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  • Nutrición y Dietética
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    Última actualización: 21/07/2017
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El "peso ideal" es solo una medida o valor teórico con muy poco valor o utilidad a la hora de sacar conclusiones o diagnósticos del estado nutricional. Existen muchos métodos para determinar ese valor, en su mayoría derivados de tablas y ecuaciones que han sido validadas para poblaciones con características específicas que no necesariamente pueden ajustarse a tus características biológicas y estado fisiológico. En todo caso, lo realmente importante es determinar la composición corporal (%grasa corporal, masa magra, contextura, patrón de distribución de grasa corporal, etc) y valorar otras variables e indicadores (edad, sexo, peso habitual, pérdida o ganancia de peso reciente, hábitos alimentarios, entre otros), que nos podrían dar una información mas acertada y adecuada a ti. Al final, hablamos de peso saludable o recomendado (tal como lo comenta un colega en una respuesta anterior). Espero haberte ayudado.

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Dietista / Nutricionista

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