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Nuestra identidad se construye desde la infancia a través de recuerdos, emociones y relaciones. Esta construcción del “yo” es fundamental, pero no es una esencia fija ni eterna. Somos también conciencia y energía en movimiento, más allá de esa historia mental.
El sufrimiento aparece cuando nos identificamos rígidamente con este “yo” y resistimos el cambio natural de la vida. La mente busca control y estabilidad; cuando esto falla, surge el dolor.
El psicoanálisis nos invita a explorar y resignificar esas narrativas internas para liberar bloqueos emocionales y facilitar la transformación.
Nos identificamos con la historia que nos contamos: quién creemos ser, qué pensamos y cómo sentimos. Sin embargo, desde una mirada más profunda, somos mucho más que eso.
Somos energía en constante movimiento, conciencia que observa más allá de los pensamientos y las emociones pasajeras. Nuestro “yo” es una construcción mental que surge con la memoria y el lenguaje, y no una esencia fija ni eterna.
¿Por qué sufrimos? Porque nos aferramos a esa identidad como algo sólido e inmutable, y nos resistimos al cambio y a la impermanencia. Sufrimos cuando queremos controlar lo incontrolable, cuando luchamos contra nuestras emociones o cuando no aceptamos lo que sucede.
La buena noticia es que podemos transformar esa experiencia.Crecer y transformarnos implica:
Sostener y comprender nuestras emociones difíciles.
Reconstruir la historia que nos contamos para ampliar nuestra visión de nosotros mismos.
Practicar la atención plena y la meditación para conectar con la conciencia presente.
Soltar creencias y patrones limitantes que bloquean nuestro bienestar.
Aprendiendo a sostener nuestras emociones difíciles, sin huir ni negarlas.
Soltando lo que nos pesa para abrir espacio a la paz y la libertad interior.
Crecer y transformarnos significa volver a casa, a lo más auténtico de nosotros mismos, y vivir con más conciencia, amor y libertad.
Te invito a reflexionar: ¿Quién eres realmente? ¿Qué historia te estás contando hoy?
10/10/2025
