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Prepárate 10 minutos antes de la consulta y comprueba que tu móvil u ordenador tengan la batería cargada. Para una videollamada asegúrate que todo funciona: conexión a Internet, cámara y micrófono. También puedes preparar la documentación médica (como algún test o resultado) que necesites enseñar durante la consulta.
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Experiencia
Sobre mí
Me gusta que los pacientes se sientan cómodos desde el primer momento. Soy una persona cercana, activa y algo humorista lo que creo que es bastante be...
Mostrar descripción completaFormación
- Licenciatura en Psicología, Universidad de Málaga, 2014
- ACT Workshop, Actúa consultores, 2014
- Repercusiones psicológicas en el niño de las relaciones, familia y escuela, UNED, 2014
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Control de las emociones
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Desensibilización sistemática
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Estrategias terapéuticas en comunicación y habilidades sociales
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Psicoterapia para la dependencia emocional
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Taller para manejar la ansiedad
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Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT)
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Terapia de conducta
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Terapia individual
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Terapia para tratar el estrés
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Tratamiento de fobias
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Tratamiento depresión (sesiones online)
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Tratamiento para fobia social
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Tratamiento para la adicción a videojuegos
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Tratamiento para la adicción al móvil
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85 opiniones de pacientes
Valoración global
-
Puntualidad
-
Atención
-
Instalaciones
Juan Carrasco
Para ser una primera sesión, me he sentido muy cómodo y sobretodo, quiero repetir. Muestra interés y la conversación es muy liviana.
Ángeles
Mi primera sesión con Catalina ha sido fenomenal. Me ha ayudado a enfocar mi situación de una manera que habría sido incapaz por mí misma. Es cercana, sincera y precisa. Antes de salir de la consulta ya había reservado la siguiente sesión. Muy recomendable.
Carmen León
Catalina es la mejor psicóloga que he tenido.
Desde que voy a terapia con ella ha cambiado mi forma de quererme y ver la vida.
Catalina Day García
Muchísimas gracias por tu valoración!! Creo que hacemos un muy buen equipo!! <3 seguiremos trabajando juntas con lo que venga!
Enrique
Catalina ha sido fundamental para mi salud. Es una grandísima profesional a la que volveré siempre que necesite.
Catalina Day García
Muchas gracias por tu valoración, me alegra de corazón saber que lo que trabajamos juntos te sirve tanto! <3
Juan
Catalina es una gran psicóloga. Sin duda, la mejor que he tenido. Sus consultas son eficaces, muy dinámicas y especialmente útiles. Con ella he podido reflexionar acerca de mis problemas y mi manera de mostrarme ante distintas situaciones, lo que me ha sido y está siendo muy eficaz.
Catalina Day García
Muchísimas gracias por tu valoración!! Seguiremos trabajando en tus consultas como hasta ahora!! gracias por confiar en mí!
Saray
Es una gran profesional. Estoy muy contenta de todo lo que he aprendido. Catalina me ha ofrecido muchas herramientas para gestionar mi ansiedad con gran éxito. Mi gran evolución personal ha sido gracias a su dedicación, implicación y guía en mi camino. Fue una gran suerte encontrarla y poder ver la luz del túnel. Realmente es vocacional todo lo que hace y eso se transmite. Estoy muy agradecida y la recomiendo 100×100.
Z.G.
Empatiza mucho contigo, te ayuda a no tener miedo a las sesiones y transmite mucha calma. Es una profesional excelente y da muchas ayudas y guías para momentos de crisis y para el día a día
lucía
cata ha sido un apoyo muy grande para mí. no solo me ayuda a identificar en qué debo mejorar, y cómo puedo hacerlo. también me ayuda a reconocer mis virtudes y a reforzar mi confianza en mí misma. ofrece técnicas de mejora realistas y ayuda a plantear metas asequibles. 100% recomendable
~
Es una psicóloga magnífica. Te hace sentir muy cómoda en consulta. Desde que voy con ella he conseguido muchos avances. Las instalaciones cuando vas presencial son muy acogedoras y cuando las sesiones son online, no notas la diferencia.
La comunicación con Catalina es fantástica.
Es una gran profesional.
Laura Rodríguez
La verdad que la visita se me hizo super corta, es muy agradable tratar con Catalina, ya hace un par de años fue mi primera experiencia en el psicólogo y por razones he necesitado volver a ir y he acudido a ella porque creo que me puede ayudar bastante.
Dudas solucionadas
12 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia
Tengo depresion,ahora fibromialgia. Estoy bien,a veces mal, crisis de panico, tiemblo, me caigo. No creo esto,me da miedo salir,creo morir. Mejorare? Eso quiero.
Creo que estás pasando por un momento muy difícil ahora mismo, por lo que me comentas tienes grandes altibajos además de tener que lidiar con la fibromialgia.
Es importante que acudas a un profesional para que te ayude a encaminar tu vida y a trabajar sobre todas estas dificultades. Existen numerosas asociaciones de fibromialgia que pueden ofrecerte recursos para afrontar esta situación.
Cuando vivimos este tipo de situaciones surgen innumerables pensamientos en nuestra cabeza que nos mantienen alerta y nos avisan de que puede ocurrir lo peor (la muerte). Tú puedes mejorar, tienes esa capacidad pero cierto es que necesitas apoyo para conseguirlo.
Te animo a que busques una asociación en tu zona o a un profesional particular para comenzar con tu cambio, este es el momento de hacerlo.
Mucho ánimo.
Le mentí a mi novio sobre mi pasado, no quise decirle la verdad por miedo a su reacción y por lo celoso que es. Al final le conté la verdad. Ya no estamos juntos, yo aún lo extraño. En dos ocasiones que salimos me dijo que mucho miraba a unas personas, la verdad lo hago sin querer pero el dice que le falto el respeto mirando mucho a una persona a veces siento culpa no se que pensar? Algún consejo
Buenos días,
El pasado amoroso que tengamos no debería ser tan importante a la hora de entablar una nueva relación, las relaciones sanas se basan en la confianza y no puede existir confianza si hay juicio y miedo.
Los celos son una emoción normal pero pueden convertirse en algo peligroso si se transforman en una norma, reflejan la inseguridad de la persona que los padece y es algo que esa persona debe trabajar.
Lo importante es que tú no debes adaptar todo tu comportamiento a los celos, ya que entonces entraríamos en una dinámica de control que normalmente va a más.
Espero que encuentres una relación con una base sólida en la que puedas ser tú misma y no sientas culpa ni miedo al juicio, eso te indicaría que estás en el lugar correcto
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.
Experiencia
Sobre mí
Me gusta que los pacientes se sientan cómodos desde el primer momento. Soy una persona cercana, activa y algo humorista lo que creo que es bastante be...
Mostrar descripción completaFormación
- Licenciatura en Psicología, Universidad de Málaga, 2014
- ACT Workshop, Actúa consultores, 2014
- Repercusiones psicológicas en el niño de las relaciones, familia y escuela, UNED, 2014
Distinciones
Experiencia
- Departamento de Atención Psicopedagógica, Centro Fuensocial (Fuengirola, Málaga)
- Departamento de Habilidades Sociales, Centro Fuensocial (Fuengirola, Málaga)
- Consulta privada en Fuengirola, Málaga
Certificados
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- Español
Artículos
Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT)
¿Qué es la Terapia de Aceptación y Compromiso? Es una terapia contextual, esto quiere decir que se centra en el contexto en el que ocurren las conductas del paciente. Como su nombre indica, la terapia se basa en la aceptación por parte del cliente de sus síntomas y en el compromiso con acciones encaminadas a valores. La aceptación se conseguirá fomentando un comportamiento más flexible y abierto, dejando a un lado todos nuestros pensamientos que sólo consiguen paralizarnos. El compromiso se trabaja clarificando valores, estos son las direcciones que queremos seguir en nuestra vida, aquello que consideramos más importante y por lo que realmente vale la pena luchar.
Mindfulness
¿Qué es mindfulness? Creo que para saber qué es mindfulness o atención plena es importante delimitar qué NO es: -No es una actividad religiosa ni espiritual -No es una técnica de relajación El minfulness es una forma de entrenar nuestra mente, nuestra mente vive constantemente saltando de pasado a futuro y esto es lo que nos produce tanto estrés en el día a día. El mindfulness entrena nuestra capacidad de dirigir la atención al presente, a lo que de verdad está ocurriendo y esto, además de reducir el nivel de estrés, mejora muy notablemente nuestra calidad de vida.
Psicoterapia
¿Cómo saber si necesito ir a terapia? Tener la duda ya nos encamina hacía el "sí". Creo que una persona debe acudir a terapia cuando crea que no es capaz de llevar su propia vida, cuando existen problemas que lo controlan, que manejan sus acciones y sus decisiones. Cuando esa persona se siente presa de sus pensamientos y de los pensamientos de los demás. Cuando cree que ha utilizado todos tus recursos para cambiar y aún así no lo consigue, y vive día a día planteándose qué puede hacer, pero aún no ha dado con la respuesta. Puedes realizarme tu consulta sin ningún compromiso y juntos podemos evaluar si necesitas acudir a terapia o no.
Terapia individual
El proceso terapéutico comienza con una primera sesión destinada a conocernos y a que yo tenga más información sobre tu problema. Durante esa sesión te explicaré el planteamiento de tu situación y la forma en la que yo lo abordaría. En las siguientes sesiones trabajaremos en todas las áreas que precisen apoyo. Para mí es muy importante trabajar sobre el presente de mis pacientes, el pasado puede darnos información y experiencia, el futuro prometernos avances pero sin el trabajo en el presente ningún cambio será posible. Mi objetivo principal es proveer a mis pacientes de herramientas y recursos que les sirvan para hacer frente no sólo a los problemas actuales si no también a los futuros.
Publicaciones
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Psicoterapia en adolescentes en Almería
Consulta de Psicología Sanitaria en Almería
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Terapia cognitivo-conductual en Almería
Modificación del estilo de vida en Almería
Visita domiciliaria Psicología en Almería
Reestructuración cognitiva en Almería
Técnicas y estrategias de autoestima en Almería
Estrategias terapéuticas en comunicación y habilidades sociales en Almería
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