Cristina Martín

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15/01/2025

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15/01/2025

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¡Hola!, mil gracias por entrar a mi perfil.

Si te identificas con alguno de los siguientes puntos, podría ser muy beneficioso para ti que consideraras la terapia psicológica: te sientes abrumado por el estrés, la ansiedad, la tristeza u otras emociones difíciles de manejar; tienes dificultades en tus relaciones personales con amigos, familiares o parejas; te enfrentas a situaciones difíciles o cambios significativos en tu vida; te sientes atrapado o estancado en algún aspecto de tu vida; sientes que estás lidiando con patrones de pensamiento o comportamiento que te impiden avanzar...

Mi formación se basa en la terapia cognitivo-conductual y la terapia de aceptación y compromiso, atendiendo problemáticas de salud mental relacionadas con: apego y relaciones, baja autoestima, ansiedad, depresión / tristeza persistente, adicciones y terapia de pareja. Además, mi enfoque permite encontrar soluciones a cualquier problema.

En las sesiones me esfuerzo por crear un espacio seguro, donde puedas ser tú sin filtros ni etiquetas. Te aportaré herramientas y recursos, y trabajaré porque sea un tiempo que merezca la pena y sea productivo. Sé que estás en un momento de tu vida en el que necesitas respuestas y soluciones, y procuraré aportar todo lo que pueda para que las encuentres.
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Sobre mí

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Si te identificas con alguno de los siguientes puntos, podría ser muy beneficioso para ti que consideraras la terapia psicológica: te sientes abrumado por el estrés, la ansiedad, la tristeza u otras emociones difíciles de manejar; tienes dificultades en tus relaciones personales con amigos, familiares o parejas; te enfrentas a situaciones difíciles o cambios significativos en tu vida; te sientes atrapado o estancado en algún aspecto de tu vida; sientes que estás lidiando con patrones de pensamiento o comportamiento que te impiden avanzar...

Mi formación se basa en la terapia cognitivo-conductual y la terapia de aceptación y compromiso, atendiendo problemáticas de salud mental relacionadas con: apego y relaciones, baja autoestima, ansiedad, depresión / tristeza persistente, adicciones y terapia de pareja. Además, mi enfoque permite encontrar soluciones a cualquier problema.

En las sesiones me esfuerzo por crear un espacio seguro, donde puedas ser tú sin filtros ni etiquetas. Te aportaré herramientas y recursos, y trabajaré porque sea un tiempo que merezca la pena y sea productivo. Sé que estás en un momento de tu vida en el que necesitas respuestas y soluciones, y procuraré aportar todo lo que pueda para que las encuentres.
Especialista en:
  • Psicoterapia para Adultos
  • Psicología General Sanitaria
  • Terapia cognitivo conductual

Experiencia

Doctor
Cristina Martín

Psicólogo

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Idiomas
  • Español
Experiencia
  • He trabajado en la Red de Atención Social a personas con enfermedad mental grave y duradera, y para el ministerio del interior en el ámbito penitenciario atendiendo a personas privadas de libertad
  • Colaboradora en investigaciones en la Universidad Rey Juan Carlos y en la Universidad Complutense de Madrid, y he sido tutora de alumnos de prácticas en esta última.
Publicaciones
  • Effects of Dog-Assisted Therapy in Adolescents with Eating Disorders: A Study Protocol for a Pilot Controlled Trial.
Formación
  • Máster en Psicología General Sanitaria, Universidad Rey Juan Carlos.
  • Grado en Psicología, Universidad Rey Juan Carlos.
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• Localización: Consulta online • Terapia para ansiedad

Cristina es una persona muy fácil para hablar con ella. Intenta ir al fondo de la situación y aconseja desde la cercanía.

Cristina Martín

¡Muchísimas gracias por tu comentario, Jose Carlos! Me alegra que te sientas a gusto en las sesiones, tú también lo haces más fácil con tu motivación e interés por el autoconocimiento. Un abrazo.

L
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• Localización: CMS Psicología • Consulta presencial

Llevo solo una sesión pero me ha encantado, y confío plenamente en que va a ir bien

Cristina Martín

¡Mil gracias, Lorena! Me alegra muchísimo que te sintieras así, y estoy segura de que con tu predisposición y el trabajo en las próximas sesiones así será. Un abrazo fuerte.

S
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• Localización: CMS Psicología • Consulta presencial

Hace un tiempo ya que decidí ponerme en manos de Cristina para iniciar una terapia, al principio era bastante reticente a iniciar una terapia.
Al final decidí hacerlo y no pude acertar más al confiar en Cristina como profesional.
A día de hoy ya habiendo acabado el proceso por el que pase con Cristina hace meses puedo asegurar que la terapia fue un éxito y estoy enormemente agradecido a su trabajo y su profesionalidad.

Cristina Martín

¡Muchísimas gracias por compartir tu experiencia, Sergio! Como ya te dije, tu compromiso e interés por la reflexión en la terapia y en mejorar me han hecho el trabajo mucho más fácil. Me alegro muchísimo de que ahora consigas afrontar mejor todo y ya sabes que para cualquier duda, aquí estoy. ¡Un abrazo fuerte y a seguir así!

D
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Localización: CMS Psicología • Consulta presencial

Cristina es una gran profesional, con escucha activa, que propone trabajo personal para mejorar y que ayuda a gestionar las emociones de forma saludable. 100% recomendable!!

Cristina Martín

¡Mil gracias por tu recomendación! Me alegra mucho y me motiva en mi trabajo que nuestras sesiones te estén viniendo bien para mejorar la gestión emocional. Con tu predisposición y esfuerzo para trabajar en ello es más fácil. ¡Un abrazo!

I
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• Localización: CMS Psicología

Trato profesional y cercano. Se esmera por la persona y su bien

Cristina Martín

¡Muchas gracias por tus palabras, Israel! Me alegra que lo sintieras así, nada me motiva más que poder ver los progresos que vais haciendo hacia vuestro bienestar según avanzan las sesiones, por lo que seguiremos trabajando duro de aquí a las próximas!

D
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• Localización: CMS Psicología

Muy amable y muy atenta al detalle de todo. La verdad se toma tiempo para escuchar.

Cristina Martín

¡Muchísimas gracias por tu comentario! Me alegra que lo percibieras así, para mi es imprescindible la escucha activa y que, sobre todo, las personas se sientan escuchadas, atendidas y cómodas en nuestras sesiones. Seguiremos trabajando!

T
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• Localización: Consulta online

Me ha parecido muy profesional, en solo una sesion me he sentido muy comoda y he podido hablar abiertamente sobre lo que me preocupa con plena atención y compresión por su parte . Me ha gustado mucho

Cristina Martín

¡Mil gracias por tus palabras! Me alegro mucho de que te sintieras así desde la primera sesión, y te agradezco muchísimo que compartas conmigo todo aquello que te preocupa, dándome tu confianza desde el primer momento. Seguiremos trabajando y estoy segura de que te beneficiarás mucho de este proceso!

E
Número de teléfono verificado
Localización: Consulta online

Una profesional excelente , me ha proporcionado las herramientas necesarias para poder afrontar una situación complicada en mi vida .

Cristina Martín

¡Muchísimas gracias! Me alegro mucho de que consiguieras aplicar todo lo aprendido para afrontarlo, y estoy segura de que seguiremos puliendo esas técnicas para poder afrontar cualquier situación que venga. Un abrazo muy grande.

M
Número de teléfono verificado
Localización: Consulta online

Cristina es una profesional muy cercana que me ha hecho sentir desde el primer momento muy comoda y segura. Me ha ayudado mucho a avanzar y a entenderme a mi misma. He conseguido muchas cosas en mi vida gracias a todo lo que he trabajado con ella. Por fin encuentro a una profesional en la que puedo confiar y con la que puedo compartir como me siento siempre que lo necesito.

Cristina Martín

¡Cómo me alegro por tus palabras, María! Muchísimas gracias. Qué bueno que estés consiguiendo todo tus objetivos poco a poco, también gracias a tu esfuerzo y voluntad por mejorar. Seguiremos a tope. ¡Un abrazo!

R
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Localización: Consulta online

Buscando un profesional de referencia encontré a Cristina, y no pudo ser mejor decisión contactar con ella. Atenta, dedicada y con un enorme conocimiento (lo que no es sencillo de encontrar), me ayudó y sigue ayudando a día de hoy a lidiar con cuestiones que a mí solo se me hacían un mundo. ¡Muchas gracias por tu profesionalidad!

Cristina Martín

Mil gracias por tus palabras, Rober. Cuánto me alegro de poder acompañarte y ver cómo vas consiguiendo afrontar todo cada vez mejor, aprovechando al máximo los recursos y herramientas que aprendes. ¡Un abrazo enorme!

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Dudas solucionadas

5 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia

¿Cómo convertir en tu aliado el apego ansioso ambivalente cuando eres adulto?
¿Cómo transformar esa inseguridad en algo útil para la propia identidad y el crecimiento?
Y si vas ganando seguridad en esto, ¿cómo aposentarlo?

Cuando ha habido muchas carencias, parece que siempre haya un ruido de fondo de ansiedad.

Tal vez solo quede la aceptación de que no todo es transformable y aprender a convivir con ello.

Gracias

¡Qué interesante reflexión planteas! Por supuesto, en un buen proceso terapéutico, se puede trabajar para transformar o canalizar esa inseguridad hacia el autoconocimiento, identificando desencadenantes de esa ansiedad "de fondo" y trabajándolos para que no se refuercen y, por lo tanto, no se mantengan en el presente y futuro. Bajo mi perspectiva como psicóloga, es posible desarrollar apego seguro con ciertas personas y en ciertos contextos. Te recomiendo iniciar tu proceso de terapia psicológica para aprovechar esa capacidad reflexiva que demuestras y canalizarla hacia tu bienestar. Cualquier consulta, aquí estamos. Un abrazo!!

Cristina Martín
Duda sobre Trastorno de ansiedad

Tengo 23 años y mi madre trata de entenderme en lo que puede. Tengo un novio ya llevamos tiempo y queremos comenzar una vida juntos, pero mi familia no apoya esa decisión. Estoy estudiando y ellos temen a que una vez que me vaya a vivir con mi novio abandone los estudios. A mi familia no le agrada mi relación, dicen que el no es para mí , y me ponen en una situación incomoda ya que hacen que elija entre ellos o mi novio. Eso me produce mucha ansiedad y depresión.

¡Hola! Siento mucho la situación en la que estás, es normal que te sientas así y que sea más difícil tomar una decisión si las personas más importantes para ti no están de acuerdo con ella. La buena noticia es que a veces podemos hacer cosas para conseguir que todas las personas lleguen a estar cómodas con la situación, y sobre todo nosotros mismos. Por un lado, y teniendo en cuenta que irte a vivir con tu pareja es una decisión importante, es relevante que valores por ti misma tus motivos, y los pros y contras que te podrás encontrar (para ello, puedes ayudarte haciendo una lista, por ejemplo). Una vez que hayas tomado tu decisión teniendo en cuenta todas las variables, pasamos a informar a las personas que son importantes para ti. En este momento, podrás exponerles de forma clara tus motivos, lo positivo que te aportará el cambio, y cómo solventarás los posibles problemas que te encuentres. Con una comunicación asertiva y estableciendo límites sanos, podrás conseguir que otras personas entiendan tus motivos y los respeten. Es más probable que tu familia acepte las decisiones que tomas si entiende por qué lo haces y comprueba que es una decisión meditada. Puesto que es importante para ti, puedes pedirles opinión y tenerla en cuenta para elegir tu camino, pero nunca olvides que el control en tus decisiones te pertenece solo a ti. Espero que vaya muy bien. Cualquier cosa que necesites, aquí estamos. ¡Un abrazo!

Cristina Martín
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