Eva M. Rodríguez Anguera

Buenos días, por lo que describes se detecta cierto enganche, dependencia u obsesión hacia esa persona. Eso es normal en cierto grado cuando nos enamoramos, pero necesitamos cuidar de nosotros más allá de lo que nos proporciona cierto placer instantáneo. Hablas de la terapia de aceptación y compromiso. Yo no trabajo desde esa orientación, pero es cierto que, en cualquier caso, necesitamos ser realistas. Ver cual es la realidad (tu la quieres como pareja y ella no, y esta situación te hace daño) y actuar consecuentemente sería lo lógico, pero como todos aquí ya sabemos, cuando nos inundan las emociones intensas lo que creemos correcto pasa a un segundo planto. Tú mismo has dicho que lo mejor sería alejarse, pero no puedes. Por eso es importante que te ayude un profesional. Si hace poco que has empezado con la Terapia de Aceptación y Compromiso, date un tiempo para ir integrando cambios. Si ya hace tiempo que estás con ese tipo de terapia y no notas que avances, te recomiendo que explores otros tipos de orientación. Dentro de la psicología hay muchos líneas de trabajo, y según la persona o la situación, puede ayudar más unas u otras. Yo trabajo con Terapia Breve Estratégica, desde ahí te podemos ayudar a trabajar desde el presente, a explorar qué sientes antes y después de contactar con ella, y a poner en ti el foco de tu vida. Otras orientaciones, como el Psicoanálisis te pueden ayudar con el tema de los apegos en la infancia. Yo no trabajo con Psicoanálisis, pero según me consta hay una orientación dentro de la misma que es Psicoterapia Psicoanalítica Breve (te lo comento porque la mayor crítica al Psicoanálisis es que las terapias se hacen infinitas). Sea como sea, deseo que encuentres la manera de poder vivir con energía y enfocándote en esas cosas que te hacen bien.

Buenos días,

Dentro de la Psicología existen muchas orientaciones. No considero que una sea mejor que otra, sinó que en función de la problemática, el tipo de persona y hasta el momento en que se encuentra la misma, le podrá ayudar más una orentación u otra. Es más, creo que a veces pueden complementarse, y con una llegar hasta un punto en el proceso de mejora y con otra seguir desde ahí o abarcar otras áreas. Los trastornos psicológicos són complejos y abarcan muchas áreas (cognitiva, afectiva, relaciones personales, etc.).

En cualquier caso, y en mi opinión, en todas las terapias con un objetivo concreto y especialmente las de larga duración, deberían verse avances. Si no se ven, quizás hay que probar otra orientación en ese momento. Existe la terapia cognitivo conductual, pero también otras orientaciones. Yo trabajo con terapia breve estratgégica, pero también hay hipnosis, terapias psico-corporales, psicoterapia transpersonal, y un largo etcétera. O también se puede probar con la misma oientación pero con otro terapeuta, para complementar el trabajo hecho dentro de la misma área.

Si conoces el orígen del trastorno (por ejemplo, un evento traumático a partir del cual se desarrolló) la terapia se enfocará de una manera y si no lo sabes quizás se enfoque de otra. En cualquier caso, considero positivo hacer un cambio de orientación o terapeuta, y, si al final de probar varias opciones terapéuticas fuera necesario, considerar si haría falta consultar con un profesional de la psiquiatria y acompañar con algo de medicación aunque sea de manera puntual, por si hay un desequilibiro bioquímico de base. De hecho, qüestiones biológicas como el hipertiroidismo pueden causar ansiedad. Desconozco si te han realizado algún tipo de análisis médico en esa dirección. En cualquier caso, te animo a no quedarte donde estás si no sientes que te aporta. Se lo puedes expresar a tu terapeuta y que él/ella pueda valorar tu proceso durante estos 7 años, y hacer un cierre de terapia si fuera necesario.

Un abrazo.