personalidad de tipo dependiente
- Dificultad para poner límites
- Adicción al deporte
- Manías
- Insatisfacción sexual
- Ansiedad oposiciones
- Ruptura traumática
- Violencia de género
- Problemas de comunicación
- Miedo al ridículo
- Miedo al rechazo
- Dificultad toma de decisiones
- Sentimientos de vergüenza
- Miedo al abandono
- Miedo a salir a la calle
- Celopatía
- Depresión asociada a fibromialgia y fatiga crónica
- Depresión crónica
- Depresión en los ancianos
- Depresión maníaca
- Deseo sexual hipoactivo
- Violencia intragénero
- Final de vida
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- Autoexigencia
- Abuso sexual infantil
- Adicción al sexo
- Alcoholismo
- Apatía sexual
- Astenia
- Autoagresión
- Aversión al sexo
- Cleptomanía
- Comportamiento suicida
- Déficit cognitivo
- Delirio
- Depresión alucinatoria
- Dependencia a las nuevas tecnologías
- Depresión en la adolescencia
- Depresión psicótica
- Disfunciones sexuales
- Fobias
- Gastritis por estrés
- Luto
- Maltrato psicológico y abandono infantil
- Miedo al dentista
- Misofobia
- Mobbing (acoso laboral)
- Nutrición inadecuada
- Pesadillas constantes
- Síndrome confusional agudo
- Síndrome de vigilia y sueño irregular
- Sonambulismo
- Terror nocturno
- Tics transitorios
- Transexualidad
- Trastorno de adaptación
- Trastorno de pánico con agorafobia
- Trastorno de pánico
- Trastorno de personalidad evasiva
- Trastorno de personalidad paranoica
- Trastorno de personalidad histriónica
- Trastorno del control de impulsos
- Trastorno del desarrollo de la lectura
- Trastorno del lenguaje expresivo
- Trastorno depresivo grave
- Trastorno por atracón
- Trastornos de conducta
- Trastornos cognitivos
- Trastornos del desarrollo sexual
- Trastornos del aprendizaje
- Crisis vital
- Trastorno obsesivo compulsivo (TOC)
- Trastornos afectivos
- Trastorno de estrés postraumático
- Ansiedad progenitores
- Anorexia nerviosa
- Depresión grave
- Abuso sexual y maltrato en la infancia de adultos
- Abuso sexual en adultos
- Duelo perinatal
- Maltrato homófobo
- Violencia en el trabajo
- Malas relaciones interpersonales en el ámbito laboral
- Obsesiones
- Bajo rendimiento académico
- Demencia
- Tabaquismo
- Obesidad
- Fatiga crónica
- Fibromialgia
- Perfeccionismo
- Personas de alta sensibilidad (PAS)
- Carencia afectiva
- Demencias mixtas
- Pensamientos intrusivos
- Tanatofobia (miedo a la muerte)
- Síndrome del nido vacío
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- Miedo a las agujas
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- Adicción a la pornografía
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- Trastornos mentales
- Trastornos de la conducta alimentaria
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- Síndrome premenstrual (SPM)
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- Fatiga pandémica
- Embarazo
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- Dificultades de adaptación a los cambios
- Diferencias en la pareja
- Consumo excesivo de alcohol
- Aversión a los encuentros eróticos
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- Enfermedad de Crohn
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- Trastornos conductuales alimenticios
- Adicción a la comida
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- Ansiedad por la diabetes
- Ansiedad por la Diabetes
- Agotamiento emocional por la Diabetes
- Trastorno dismórfico corporal
- Trastorno por somatización
- Ansiedad social
- Trastornos sexuales y de pareja
- Impotencia sexual
- Ansiedad en competición
- Miedo a fallar
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- Nervios en competiciones deportivas
- Inseguridad en competición
- Falta de confianza en el deporte
- Trastorno de la imagen corporal
- Duelo por cáncer
- Alteraciones del sueño
- Soft skills
- Crisis existencial
- Maltrato
- Síndrome de burnout
- Síndrome de la impostora
- Síndrome del impostor
- Bajo Deseo Sexual
- Falta de ganas de sexo
- Astenia primaveral
- Duelo por infertilidad
- Bloqueo personal
- Bloqueo profesional
- Desarrollo de capacidades
- Miedo a las alturas
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- Adicción a las compras por internet
- Adicción a las compras compulsivas
- Estado depresivo
- Dificultad para concentración en los estudios
- Dificultad para la organización en los estudios y trabajo
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- Desmotivación ante los estudios
- Miedo ante un exámen
- Falta de concentración para los estudios
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- Ansiedad ante una entrevista de trabajo
- Ansiedad durante doctorado
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- Adicción al trabajo
- Homofobia
- Bloqueo emocional
- Ansiedad por comer
- Relaciones toxicas
- Depresión en la menopausia
- Ansiedad en la menopausia
- Inflexibilidad cognitiva
- Frustración
- Cambios de humor menopausia
- Sobreexcitación
- Cambios de humor
- Dificultades de socialización
- Falta de atención
- Ansiedad permanente
- Dificultad para parar
- Dificultad para enfrentar los problemas
- Ansiedad por problemas económicos
- Dificultad para organizarse
- Trauma Complejo
- Trastorno de salud mental
- Estrés deportivo
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- Miedo a las aguas profundas
- Miedo a los espacios reducidos
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- Miedo al parto
- Miedo de los cambios
- Conciliaciones familiares conflictivas
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Idiomas
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Publicaciones
- La isla de las destrucciones (Revista Clínica Essential, 2022)
- Redes sociales: un arma de doble filo para la salud mental en los jóvenes (2024)
- Artículo en La Vanguardia sobre psicópatas (2025)
- Artículo en ¡HOLA! sobre gestión emocional (2025)
- https://www.semana.es/bienestar/ana-galan-psicolog...
Premios y distinciones
- Certificado de Excelencia en Doctoralia (2024)
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Artículos
Dependencia emocional de la pareja
Dejemos de engañarnos, ni el amor puede con todo ni nosotros debemos aguantar todo por amor, no toleremos situaciones que nos lleven a amar desde la jaula del infierno. El amor no es una competición, al igual que tampoco te cohíbe ¿Y si se enfada? Pues que se enfade, porque está en su derecho al igual que tú estás en tu derecho de actuar como consideres. Está claro que es difícil soltar un buen pasado, pero es mejor eso que sostener un mal presente y un peor futuro. Al fin y al cabo, no nos equivoquemos, no podemos olvidar que el amor no necesita pruebas para demostrar que amamos y tampoco necesita superar ``tentaciones´´ para gestionar nuestros celos enfermizos.
Trastorno de ansiedad
Supera la Ansiedad: Estrategias Eficaces para Recuperar tu Bienestar ¿Qué es la ansiedad? La ansiedad es una respuesta natural al estrés, pero cuando es constante, puede afectar tu vida diaria. Sus síntomas incluyen preocupación excesiva, nerviosismo, palpitaciones y dificultad para dormir. Tratamiento: - Terapia Cognitivo-Conductual (TCC): Ayuda a cambiar los pensamientos negativos. - Mindfulness y relajación: Técnicas para reducir el estrés. - Psicoeducación: Comprender la ansiedad para manejarla mejor. Conclusión La ansiedad se puede manejar. Juntos, podemos encontrar las mejores estrategias para que te sientas mejor. Aprenderás a gestionar la ansiedad y mejorar tu calidad de vida.
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Opiniones
103 opiniones
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-
A
Angel
Explica todo muy bien. Ha sido puntual y amable en todo momento
• Ana Galán Psicología • Psicoterapia individual •
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B
Begoña
La visita era para mi hija y ella ha salido contenta.
• Ana Galán Psicología • Acompañamiento en el proceso profesional •
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M
Mso
Me gusta hablar con Ana, se que ella me va a ayudar a convertirme en una mejor versión de mi misma.
• Ana Galán Psicología • Psicoterapia individual •
-
T
Tamara
Fue mi primera visita y me sorprendió mucho su gran dedicación a su profesión, me supo aconsejar con calma y con mucha empatía desde mi problema ,y siempre intentándome animar y ver las cosas buenas
• Ana Galán Psicología • Psicoterapia individual •
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A
A.M
Excelente atención. Se nota su compromiso con el bienestar de sus pacientes. Me sentí escuchado y acompañado durante todo el proceso
• Ana Galán Psicología • Terapia individual •
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M
MIGUEL
Ana transmite paz y serenidad muy atenta y sabe escuchar mas adelante dire mi opinion segun los resultados de momento me ha dado buena impresión.
• Ana Galán Psicología • Primera visita terapia familiar •
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L
Aunque solo tuve la primera cita, pude ver su gran vocación y gran cantidad de conocimientos. Se volcó totalmente a mi y mi caso, creo que podré avanzar mucjo gracias a ella.
• Ana Galán Psicología • Psicoterapia individual •
-
R
R.G.P
Mi primera visita con Ana fue una maravilla. Me sentí cómodo, agusto, comprendido... Desde el principio me hizo ver y sentir que estaba delante de una gran profesional. Sin duda, la recomendaría mil veces.
• Ana Galán Psicología • Psicoterapia individual •
-
L
L. M.
Ana es una gran profesional y muy cercana. Te hace sentir cómoda desde el primer momento. Me ha ayudado mucho a gestionar mis emociones y saber analizarlas.
• Ana Galán Psicología • Gestión del estrés •
-
L
LB
Escucha con mucha atención y aporta soluciones. De momento me está ayudando y estoy contenta con ella.
• Ana Galán Psicología • Acompañamiento psicológico en el proceso personal •
Dudas solucionadas
2 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia
Duda sobre Terapia sexual
Mi esposo se masturba todos los días de 2 a 3 veces , aún siendo súper activa sexualmente , que significa eso , no le gustó o que ?
Entiendo que esto puede generarte dudas o incluso sentimientos encontrados, y quiero ayudarte a aclararlo.
Primero, es importante saber que la masturbación es algo muy común, incluso en personas que están en relaciones activas y satisfactorias. No necesariamente significa que no le gustes o que no disfrute su vida sexual contigo. Puede ser una forma de liberar estrés, explorar su cuerpo o simplemente disfrutar de un momento personal. Todos tenemos necesidades y hábitos individuales que no siempre están relacionados con nuestra pareja.
Sin embargo, entiendo que el hecho de que lo haga con tanta frecuencia puede hacerte sentir insegura o preguntarte si algo falta en la relación. Aquí lo importante sería abrir un espacio de diálogo desde el cariño y la curiosidad, no desde la crítica. Podrías decirle algo como:
"He notado que te masturbas bastante seguido, y me gustaría hablar sobre eso porque me genera algunas dudas. Quiero entender más cómo te sientes y qué necesitas en este aspecto de nuestra relación."
Esto puede ayudarte a conocer mejor lo que él piensa y siente, y también expresar cómo te hace sentir a ti. Quizá descubras que no tiene nada que ver contigo, o tal vez hay algo que ambos podáis trabajar juntos para que os sintáis más conectados.
Si después de hablarlo sientes que aún hay algo que no encaja o necesitas apoyo para entender mejor la situación, podemos explorar más el tema juntas.
¿ Hay 10 principios fundamentales de psicología como ayuda para las personas con depresión ? He leído 3 técnicas que me parecen de mucha utilidad. Pero quería preguntar a las/os expertos, si pueden enumerar las técnicas mas importantes que puedan aplicar las personas.
Hola
No hay exactamente una lista oficial de “10 principios fundamentales” para personas con depresión, pero sí hay técnicas y enfoques muy respaldados por la psicología que han demostrado ser útiles en estos procesos.
Te dejo algunas de las más importantes, explicadas de forma sencilla, por si te resuenan o te ayudan en algún momento:
1. Terapia cognitivo-conductual (TCC)
Ayuda a identificar y cuestionar pensamientos automáticos negativos, que muchas veces son los que alimentan el malestar. Aprender a reemplazarlos poco a poco por otros más realistas o amables puede marcar una gran diferencia.
2. Técnicas de reestructuración cognitiva
Consiste en darte cuenta de cómo te hablas internamente y reformular ese diálogo desde la compasión. No se trata de forzar pensamientos positivos, sino de encontrar pensamientos más útiles.
3. Activación conductual
Cuando hay depresión, solemos dejar de hacer cosas que antes nos gustaban o nos daban sentido. Esta técnica propone ir retomando esas pequeñas acciones (aunque no apetezca al principio), para que poco a poco vuelva el interés y la energía.
4. Regulación emocional
Aprender a identificar lo que sientes, ponerle nombre y permitirte sentir sin juzgarlo. La validación emocional es un paso fundamental.
5. Mindfulness o atención plena
Estar en el presente sin juzgar lo que ocurre. Ayuda muchísimo a frenar el bucle de pensamientos y la autocrítica.
6. Apoyo social y conexión
Hablar con alguien, sentirte escuchada y comprendida… no es solo emocional, es también una necesidad psicológica básica que ayuda a la recuperación.
7. Autoeducación y psicoeducación
Entender qué es la depresión, por qué ocurre y que no es tu culpa. La información da alivio y poder.
8. Autocompasión
Tratarte con la misma ternura con la que tratarías a una amiga si estuviera en tu lugar. No es debilidad, es una fortaleza.
9. Escritura emocional
Escribir lo que sientes puede ayudarte a ordenar pensamientos, liberar emociones y entender mejor qué necesitas.
10. Establecimiento de rutinas pequeñas
No necesitas hacer “todo bien”. A veces una pequeña rutina (como hacer la cama o tomar un café con calma) puede ser un acto de cuidado y presencia muy potente.
Cada persona es única, así que no hay una sola forma válida de acompañarse en este proceso. Estas herramientas no sustituyen el acompañamiento profesional, pero pueden ser un punto de partida muy valioso.
Estoy aquí para lo que necesites
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.
Preguntas frecuentes
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¿Cuáles son las principales especialidades de Ana Galán?Ana Galán es psicóloga. Te mostramos algunos de los servicios que ofrece gracias a su trayectoria y amplia experiencia: Visita Medicina Complementaria y terapias alternativas, Terapia de duelo, Estrategias terapéuticas en comunicación y habilidades sociales, Diagnóstico y tratamiento para trastornos de ansiedad, Diagnóstico y tratamiento de los trastornos depresivos, Acompañamiento en el proceso profesional, Gestión del estrés, Psicoterapia individual, Entrenamiento en gestión emocional, Terapia familiar.
-
¿Dónde está la consulta de Ana Galán?Ana Galán atiende a sus pacientes en:
- avenida del parque 4, 5, 17 Alzira
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¿Puedo hacer la visita con Ana Galán de forma online, sin tener que desplazarme hasta su consulta?Sí, Ana Galán ofrece consulta de forma remota. Solo tienes que seleccionar "consulta online" cuando vayas a reservar cita desde el calendario, y así podrás ver las fechas y horas disponibles.
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¿Cómo se realiza el pago a Ana Galán al finalizar la visita?Ana Galán acepta los siguientes métodos de pago: Efectivo, Bizum.
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¿Qué idiomas habla Ana Galán?Puedes comunicarte con Ana Galán en Catalán, Español.
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¿Cómo puedo reservar una cita con Ana Galán?El calendario que muestra Ana Galán en Doctoralia está actualizado en tiempo real, por lo que solo tienes que elegir qué día y hora te va mejor de entre las disponibles. La reserva es gratuita, y además recibes un recordatorio antes de la visita.
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¿Para cuándo podría visitarme con Ana Galán?A veces Ana Galán tiene algunas horas disponibles dentro de la misma semana o para la siguiente. Consulta su calendario: verás la primera hora que tiene disponible, ya que se actualiza en tiempo real. Si no te va bien esa primera hora, comprueba otros días. La reserva siempre es inmediata y gratuita.
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