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Prepárate 10 minutos antes de la consulta y comprueba que tu móvil u ordenador tengan la batería cargada. Para una videollamada asegúrate que todo funciona: conexión a Internet, cámara y micrófono. También puedes preparar la documentación médica (como algún test o resultado) que necesites enseñar durante la consulta.
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Sobre mí
Me gusta que los pacientes se sientan cómodos desde el primer momento. Soy una persona cercana, activa y algo humorista lo que creo que es bastante be...
Mostrar descripción completaFormación
- Licenciatura en Psicología, Universidad de Málaga, 2014
- ACT Workshop, Actúa consultores, 2014
- Repercusiones psicológicas en el niño de las relaciones, familia y escuela, UNED, 2014
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Opiniones
Valoración global
73 opiniones
-
Puntualidad
-
Atención
-
Instalaciones
M.U
Me ha resultado empatica y comprensiva. Explica como va a funcionar la terapia de forma sencilla y directa.
Cristina
Catalina es excelente. Desde el primer día me hizo sentir muy cómoda, y sabe cómo dar en el clavo para que puedas avanzar.
María
Catalina es una gran profesional, cercana y con la que me he sentido muy cómoda en todas sus sesiones. Me ha ayudado a redirigir mi vida, sin duda gracias a ella puedo decir que soy mucho más feliz.
Rocío
Creo que uno de los "miedos" que la mayoría tenemos al acudir a terapia es el ser juzgados, pero cuando vi el perfil de Catalina no me hizo falta seguir buscando más. Solo con ver su foto me transmitió mucha confianza, y considero que eso es importante. Desde la primera sesión, tuve claro que quería seguir la terapia con ella, nunca he dudado en contarle cualquier cosa, me sentía cómoda, como si estuviera hablando con mi amiga de toda la vida. Te entiende, empatiza contigo... Gracias a su ayuda, he conseguido cosas que nunca pensé y estoy muy orgullosa de ello. La recomiendo al 100%, de verdad.
Ana
La mejor decisión que he tomado. Aún tenemos muchos estigmas con acudir al psicólogo en una sociedad que nos ha hecho hacerlo todo práctico y rápido sin poder externalizar el estrés y la ansiedad que produce formar parte de ella misma. Siempre he tenido problemas de autoestima, exigencia, control y aceptación pero todo tiene un límite y yo contacté con Catalina cuando el vaso comenzó a desbordarse, como si fuésemos al médico después de un mes con gripe y no tras el primer día de fiebre.
Estoy en un proceso largo, que probablemente debería haber empezado antes, pero en el que me he encontrado con una estupenda profesional, empática, con tacto, cercana y risueña que me está ayudando en cada paso.
Eso si, la salud mental es como la forma física, no hay una pastilla o receta milagro para conseguir tu cuerpo soñado, hay un camino, unas pautas y unos deberes que hacer y Catalina es la mejor para guiarte, pero sin tu compromiso no notarás la diferencia.
Catalina Day García
Muchísimas gracias por tu valoración!
Continuaremos trabajando juntas para seguir mejorando en este proceso.
Gracias por confiar en mí! Un abrazo!!
Cristina
Una Gran profesional ... muy cercana,me ha ayudado muchísimo.Me parece conocerla desde hace ya tiempo,hemos conectado muy bien.
Cristina
Conexión con ella de 10. Te comprende y sientes que te conoce desde el minuto 1. Sus sesiones te dan fuerza y motivación.
Catalina Day García
Gracias por tu valoración y por confiar en mí ❤️
María José
Excelente profesional, dedicada y cercana. Conectas con ella desde el primer momento y es muy fácil conectar con ella. Le estoy infinitamente agradecida Poor su orientación y su ayuda.
Catalina Day García
Muchísimas gracias por tu valoración y por confiar en mí ❤️
Marta
Excelente profesional ! desde el minuto uno de la primera sesión conectas con ella. Hace un tiempo que empecé con ella y lo he vuelto a retomar y tengo las mismas sensaciones que el primer día . Es muy empatica, te sabe escuchar y te sientes muy cómoda con ella. Sin duda la recomiendo 100%
Catalina Day García
muchísimas gracias por tu valoración! creo que juntas hacemos un buen trabajo :)
Carmen
Se nota que tiene vocación y vale para lo que hace, por su cercanía te hace sentir cómoda como si te conociese de siempre, pero sin juzgarte
Catalina Day García
muchísimas gracias por tu valoración! me alegro de que tu primera experiencia haya sido tan positiva.
Dudas solucionadas
12 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia
Tengo depresion,ahora fibromialgia. Estoy bien,a veces mal, crisis de panico, tiemblo, me caigo. No creo esto,me da miedo salir,creo morir. Mejorare? Eso quiero.
Creo que estás pasando por un momento muy difícil ahora mismo, por lo que me comentas tienes grandes altibajos además de tener que lidiar con la fibromialgia.
Es importante que acudas a un profesional para que te ayude a encaminar tu vida y a trabajar sobre todas estas dificultades. Existen numerosas asociaciones de fibromialgia que pueden ofrecerte recursos para afrontar esta situación.
Cuando vivimos este tipo de situaciones surgen innumerables pensamientos en nuestra cabeza que nos mantienen alerta y nos avisan de que puede ocurrir lo peor (la muerte). Tú puedes mejorar, tienes esa capacidad pero cierto es que necesitas apoyo para conseguirlo.
Te animo a que busques una asociación en tu zona o a un profesional particular para comenzar con tu cambio, este es el momento de hacerlo.
Mucho ánimo.
Le mentí a mi novio sobre mi pasado, no quise decirle la verdad por miedo a su reacción y por lo celoso que es. Al final le conté la verdad. Ya no estamos juntos, yo aún lo extraño. En dos ocasiones que salimos me dijo que mucho miraba a unas personas, la verdad lo hago sin querer pero el dice que le falto el respeto mirando mucho a una persona a veces siento culpa no se que pensar? Algún consejo
Buenos días,
El pasado amoroso que tengamos no debería ser tan importante a la hora de entablar una nueva relación, las relaciones sanas se basan en la confianza y no puede existir confianza si hay juicio y miedo.
Los celos son una emoción normal pero pueden convertirse en algo peligroso si se transforman en una norma, reflejan la inseguridad de la persona que los padece y es algo que esa persona debe trabajar.
Lo importante es que tú no debes adaptar todo tu comportamiento a los celos, ya que entonces entraríamos en una dinámica de control que normalmente va a más.
Espero que encuentres una relación con una base sólida en la que puedas ser tú misma y no sientas culpa ni miedo al juicio, eso te indicaría que estás en el lugar correcto
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.
Experiencia
Sobre mí
Me gusta que los pacientes se sientan cómodos desde el primer momento. Soy una persona cercana, activa y algo humorista lo que creo que es bastante be...
Mostrar descripción completaFormación
- Licenciatura en Psicología, Universidad de Málaga, 2014
- ACT Workshop, Actúa consultores, 2014
- Repercusiones psicológicas en el niño de las relaciones, familia y escuela, UNED, 2014
Distinciones
Experiencia
- Departamento de Atención Psicopedagógica, Centro Fuensocial (Fuengirola, Málaga)
- Departamento de Habilidades Sociales, Centro Fuensocial (Fuengirola, Málaga)
- Consulta privada en Fuengirola, Málaga
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Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT)
¿Qué es la Terapia de Aceptación y Compromiso? Es una terapia contextual, esto quiere decir que se centra en el contexto en el que ocurren las conductas del paciente. Como su nombre indica, la terapia se basa en la aceptación por parte del cliente de sus síntomas y en el compromiso con acciones encaminadas a valores. La aceptación se conseguirá fomentando un comportamiento más flexible y abierto, dejando a un lado todos nuestros pensamientos que sólo consiguen paralizarnos. El compromiso se trabaja clarificando valores, estos son las direcciones que queremos seguir en nuestra vida, aquello que consideramos más importante y por lo que realmente vale la pena luchar.
Mindfulness
¿Qué es mindfulness? Creo que para saber qué es mindfulness o atención plena es importante delimitar qué NO es: -No es una actividad religiosa ni espiritual -No es una técnica de relajación El minfulness es una forma de entrenar nuestra mente, nuestra mente vive constantemente saltando de pasado a futuro y esto es lo que nos produce tanto estrés en el día a día. El mindfulness entrena nuestra capacidad de dirigir la atención al presente, a lo que de verdad está ocurriendo y esto, además de reducir el nivel de estrés, mejora muy notablemente nuestra calidad de vida.
Psicoterapia
¿Cómo saber si necesito ir a terapia? Tener la duda ya nos encamina hacía el "sí". Creo que una persona debe acudir a terapia cuando crea que no es capaz de llevar su propia vida, cuando existen problemas que lo controlan, que manejan sus acciones y sus decisiones. Cuando esa persona se siente presa de sus pensamientos y de los pensamientos de los demás. Cuando cree que ha utilizado todos tus recursos para cambiar y aún así no lo consigue, y vive día a día planteándose qué puede hacer, pero aún no ha dado con la respuesta. Puedes realizarme tu consulta sin ningún compromiso y juntos podemos evaluar si necesitas acudir a terapia o no.
Terapia individual
El proceso terapéutico comienza con una primera sesión destinada a conocernos y a que yo tenga más información sobre tu problema. Durante esa sesión te explicaré el planteamiento de tu situación y la forma en la que yo lo abordaría. En las siguientes sesiones trabajaremos en todas las áreas que precisen apoyo. Para mí es muy importante trabajar sobre el presente de mis pacientes, el pasado puede darnos información y experiencia, el futuro prometernos avances pero sin el trabajo en el presente ningún cambio será posible. Mi objetivo principal es proveer a mis pacientes de herramientas y recursos que les sirvan para hacer frente no sólo a los problemas actuales si no también a los futuros.
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