Catalina Day García

Psicóloga ver más

Sólo acepta pacientes privados

Núm. Colegiado: AO10780

105 opiniones
Tiempo de respuesta aproximado:

Experiencia

Me gusta que los pacientes se sientan cómodos desde el primer momento. Soy una persona cercana, activa y algo humorista lo que creo que es bastante beneficioso a la hora de entablar una relación terapéutica. Creo que la consulta debe ser el espacio donde la persona pueda expresarse con la seguridad de que no sólo no va a ser juzgada, sino que además el terapeuta destinará todos sus recursos para guiarle y ayudarle a encaminarse hacia sus valores. 
Planteo la terapia como un trabajo en equipo con el que nos comprometeremos para obtener los mejores resultados posibles. En el caso de que pensemos que no encajamos como equipo no te preocupes, puedo recomendarte a otros profesionales que pueden ser compatibles contigo. 
Para cualquier duda o para más información no dudes en ponerte en contacto conmigo. 
*Todas las técnicas o pruebas que aplico en mis sesiones cuentan con amplia evidencia científica.
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  • Certificado de excelencia basado en opiniones reales de pacientes.
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  • Certificado de excelencia basado en opiniones reales de pacientes.
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Especialista en:

  • Trastornos de ansiedad
  • Depresión
  • Terapia de aceptación y compromiso
  • Psicoterapia
  • Mindfulness
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Consultas (2)

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Consultorio privado

Calle María Guerrero 14 (bajo), Almería

Disponibilidad

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Tipos de pacientes aceptados

  • Pacientes privados (sin aseguradora)
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Servicios y precios

Consulta online

50 €

Primera visita Psicología

Desde 50 €

Visita Psicología

Desde 50 €

Acompañamiento en el proceso profesional

50 €

Apoyo psicológico en traumas por dependencia emocional

50 €

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Artículos

Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT)

¿Qué es la Terapia de Aceptación y Compromiso? Es una terapia contextual, esto quiere decir que se centra en el contexto en el que ocurren las conductas del paciente. Como su nombre indica, la terapia se basa en la aceptación por parte del cliente de sus síntomas y en el compromiso con acciones encaminadas a valores. La aceptación se conseguirá fomentando un comportamiento más flexible y abierto, dejando a un lado todos nuestros pensamientos que sólo consiguen paralizarnos. El compromiso se trabaja clarificando valores, estos son las direcciones que queremos seguir en nuestra vida, aquello que consideramos más importante y por lo que realmente vale la pena luchar.


Mindfulness

¿Qué es mindfulness? Creo que para saber qué es mindfulness o atención plena es importante delimitar qué NO es: -No es una actividad religiosa ni espiritual -No es una técnica de relajación El minfulness es una forma de entrenar nuestra mente, nuestra mente vive constantemente saltando de pasado a futuro y esto es lo que nos produce tanto estrés en el día a día. El mindfulness entrena nuestra capacidad de dirigir la atención al presente, a lo que de verdad está ocurriendo y esto, además de reducir el nivel de estrés, mejora muy notablemente nuestra calidad de vida.


Psicoterapia

¿Cómo saber si necesito ir a terapia? Tener la duda ya nos encamina hacía el "sí". Creo que una persona debe acudir a terapia cuando crea que no es capaz de llevar su propia vida, cuando existen problemas que lo controlan, que manejan sus acciones y sus decisiones. Cuando esa persona se siente presa de sus pensamientos y de los pensamientos de los demás. Cuando cree que ha utilizado todos tus recursos para cambiar y aún así no lo consigue, y vive día a día planteándose qué puede hacer, pero aún no ha dado con la respuesta. Puedes realizarme tu consulta sin ningún compromiso y juntos podemos evaluar si necesitas acudir a terapia o no.


Terapia individual

El proceso terapéutico comienza con una primera sesión destinada a conocernos y a que yo tenga más información sobre tu problema. Durante esa sesión te explicaré el planteamiento de tu situación y la forma en la que yo lo abordaría. En las siguientes sesiones trabajaremos en todas las áreas que precisen apoyo. Para mí es muy importante trabajar sobre el presente de mis pacientes, el pasado puede darnos información y experiencia, el futuro prometernos avances pero sin el trabajo en el presente ningún cambio será posible. Mi objetivo principal es proveer a mis pacientes de herramientas y recursos que les sirvan para hacer frente no sólo a los problemas actuales si no también a los futuros.

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105 opiniones de pacientes

Valoración global

Todas las opiniones son importantes, por este motivo, los especialistas no pueden pagar para modificar o eliminar opiniones. Saber más.
P
Cita verificada
Localización: Consultorio privado Visita Psicología

Estoy contentísima con Cata. Nunca había ido a terapia y no he podido tener más suerte al conectar tan bien con ella desde la primera sesión. Me siento escuchada, comprendida y acompañada. Gracias a su ayuda estoy aprendiendo a gestionar mejor mis problemas y preocupaciones. La recomiendo muchísimo, es una gran profesional.

G
Número de teléfono verificado
Localización: Consulta online Terapia individual

Catalina me ayudó mucho en el proceso de sobrellevar muchos cambios difíciles en mi vida. Le agradezco mucho todo el tiempo dedicado.

Catalina Day García

Muchas gracias por tu opinión!! :) Gracias por confiar en mí

N
Número de teléfono verificado
Localización: Consultorio privado Gestión de la ansiedad

Súper contenta con el trato y con la dedicación que da ,te hace sentir cómoda en todo momento .

Catalina Day García

Muchas gracias por tu valoración!! :)


M
Número de teléfono verificado
Localización: Consultorio privado Visita Psicología

Se me queda corto el espacio,Catalina es muy profesional y con un tacto exquisito para tratar cualquier tema,por eso se me hace corto sus visitas porque cuando tienes un problema ella te transmite esa calma y querer solucionarlo sin que te des cuenta de una manera cercana y muy intuitiva,expresandote aspectos positivos y los menos positivos de una manera muy entrañable,no todo profesional tiene ese aura y esa capacidad de transmitir que estas con una persona de confianza para que el/ la paciente se sienta comodo para comunicarse en un momento incomodo de nuestras vidas,asi que la recomendaria 100 x100 siempre.

Catalina Day García

Muchísimas gracias por tomarte tu tiempo y escribirme esta opinión. Valoro mucho que hayas confiado en mí y todo el avance que conseguimos trabajando juntas :)


M
Número de teléfono verificado
Localización: Consulta online Gestión de la ansiedad

Cata es una profesional increíble y lo demuestra continuamente en sus sesiones. Empecé a ir a terapia por problemas de ansiedad crónicos y su dedicación y experiencia me han ayudado mucho a poder comprender y gestionar mejor las diferentes emociones que puedo llegar a sentir en situaciones estresantes. Para mí, las sesiones eran reconfortantes y cercanas, un lugar donde poder expresar con total libertad mis pensamientos y sentimiento y donde sabía que iba a salir con las ideas mucho más claras. Solo puedo expresar gratitud hacia ella por haberme acompañado durante varios años en mi proceso personal, y por haberme brindado las herramientas que me ayudaron a convertirme en la persona que soy hoy

Catalina Day García

Muchísimas gracias por tu valoración.
Estoy muy feliz de haberte ayudado y de que juntas hayamos podido conseguir todos esos cambios.
Un abrazo muy fuerte


D
Número de teléfono verificado
Localización: Consulta online Gestión de la ansiedad y el estrés ante el COVID-19

Me siento muy cómoda hablando con Catalina. Me transmite tranquilidad para poder expresar lo que siento sin sentirme juzgada.

Catalina Day García

Muchas gracias por tu valoración!! <3


G
Cita verificada
Localización: Consultorio privado Visita Psicología

Muy buena consulta que me ha ayudado mucho, volvería a repetir.

Catalina Day García

Gracias por tu valoración <3


A
Número de teléfono verificado
Localización: Consultorio privado Acompañamiento psicológico en el proceso personal

Catalina es una psicóloga excepcional. Desde el primer momento me sentí muy cómoda en las sesiones y conecté con ella y su forma de trabajar. La recomiendo muchísimo, mil gracias por todo Cata!!

Catalina Day García

Muchas gracias por tu opinión y por confiar en mí :)


Á
Número de teléfono verificado
Localización: Consulta online Terapia online

Catalina es una excelente profesional. Ha sido mi primera vez en terapia y tenía la incertidumbre por si conectaba o no con ella. Sin embargo, tanto su trato como su terapia han sido muy buenos y todo ha fluido. Los resultado han sido geniales.

Recomiendo que contraten sus servicios

Catalina Day García

Muchísimas gracias por tu valoración :)


C
Cita verificada
Localización: Consulta online Gestión de la ansiedad

Desde hace tres años, asisto a sesión con Cata y desde el primer momento sentí conexión y comodidad al hablar con ella. Gracias a esto, abrirme no me resulta fácil y siempre digo que tuve muchísima suerte al encontrarla y probar con ella, puesto que me está yendo muy bien y no siempre pasa.
Cata ha entendido a la perfección mi personalidad, mis motivaciones y me ha mostrado comprender mi contexto. Me guía, explica y da consejos para luchar contra y junto a mí misma. Estoy enormemente agradecida por los progresos.
Animo a quien lea esto a probar con ella, porque es la combinación perfecta entre una profesional y una amiga.

Catalina Day García

Muchas gracias por tu valoración!!! Estoy muy contenta con el proceso de terapia y agradezco mucho que cuentes conmigo siempre!!


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Dudas solucionadas

12 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia

Duda sobre Depresión

Tengo depresion,ahora fibromialgia. Estoy bien,a veces mal, crisis de panico, tiemblo, me caigo. No creo esto,me da miedo salir,creo morir. Mejorare? Eso quiero.

Creo que estás pasando por un momento muy difícil ahora mismo, por lo que me comentas tienes grandes altibajos además de tener que lidiar con la fibromialgia.
Es importante que acudas a un profesional para que te ayude a encaminar tu vida y a trabajar sobre todas estas dificultades. Existen numerosas asociaciones de fibromialgia que pueden ofrecerte recursos para afrontar esta situación.
Cuando vivimos este tipo de situaciones surgen innumerables pensamientos en nuestra cabeza que nos mantienen alerta y nos avisan de que puede ocurrir lo peor (la muerte). Tú puedes mejorar, tienes esa capacidad pero cierto es que necesitas apoyo para conseguirlo.
Te animo a que busques una asociación en tu zona o a un profesional particular para comenzar con tu cambio, este es el momento de hacerlo.
Mucho ánimo.

 Catalina Day García

Duda sobre Terapia de pareja

Le mentí a mi novio sobre mi pasado, no quise decirle la verdad por miedo a su reacción y por lo celoso que es. Al final le conté la verdad. Ya no estamos juntos, yo aún lo extraño. En dos ocasiones que salimos me dijo que mucho miraba a unas personas, la verdad lo hago sin querer pero el dice que le falto el respeto mirando mucho a una persona a veces siento culpa no se que pensar? Algún consejo

Buenos días,
El pasado amoroso que tengamos no debería ser tan importante a la hora de entablar una nueva relación, las relaciones sanas se basan en la confianza y no puede existir confianza si hay juicio y miedo.
Los celos son una emoción normal pero pueden convertirse en algo peligroso si se transforman en una norma, reflejan la inseguridad de la persona que los padece y es algo que esa persona debe trabajar.
Lo importante es que tú no debes adaptar todo tu comportamiento a los celos, ya que entonces entraríamos en una dinámica de control que normalmente va a más.
Espero que encuentres una relación con una base sólida en la que puedas ser tú misma y no sientas culpa ni miedo al juicio, eso te indicaría que estás en el lugar correcto

 Catalina Day García
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