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Primera visita Psicología • 30 €

Adaptación al medio y circunstancias sociales • 35 € +13 ver más

Ansiedad y depresión (tratamiento individual y grupal) • 35 €

Apoyo psicológico en traumas por dependencia emocional • 35 €

Control de las emociones • 35 €

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Atiende a: adultos
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Prepárate 10 minutos antes de la consulta y comprueba que tu móvil u ordenador tengan la batería cargada. Para una videollamada asegúrate que todo funciona: conexión a Internet, cámara y micrófono. También puedes preparar la documentación médica (como algún test o resultado) que necesites enseñar durante la consulta.


Plaza de la Administración Vieja, Almería
Consultorio privado


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Experiencia

Sobre mí

Me gusta que los pacientes se sientan cómodos desde el primer momento. Soy una persona cercana, activa y algo humorista lo que creo que es bastante be...

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Especialista en:

  • Trastornos de Ansiedad
  • Depresión
  • Terapia de Aceptación y Compromiso
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Enfermedades tratadas

  • Agorafobia
  • Ataques de pánico
  • TAG
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Formación

  • Licenciatura en Psicología, Universidad de Málaga, 2014
  • ACT Workshop, Actúa consultores, 2014
  • Repercusiones psicológicas en el niño de las relaciones, familia y escuela, UNED, 2014
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Consulta online


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Ansiedad y depresión (tratamiento individual y grupal)


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Entrenamiento en gestión emocional


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Estrategias terapéuticas en comunicación y habilidades sociales


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Gestión de ansiedad ante los exámenes


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Manejo de la ansiedad y el estrés ante el Covid-19


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Modificación del estilo de vida


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Psicoterapia individual


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Psicoterapia para la dependencia emocional


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Taller para la ansiedad ante el examen


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Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT)


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Terapia de conducta


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Terapia para tratar el estrés


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Tratamiento depresión (sesiones online)


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Tratamiento en problemas de ansiedad (sesiones online)


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Tratamiento para la adicción a las redes sociales


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Opiniones de pacientes

5

Valoración global
52 opiniones

  • Puntualidad
  • Atención
  • Instalaciones
M
Paciente verificado
Cita reservada en Doctoralia Localización: Consultorio privado Visita Psicología

Catalina me esta ayudando mucho, solo he asistido a tres sesiones y puedo ver mejoras en mis problemas. Muy cercana y agradable!

Catalina Day García

Muchas gracias por valorarme, seguiremos trabajando juntas!!


P
Paciente verificado
Cita reservada en Doctoralia Localización: Consulta online Primera visita Psicología

Muy buena profesional muy cercana, me hizo sentir muy bien en la primera sesión. Repetiré porque creo que me va a ayudar bastante

Catalina Day García

Muchas gracias por tomarte el tiempo de valorar la sesión. Un abrazo!


A
Paciente verificado
Cita reservada en Doctoralia Localización: Consulta online Primera visita Psicología

Dar el paso de buscar un profesional que te acompañe en tus procesos vitales no es fácil; pero Catalina hace fácil este proceso. Es cercana y una gran profesional :) Y ahora en formato online, las sesiones igual de eficaces :D

Catalina Day García

Muchas gracias por tu valoración y por la aclaración en la modalidad! seguro que le sirve a mucha gente para animarse a probar el formato online.
Un abrazo!!


E
Paciente verificado
Cita reservada en Doctoralia Localización: Consulta online Consulta online

Catalina es una grandísima profesional. Transmite mucha confianza desde la primera sesión y, con trabajo y compromiso, los resultados son notables en poco tiempo. Me ha empujado a salir de una mala racha y a vivir más el día a día.

Catalina Day García

Muchísimas gracias por tu opinión, me alegra saber que esa fue tu experiencia. Un abrazo!!


F
Paciente verificado
Cita reservada en Doctoralia Localización: Consulta online Ansiedad y depresión (tratamiento individual y grupal)

Catalina es una brillante profesional y una
buena persona. Llegué muy mal a su consulta, con mis obsesiones y otros problemas, y ahora, gracias a su ayuda, me siento mucho mejor. Uno siente gratitud, cuando alguien le ayuda a traer paz a su cabeza.

Catalina Day García

Muchas gracias por tu valoración, creo que tu empeño y tu esfuerzo han sido clave para el progreso, un abrazo!


H
Paciente verificado
Cita reservada en Doctoralia Localización: Consulta online Psicoterapia para la dependencia emocional

Contactar con Catalina ha sido una de las mejores decisiones que he tomado en mi vida. Es maravillosa. Siempre que lo necesito cuento con ella sin dudarlo. La recomiendo mucho.

Catalina Day García

Muchas gracias por tus palabras! Gracias por confiar en mí.


A
Paciente verificado
Cita reservada en Doctoralia Localización: Consultorio privado Primera visita Psicología

Tuve mi primera cita y me gustó mucho. Catalina es muy atenta y te hace sentir muy comodo. Estoy deseando volver.

Catalina Day García

Muchísimas gracias por tu valoración, creo que estamos haciendo un gran trabajo juntas!


M
Paciente verificado
Cita reservada en Doctoralia Localización: Consultorio privado Visita Psicología

Solo he ido a una cita pero pienso seguir asistiendo ya que Catalina me pareció muy agradable y una gran profesional.

Catalina Day García

Muchas gracias por tu valoración! seguiremos trabajando juntas para mejorar todo lo posible! un abrazo :)


M
Paciente verificado
Cita reservada en Doctoralia Localización: Consultorio privado Primera visita Psicología

He de decir que, de momento, solo he tenido una sesión con Catalina, pero encontré todo lo que necesitaba. Es una persona empática y cercana que me ha proporcionado las herramientas que necesitaba y que iba buscando. Sin duda repetiría con ella. Gracias

Catalina Day García

Muchísimas gracias por tu comentario y por confiar en mí.
Me alegra saber que te has llevado algo útil que puede mejorar tu situación, un saludo!


D
Paciente verificado
Cita reservada en Doctoralia Localización: Consultorio privado Visita Psicología

No tengo palabras para describir lo que significa Catalina para mí. Ella está siendo un ángel en mi vida. Es atenta,es simpática,es cercana. Me hace ver la vida de otra manera. Llevo tratándome con ella más de un mes,y ha sido lo mejor q me ha pasado. Os recomiendo 100%. Gracias Catalina por tanto!!

Catalina Day García

No puedo leer tus palabras sin emocionarme, muchísimas gracias por abrirte de esta manera, lo aprecio muchísimo.
Sé que desde el primer momento hemos conectado especialmente bien y creo que esto hace que el motor del cambio funcione de forma más intensa.
Sé todo el esfuerzo y el empeño que te está suponiendo la terapia y estoy segura de que tu compromiso va a garantizar tu éxito.
Un abrazo muy fuerte!


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Dudas solucionadas

11 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia


  • Duda sobre Hipotiroidismo

    Soy una chica de 27 años, tengo hipotiroidismo diagnosticado hace 7 años. Hace 3 meses tuve un aborto provocado, estoy yendo a terapia porque no logró superarlo. Podré tener hijos después de esto? Tomé una decisión precipitada, ahora tengo mucho miedo de no poder tener hijos.

    Como dice Daniel, la única forma de poder saber si puedes tener hijos o no es acudiendo a tu médico y haciendo las pruebas que sean necesarias.
    Si bien el hipotiroidismo causa infertilidad, cuando es tratado todo el organismo vuelve a equilibrarse.
    El pasado no se puede cambiar por lo que debes trabajar duro con tu terapeuta para mejorar tu presente, aceptar tu experiencia y continuar con tu vida. Coméntale a tu psicólogo este miedo que tienes, seguramente puedan trabajarlo para que consigas enfrentarte a él.
    ¡Mucho ánimo!

    Catalina Day García

  • Duda sobre Depresión

    Tengo depresion,ahora fibromialgia. Estoy bien,a veces mal, crisis de panico, tiemblo, me caigo. No creo esto,me da miedo salir,creo morir. Mejorare? Eso quiero.

    Creo que estás pasando por un momento muy difícil ahora mismo, por lo que me comentas tienes grandes altibajos además de tener que lidiar con la fibromialgia.
    Es importante que acudas a un profesional para que te ayude a encaminar tu vida y a trabajar sobre todas estas dificultades. Existen numerosas asociaciones de fibromialgia que pueden ofrecerte recursos para afrontar esta situación.
    Cuando vivimos este tipo de situaciones surgen innumerables pensamientos en nuestra cabeza que nos mantienen alerta y nos avisan de que puede ocurrir lo peor (la muerte). Tú puedes mejorar, tienes esa capacidad pero cierto es que necesitas apoyo para conseguirlo.
    Te animo a que busques una asociación en tu zona o a un profesional particular para comenzar con tu cambio, este es el momento de hacerlo.
    Mucho ánimo.

    Catalina Day García

Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.

Experiencia

Sobre mí

Me gusta que los pacientes se sientan cómodos desde el primer momento. Soy una persona cercana, activa y algo humorista lo que creo que es bastante be...

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Especialista en:

  • Trastornos de Ansiedad
  • Depresión
  • Terapia de Aceptación y Compromiso
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Enfermedades tratadas

  • Agorafobia
  • Ataques de pánico
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Formación

  • Licenciatura en Psicología, Universidad de Málaga, 2014
  • ACT Workshop, Actúa consultores, 2014
  • Repercusiones psicológicas en el niño de las relaciones, familia y escuela, UNED, 2014
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Distinciones


Experiencia

  • Departamento de Atención Psicopedagógica, Centro Fuensocial (Fuengirola, Málaga)
  • Departamento de Habilidades Sociales, Centro Fuensocial (Fuengirola, Málaga)
  • Consulta privada en Fuengirola, Málaga
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Artículos

Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT)

¿Qué es la Terapia de Aceptación y Compromiso? Es una terapia contextual, esto quiere decir que se centra en el contexto en el que ocurren las conductas del paciente. Como su nombre indica, la terapia se basa en la aceptación por parte del cliente de sus síntomas y en el compromiso con acciones encaminadas a valores. La aceptación se conseguirá fomentando un comportamiento más flexible y abierto, dejando a un lado todos nuestros pensamientos que sólo consiguen paralizarnos. El compromiso se trabaja clarificando valores, estos son las direcciones que queremos seguir en nuestra vida, aquello que consideramos más importante y por lo que realmente vale la pena luchar.


Mindfulness

¿Qué es mindfulness? Creo que para saber qué es mindfulness o atención plena es importante delimitar qué NO es: -No es una actividad religiosa ni espiritual -No es una técnica de relajación El minfulness es una forma de entrenar nuestra mente, nuestra mente vive constantemente saltando de pasado a futuro y esto es lo que nos produce tanto estrés en el día a día. El mindfulness entrena nuestra capacidad de dirigir la atención al presente, a lo que de verdad está ocurriendo y esto, además de reducir el nivel de estrés, mejora muy notablemente nuestra calidad de vida.


Psicoterapia

¿Cómo saber si necesito ir a terapia? Tener la duda ya nos encamina hacía el "sí". Creo que una persona debe acudir a terapia cuando crea que no es capaz de llevar su propia vida, cuando existen problemas que lo controlan, que manejan sus acciones y sus decisiones. Cuando esa persona se siente presa de sus pensamientos y de los pensamientos de los demás. Cuando cree que ha utilizado todos tus recursos para cambiar y aún así no lo consigue, y vive día a día planteándose qué puede hacer, pero aún no ha dado con la respuesta. Puedes realizarme tu consulta sin ningún compromiso y juntos podemos evaluar si necesitas acudir a terapia o no.


Terapia individual

El proceso terapéutico comienza con una primera sesión destinada a conocernos y a que yo tenga más información sobre tu problema. Durante esa sesión te explicaré el planteamiento de tu situación y la forma en la que yo lo abordaría. En las siguientes sesiones trabajaremos en todas las áreas que precisen apoyo. Para mí es muy importante trabajar sobre el presente de mis pacientes, el pasado puede darnos información y experiencia, el futuro prometernos avances pero sin el trabajo en el presente ningún cambio será posible. Mi objetivo principal es proveer a mis pacientes de herramientas y recursos que les sirvan para hacer frente no sólo a los problemas actuales si no también a los futuros.

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