Experiencia
Lo que define mi trabajo es un propósito sencillo: que la terapia sea útil, clara y cercana.
Creo que el verdadero cambio ocurre cuando lo que hablamos en consulta se convierte en herramientas prácticas para tu día a día. Por eso, mi forma de trabajar se basa en escuchar, entender tu historia y explicarte las cosas de manera que tengan sentido para ti. Sin tecnicismos innecesarios, sin rodeos.
El precio de la consulta es de 40 euros para la terapia individual y 50 para terapia de pareja. La duración es de una hora.
Algunos de los recursos que empleo en mis sesiones son los siguientes:
1. Reestructuración cognitiva: A menudo en mis sesiones encuentro que el sufrimiento se mantiene por patrones de pensamiento automáticos y negativos. Escucho frases como "no hago suficiente", "nadie se preocupa por mí". En terapia, aprendemos a identificar estos pensamientos, a cuestionar su validez (buscar pruebas a favor y en contra) y a generar alternativas más realistas.
2. Psicoeducación: La experiencia en consulta me lleva a ver pacientes que llegan asustados por sus síntomas (taquicardias, opresión en el pecho, apatía extrema). Creen que "tengo alguna enfermedad grave" o " en esos momentos siento que se sale el corazón del pecho". Lo primero que hacemos es entender qué está pasando. Les explico cómo la ansiedad activa su sistema nervioso haciendo que se sientan nerviosos y tensos. Comprender el mecanismo reduce el miedo al propio síntoma y es el primer paso para afrontar la solución.
3. Activación Conductual: Mis pacientes suelen decir: "No hago nada porque estoy deprimido", pero la realidad es que también "están deprimidos porque no hacen nada". Es un círculo vicioso. Esta técnica lo rompe. Programamos actividades sencillas y valiosas para el paciente, aunque no tenga ganas de hacerlas. Al actuar, se activan los sistemas de recompensa del cerebro, mejorando el estado de ánimo progresivamente. En otras palabras y más sencillas: "Hay que hacer para estar bien en vez de esperar estar bien para hacer".
4.Técnicas de Respiración y relajación:
La ansiedad tiene síntomas físicos muy claros: respiración superficial, tensión muscular, aceleración cardíaca. Son respuestas fisiológicas. Para contrarrestarlas, usamos técnicas fisiológicas. Enseño a mis pacientes a usar técnicas concretas de respiración , que activa directamente el nervio vago y, con él, el sistema nervioso parasimpático (la respuesta de "calma"). Es una forma directa de regular el cuerpo. En otras palabras, las técnicas de respiración sirven para relajarnos y salir del estado de tensión en el que vivimos continuamente.
Si has llegado hasta aquí, esto que has leído es un pequeño extracto de como trabajo, siempre de manera práctica traduciendo de lo complejo a lo simple.
"Para ver claro, basta con cambiar la dirección de la mirada"
Enfoque terapéutico
Especialista en:
- Trastornos de ansiedad
Principales enfermedades tratadas
- Baja autoestima
- Dependencia emocional
- Depresión en la adolescencia
- Estrés
- Fobias
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Fotos y vídeos
Experiencia
Daniel Zabala García
Psicólogo
Experiencia
- Voluntario en el programa de solicitantes de asilo internacional de Huelva (REFUGIADOS) (2020)
- Voluntario en asociación Gorabide- Discapacidad intelectual de Bilbao (2023)
- Psicólogo general sanitario en centro Gogoa, Las Arenas, Getxo (2024)
Formación
- Grado en Psicología por la Universidad de Huelva
- Master Psicología General Sanitaria por la VIU (Universidad Internacional de Valencia)
- Experto en psicología de la infancia y la adolescencia
Certificados
Enfermedades tratadas
- Baja autoestima
- Dependencia emocional
- Depresión en la adolescencia
- Estrés
- Fobias
- Fobia social
- Depresión
- Conducta desafiante del menor
- Baja tolerancia a la frustración
- Autocontrol del comportamiento
- Ansiedad
- Ansiedad por comer
- Frustración
- Cambios de humor
- Falta de atención
- Estrés crónico
- Estrés laboral
- Desobediencia en la infancia y adolescencia
- Autoexigencia
- Falta de concentración
- Bajo estado de ánimo
Idiomas
- Español
Publicaciones
- Intervención cognitivo-conductual en un caso de trastorno adaptativo en un adolescente. TFM
- Cambios estructurales en el cerebro por el uso del smartphone. TFG
No se aceptan aseguradoras
Este especialista solo acepta pacientes privados. Puedes pagar la cita de forma privada, o buscar otro especialista que acepte tu aseguradora.
Consultas (2)
Calle Nuestra Señora de la Esperanza Coronada 4, Huelva 21003
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Daniel Zabala Psicología
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Servicios y precios
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Psicoterapia individual
40 € -
-
Primera visita Psicología
40 € -
-
Psicoterapia en adolescentes
40 € -
-
Terapia de pareja
50 € -
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Consulta online
40 € -
Opiniones
24 opiniones
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S
Sandra Brioso
Dani es un encanto, cada día estoy más contenta con él y conmigo misma, gracias a sus ejercicios diarios estoy muchísimo mejor, me comprende en todo, es un gran psicólogo y siempre siempre siempre te atiende con una gran sonrisa
• Daniel Zabala Psicología • Psicoterapia individual •
Daniel Zabala García
Me alegra leer esto, de verdad. Gracias!
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J
José B
Es un Psicólogo cercano, con una gran capacidad para entender tus necesidades y con él se conecta muy fácilmente. 100% recomendable. Gran profesional.
• Daniel Zabala Psicología • Primera visita Psicología •
Daniel Zabala García
Muchas gracias por tus palabras, agradecido de leerlas!
-
A
A. R.
Daniel me ha transmitido muy buenas sensaciones, se ha involucrado mucho con mi caso y me ha ayudado con consejos muy adaptados a mi situación que me vendrán de gran ayuda.
• Daniel Zabala Psicología • Primera visita Psicología •
Daniel Zabala García
Agradecido por tus palabras! Un placer atenderte
-
A
A.G.P
Dani es lo que necesitaba. Desde el primer momento me sentí cómoda y me ha ayudado en todo el proceso. Sólo tengo palabras de agradecimiento hacia él.
• Daniel Zabala Psicología • Psicoterapia individual •
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C
Clara H.
Daniel me recibió con muchísima amabilidad y, juntos, dimos pasos muy importantes para superar mis dificultades. Entendió mi problema muy pronto y pudimos planificar cada intervención a un ritmo perfecto. Su trato fue siempre ético, cercano y empático, haciéndome sentir arropada durante todo el proceso.
Un gran profesional a quien estoy muy agradecida.• Daniel Zabala Psicología • Psicoterapia individual •
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E
E.F.F
Desde la primera sesión con Daniel vi lo gran profesional que es, está dispuesto a ayudarte tanto dentro como fuera de su consulta, es una persona muy humana y que te ayuda desde el minuto 1, no dudaré en recomendarlo a quien lo necesite.
• Daniel Zabala Psicología • Psicoterapia individual •
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I
I.R
Excelente profesional. Amable y cercano.
Muy implicado con el menor durante todo el proceso. Incluso ya dado por terminado, seguía en contacto.
Muy buena comunicación con el niño, y con la familia. Siempre disponible para resolver dudas.
Muy buena experiencia.• Daniel Zabala Psicología • Psicoterapia individual •
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J
Jesús
Tiene una gran habilidad para escuchar y acompañar, lo que crea un ambiente de confianza y comodidad. Me ha dado herramientas muy útiles para enfrentar mis dificultades, siempre de una manera cercana y empática, lo que hace que sea fácil hablar con él. Es una persona que pone mucho cariño en lo que hace, y eso se nota en cada sesión
• Daniel Zabala Psicología • Psicoterapia individual •
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C
Cristina V
Tuve mucha suerte al encontrar a Daniel hace unos meses. Es un gran profesional. Hace las sesiones muy dinámicas y productivas y se implica desde el primer momento en personalizar cada sesión. Me ha ayudado mucho! Gracias
• Daniel Zabala Psicología • Psicoterapia individual •
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D
Diego
Daniel ha sido el primer psicólogo que me ha atendido y he de decir que la ayuda que me ha proporcionado ha sido increíble. Aunque a veces yo no tenía muchas cosas que contar, siempre me escuchaba y me aconsejaba. La verdad, me costó un poquito abrirme y explicarle mi situación, sin embargo, fue muy paciente conmigo. Sus consejos me ha ayudado muchísimo y todavía pienso en ellos y los utilizo día a día. Muchas gracias Daniel por ayudarme tanto.
• Daniel Zabala Psicología • Psicoterapia en adolescentes •
Daniel Zabala García
Gracias a ti por haber confiado en mi, para cualquier cosa ya sabes donde estoy!
Preguntas frecuentes
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¿Cuáles son las principales especialidades de Daniel Zabala García?Daniel Zabala García es psicólogo. Te mostramos algunos de los servicios que ofrece gracias a su trayectoria y amplia experiencia: Primera visita Psicología, Psicoterapia individual, Psicoterapia en adolescentes, Terapia de pareja, Consulta online.
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¿Dónde está la consulta de Daniel Zabala García?Daniel Zabala García atiende a sus pacientes en:
- Calle Nuestra Señora de la Esperanza Coronada 4 Huelva
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¿Puedo hacer la visita con Daniel Zabala García de forma online, sin tener que desplazarme hasta su consulta?Sí, Daniel Zabala García ofrece consulta de forma remota. Solo tienes que seleccionar "consulta online" cuando vayas a reservar cita desde el calendario, y así podrás ver las fechas y horas disponibles.
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¿Cómo se realiza el pago a Daniel Zabala García al finalizar la visita?Daniel Zabala García acepta los siguientes métodos de pago: Efectivo, Bizum.
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¿Qué idiomas habla Daniel Zabala García?Puedes comunicarte con Daniel Zabala García en Español.
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¿Cómo puedo reservar una cita con Daniel Zabala García?El calendario que muestra Daniel Zabala García en Doctoralia está actualizado en tiempo real, por lo que solo tienes que elegir qué día y hora te va mejor de entre las disponibles. La reserva es gratuita, y además recibes un recordatorio antes de la visita.
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¿Para cuándo podría visitarme con Daniel Zabala García?A veces Daniel Zabala García tiene algunas horas disponibles dentro de la misma semana o para la siguiente. Consulta su calendario: verás la primera hora que tiene disponible, ya que se actualiza en tiempo real. Si no te va bien esa primera hora, comprueba otros días. La reserva siempre es inmediata y gratuita.
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¿Qué opinan los pacientes de Daniel Zabala García?Un total de 24 pacientes han querido dejar una opinión sincera y real sobre Daniel Zabala García, otorgándole además una valoración media de 5 estrellas (sobre un máximo de 5).
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¿Qué aseguradoras acepta Daniel Zabala García?Daniel Zabala García no acepta aseguradoras, sólo pacientes privados. Te recomendamos que, en caso de duda, te pongas en contacto con el especialista.
Información sobre el precio
Daniel Zabala Psicología
Los precios de algunos servicios pueden variar según el caso. Te recomiendo que reserves tu cita ahora y, justo después, me envíes un mensaje preguntándome por el precio del servicio. Será un placer ayudarte.
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