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Prepárate 10 minutos antes de la consulta y comprueba que tu móvil u ordenador tengan la batería cargada. Para una videollamada asegúrate que todo funciona: conexión a Internet, cámara y micrófono. También puedes preparar la documentación médica (como algún test o resultado) que necesites enseñar durante la consulta.
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Experiencia
Sobre mí
Me gusta que los pacientes se sientan cómodos desde el primer momento. Soy una persona cercana, activa y algo humorista lo que creo que es bastante be...
Mostrar descripción completaFormación
- Licenciatura en Psicología, Universidad de Málaga, 2014
- ACT Workshop, Actúa consultores, 2014
- Repercusiones psicológicas en el niño de las relaciones, familia y escuela, UNED, 2014
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Adaptación al medio y circunstancias sociales
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Estrategias terapéuticas en comunicación y habilidades sociales
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Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT)
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Tratamiento online de problemas de ansiedad
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Tratamiento para fobia social
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Tratamiento para la adicción a videojuegos
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Tratamiento para la adicción al móvil
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Opiniones de pacientes
Valoración global
70 opiniones
-
Puntualidad
-
Atención
-
Instalaciones
Rocío
Creo que uno de los "miedos" que la mayoría tenemos al acudir a terapia es el ser juzgados, pero cuando vi el perfil de Catalina no me hizo falta seguir buscando más. Solo con ver su foto me transmitió mucha confianza, y considero que eso es importante. Desde la primera sesión, tuve claro que quería seguir la terapia con ella, nunca he dudado en contarle cualquier cosa, me sentía cómoda, como si estuviera hablando con mi amiga de toda la vida. Te entiende, empatiza contigo... Gracias a su ayuda, he conseguido cosas que nunca pensé y estoy muy orgullosa de ello. La recomiendo al 100%, de verdad.
Ana
La mejor decisión que he tomado. Aún tenemos muchos estigmas con acudir al psicólogo en una sociedad que nos ha hecho hacerlo todo práctico y rápido sin poder externalizar el estrés y la ansiedad que produce formar parte de ella misma. Siempre he tenido problemas de autoestima, exigencia, control y aceptación pero todo tiene un límite y yo contacté con Catalina cuando el vaso comenzó a desbordarse, como si fuésemos al médico después de un mes con gripe y no tras el primer día de fiebre.
Estoy en un proceso largo, que probablemente debería haber empezado antes, pero en el que me he encontrado con una estupenda profesional, empática, con tacto, cercana y risueña que me está ayudando en cada paso.
Eso si, la salud mental es como la forma física, no hay una pastilla o receta milagro para conseguir tu cuerpo soñado, hay un camino, unas pautas y unos deberes que hacer y Catalina es la mejor para guiarte, pero sin tu compromiso no notarás la diferencia.
Catalina Day García
Muchísimas gracias por tu valoración!
Continuaremos trabajando juntas para seguir mejorando en este proceso.
Gracias por confiar en mí! Un abrazo!!
Cristina
Una Gran profesional ... muy cercana,me ha ayudado muchísimo.Me parece conocerla desde hace ya tiempo,hemos conectado muy bien.
Cristina
Conexión con ella de 10. Te comprende y sientes que te conoce desde el minuto 1. Sus sesiones te dan fuerza y motivación.
Catalina Day García
Gracias por tu valoración y por confiar en mí ❤️
María José
Excelente profesional, dedicada y cercana. Conectas con ella desde el primer momento y es muy fácil conectar con ella. Le estoy infinitamente agradecida Poor su orientación y su ayuda.
Catalina Day García
Muchísimas gracias por tu valoración y por confiar en mí ❤️
Marta
Excelente profesional ! desde el minuto uno de la primera sesión conectas con ella. Hace un tiempo que empecé con ella y lo he vuelto a retomar y tengo las mismas sensaciones que el primer día . Es muy empatica, te sabe escuchar y te sientes muy cómoda con ella. Sin duda la recomiendo 100%
Catalina Day García
muchísimas gracias por tu valoración! creo que juntas hacemos un buen trabajo :)
Carmen
Se nota que tiene vocación y vale para lo que hace, por su cercanía te hace sentir cómoda como si te conociese de siempre, pero sin juzgarte
Catalina Day García
muchísimas gracias por tu valoración! me alegro de que tu primera experiencia haya sido tan positiva.
Esther Cano
Catalina es una psicóloga y persona excelente, estoy muy contenta de haberla encontrado, siempre me da una buena perspectiva y me ayuda a ser mejor persona.
Catalina Day García
Muchas gracias por tu valoración! Gracias por confiar en mí para algo tan importante.
Isa AL
Tan solo en la primera visita he notado la conexión, complicidad y empatía con Catalina. Espero aprender mucho con y de ella ya que me ha parecido una excelente profesional. Me alegro mucho de haber realizado este primer paso que tanto me ha costado pero que al final de la consulta me ha hecho replantearme que he realizado lo correcto y he encontrado a la persona que me va a ayudar en mi camino y evolución. Solo tengo que dar las gracias. Nos vemos pronto Catalina!
Catalina Day García
Muchísimas gracias por esta valoración! Me alegra saber que te has quedado con esta sensación, seguiremos trabajando y aprendiendo juntas!!
Gloria
Puedo decir que ir a terapia ha sido una de las mejores decisiones que he tomado, y haber topado con Catalina ha sido una verdadera suerte. Además de su evidente profesionalidad, Catalina posee la habilidad de hacerte sentir cómoda desde el primer momento. Todas las sesiones con ella han sido muy fructíferas y satisfactorias, es fascinante como con pocas sesiones puedes ver resultados. En mi caso he vuelto a reconectar con mis valores y todo lo que es importante en mi vida y actuar así en consecuencia, aceptando y validando todo tipo de pensamientos y emociones. Estoy contenta y agradecida con todo lo que hemos avanzado hasta el momento, y expectante por todo lo que aún nos queda por trabajar. Gracias Catalina por tu trabajo y por darle un enfoque tan humano y profesional.
Catalina Day García
Muchísimas gracias por tu valoración! Me alegra saber que tu experiencia en consulta es tan gratificante, para mí también lo es.
Muchísimas gracias por contar conmigo para este proceso tan importante, seguiremos trabajando juntas en lo que necesites!
Dudas solucionadas
11 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia
-
Duda sobre Hipotiroidismo
Soy una chica de 27 años, tengo hipotiroidismo diagnosticado hace 7 años. Hace 3 meses tuve un aborto provocado, estoy yendo a terapia porque no logró superarlo. Podré tener hijos después de esto? Tomé una decisión precipitada, ahora tengo mucho miedo de no poder tener hijos.
Como dice Daniel, la única forma de poder saber si puedes tener hijos o no es acudiendo a tu médico y haciendo las pruebas que sean necesarias.
Si bien el hipotiroidismo causa infertilidad, cuando es tratado todo el organismo vuelve a equilibrarse.
El pasado no se puede cambiar por lo que debes trabajar duro con tu terapeuta para mejorar tu presente, aceptar tu experiencia y continuar con tu vida. Coméntale a tu psicólogo este miedo que tienes, seguramente puedan trabajarlo para que consigas enfrentarte a él.
¡Mucho ánimo!
-
Duda sobre Depresión
Tengo depresion,ahora fibromialgia. Estoy bien,a veces mal, crisis de panico, tiemblo, me caigo. No creo esto,me da miedo salir,creo morir. Mejorare? Eso quiero.
Creo que estás pasando por un momento muy difícil ahora mismo, por lo que me comentas tienes grandes altibajos además de tener que lidiar con la fibromialgia.
Es importante que acudas a un profesional para que te ayude a encaminar tu vida y a trabajar sobre todas estas dificultades. Existen numerosas asociaciones de fibromialgia que pueden ofrecerte recursos para afrontar esta situación.
Cuando vivimos este tipo de situaciones surgen innumerables pensamientos en nuestra cabeza que nos mantienen alerta y nos avisan de que puede ocurrir lo peor (la muerte). Tú puedes mejorar, tienes esa capacidad pero cierto es que necesitas apoyo para conseguirlo.
Te animo a que busques una asociación en tu zona o a un profesional particular para comenzar con tu cambio, este es el momento de hacerlo.
Mucho ánimo.
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.
Experiencia
Sobre mí
Me gusta que los pacientes se sientan cómodos desde el primer momento. Soy una persona cercana, activa y algo humorista lo que creo que es bastante be...
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- Licenciatura en Psicología, Universidad de Málaga, 2014
- ACT Workshop, Actúa consultores, 2014
- Repercusiones psicológicas en el niño de las relaciones, familia y escuela, UNED, 2014
Distinciones
Experiencia
- Departamento de Atención Psicopedagógica, Centro Fuensocial (Fuengirola, Málaga)
- Departamento de Habilidades Sociales, Centro Fuensocial (Fuengirola, Málaga)
- Consulta privada en Fuengirola, Málaga
Certificados
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EspañolArtículos
Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT)
¿Qué es la Terapia de Aceptación y Compromiso? Es una terapia contextual, esto quiere decir que se centra en el contexto en el que ocurren las conductas del paciente. Como su nombre indica, la terapia se basa en la aceptación por parte del cliente de sus síntomas y en el compromiso con acciones encaminadas a valores. La aceptación se conseguirá fomentando un comportamiento más flexible y abierto, dejando a un lado todos nuestros pensamientos que sólo consiguen paralizarnos. El compromiso se trabaja clarificando valores, estos son las direcciones que queremos seguir en nuestra vida, aquello que consideramos más importante y por lo que realmente vale la pena luchar.
Mindfulness
¿Qué es mindfulness? Creo que para saber qué es mindfulness o atención plena es importante delimitar qué NO es: -No es una actividad religiosa ni espiritual -No es una técnica de relajación El minfulness es una forma de entrenar nuestra mente, nuestra mente vive constantemente saltando de pasado a futuro y esto es lo que nos produce tanto estrés en el día a día. El mindfulness entrena nuestra capacidad de dirigir la atención al presente, a lo que de verdad está ocurriendo y esto, además de reducir el nivel de estrés, mejora muy notablemente nuestra calidad de vida.
Psicoterapia
¿Cómo saber si necesito ir a terapia? Tener la duda ya nos encamina hacía el "sí". Creo que una persona debe acudir a terapia cuando crea que no es capaz de llevar su propia vida, cuando existen problemas que lo controlan, que manejan sus acciones y sus decisiones. Cuando esa persona se siente presa de sus pensamientos y de los pensamientos de los demás. Cuando cree que ha utilizado todos tus recursos para cambiar y aún así no lo consigue, y vive día a día planteándose qué puede hacer, pero aún no ha dado con la respuesta. Puedes realizarme tu consulta sin ningún compromiso y juntos podemos evaluar si necesitas acudir a terapia o no.
Terapia individual
El proceso terapéutico comienza con una primera sesión destinada a conocernos y a que yo tenga más información sobre tu problema. Durante esa sesión te explicaré el planteamiento de tu situación y la forma en la que yo lo abordaría. En las siguientes sesiones trabajaremos en todas las áreas que precisen apoyo. Para mí es muy importante trabajar sobre el presente de mis pacientes, el pasado puede darnos información y experiencia, el futuro prometernos avances pero sin el trabajo en el presente ningún cambio será posible. Mi objetivo principal es proveer a mis pacientes de herramientas y recursos que les sirvan para hacer frente no sólo a los problemas actuales si no también a los futuros.
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